26 #26_4 INVICTUS (ИНВИКТУС)

[Илья Александрович]

Здравствуйте.
Карина, бегать как часто планируешь?

 

[Zaйcom]

Ну Зоя не тетя, а прекрасная девушка!
Мои отметочки...#некурю!
Посмотреть вложение 605427

Вот хорошая девочка

 

[Zaйcom]

Картинка в тему ))

Еще одна красоточка, напиши НЕ КУРЮ

 

[Zaйcom]

Здравствуйте.
Карина, бегать как часто планируешь?

Ничего себе какой у нас Илья Александрович красивый

 

[Илья Александрович]

Ничего себе какой у нас Илья Александрович красивый

кукушка хвалит петуха, за то что хвалит он кукушку?)))
так кажется в басне было?))

 

[Summer]

Я никогда не бегала, даже не знаю как и с чего начать, а спросить неловко почему-то.
У вас-то можно? Инвиктусы, как правильно бегать и с чего начать?

Присоединяюсь к вопросу, кто бегает по утрам подскажите! А еще интересно, вы прям от дома бежать начинаете или до стадиона/парка пешком идете? Вопрос серьезный!

 

[Zaйcom]

кукушка хвалит петуха, за то что хвалит он кукушку?)))
так кажется в басне было?))

Чистая правда. Я бы назвала тебя брутальным но не давно в тренажерке наш тренер мне обьяснил что это оскорбление)))

 

[Summer]

Чистая правда. Я бы назвала тебя брутальным но не давно в тренажерке наш тренер мне обьяснил что это оскорбление)))

Почему? Я брата так называю, он качок, вроде он не обижается...

 

[Capanna]

Всем привет) не курю

 

[KPasyuk]

Здравствуйте.
Карина, бегать как часто планируешь?

Илья, не знаю я. Вот спрашиваю, как, сколько, когда?... Знающие люди предлагают ходить, потом бежать....
Как думаешь?

 

[Summer]

Хорошо) нас погода не баловала((( я один раз бегала вся такая модная с плеером , бегу значится , и чё то на меня мужчины все смотрют, я думаю ничего себе я не отразимая, домой прибежала а у меня лицо не просто красное а фиолетового цвета, наверно они смотрели и думали хватит меня счас кондратий или нет

Ахаха

 

[Zaйcom]

Почему? Я брата так называю, он качок, вроде он не обижается...

Я тоже считала что брутал это комплимент, ну и брякнула, а он мне сказал что с англиского брутал переводится как животное. ну он у нас такой специфичный никогда не понимаю шутит он или серьезен.

 

[Илья Александрович]

так деички, я с удовольствием расскажу, что знаю. Но вечером, сейчас за рулем буду и не совсем удобно будет писать много.
Если совсем невмоготу, то в Беговой стодневке ответят на Ваши вопросы все.
Первое что нужно знать:
1. Нужна правильная обувь-кеды,балетки (даже самые классненькие со со стразиками)-сразу в топку. Иначе угробите свои суставы и потом это очень дорого вам выйдет.
2. Не перенапрягайтесь сразу и в конец. Организм будет по началу в шоке и ему надо давать отдых. Т.е. бег 3 раза в неделю по 2-3 км-это максимум на месяца 2 для начинающих.
3. Поставьте себе цель. Я ставил себе цель пробежать 5 км через 3 месяца и не умереть. А пробежал 10 км. Но для этого я потратил месяц на школу бега, где меня научили бегать без травм.

 

[Zaйcom]

Всем привет) не курю

Вот умничка моя

 

[marinaziza]

Народ что на ужин приготовить а?

у меня будет молодая картошечка)

 

[KPasyuk]

так деички, я с удовольствием расскажу, что знаю. Но вечером, сейчас за рулем буду и не совсем удобно будет писать много.
Если совсем невмоготу, то в Беговой стодневке ответят на Ваши вопросы все.
Первое что нужно знать:
1. Нужна правильная обувь-кеды,балетки (даже самые классненькие со со стразиками)-сразу в топку. Иначе угробите свои суставы и потом это очень дорого вам выйдет.
2. Не перенапрягайтесь сразу и в конец. Организм будет по началу в шоке и ему надо давать отдых. Т.е. бег 3 раза в неделю по 2-3 км-это максимум на месяца 2 для начинающих.
3. Поставьте себе цель. Я ставил себе цель пробежать 5 км через 3 месяца и не умереть. А пробежал 10 км. Но для этого я потратил месяц на школу бега, где меня научили бегать без травм.

С-п-а-с-и-б-о! Беру!

 

[Zaйcom]

у меня будет молодая картошечка)

А с чем?

 

[Summer]

Я тоже считала что брутал это комплимент, ну и брякнула, а он мне сказал что с англиского брутал переводится как животное. ну он у нас такой специфичный никогда не понимаю шутит он или серьезен.

Называй вместо брутальный - харизматичный не ошибешьсяЯ иногда так делаю. Точно не животное...

 

[Zaйcom]

С-п-а-с-и-б-о! Беру!

Иди от кроссовок стразики отковыривай

 

[marinaziza]

А с чем?

Как ни странно, но без ничего) Просто с зеленью. Мясо пока не ем, но я не веган. Просто последнее время не лезет) Да и наедаюсь я одним блюдом)