4 #4_2 Хозяева жизни

[Nero]

Должны .второй тут должности психологов и т.п. @Nero @Гал-ка это ваша задача?? Вы с нами до конца?? Или как ??

Конечно до конца

 

[Obenoden]

Помощник рефери
По играм- во что играем обычно?)

 

[Obenoden]

На первой странице в первом посту спойлеры/)

Или отряд добрых дел , хорошее дело, позитивно)

 

[Nero]

Есть запатентованный 100%. Рецепт:
1. Пациент
2. Изолированное помещение без выхода
3. Глухой и слепой стражник

Ну тут надо от желания избавится. Если человек не может "сбежать", это не значит что он не хочет курить. А надо именно чтобы не хотел.

 

[Nero]

Помощник рефери
По играм- во что играем обычно?)

Ну вот можешь пример стодневки посмотреть https://ne-kurim.ru/forum/threads/igrovaja-26-oj-stodnevki.50106/page-348#post-5750002

 

[F_SECURITY]

 

[swetazima77]

Свет, ты главное настройся на 23 и снижай, снижай количество сигарет. Давай себе установку на отказ

Мне без проблем бросить в понедельник. Я уже привыкла не курить всю неделю

 

[Наталья Хвостова]

Массала чай? Как на Гоа?

Как на Гоа не помню, не была))) А смесь специй называется Трикату. Я когда-то худела (успешно) и, дополнительно, использовала чай с этой смесью, как природный энергетик. Я писала о нем пост у себя на сайте. Не знаю, можно ли сюда ссылки вставлять. Проверю - скину.

 

[Megera-Gargona]

Я когда-то худела (успешно)

Рассказывай, рассказывай как!?

 

[swetazima77]

@Сумасшедший Андрей, а ты ведь мне тоже какую то должность назначил? Что я должна делать?

 

[E-katerinas]

Встречайте пополнение!
Привет @Светунчик

Проходи, расскажи немного о себе.

1. Как тебя зовут:
2. Стаж курения:
3. Кол-во попыток бросить:
4. С какими способами бросали:
5. Максимальный срок без сигарет:
6. Почему по вашему срывались:

 

[Nero]

@Светунчик Привет! Добро пожаловать

 

[Nero]

У нас есть ответственный доброволец, который один вариант уже накидал. Если не будет ещё вариантов больше - возьмём его

А покажи этот вариант, что то я пропустил

 

[Наталья Хвостова]

Рассказывай, рассказывай как!?

Ты ж моя хорошая, так радостно прыгаешь)))

1. Контроль калорий. В день 1200. Раз в три дня 750Ккал. Вся еда учтена.
2. Вложения в себя: купили силовой тренажёр и эллиптический попозже. И кучу мелких прибамбучек.
Постоянные тренировки через день. Поняла, что лёгкие не действуют. Только силовые ( штанга, гантели).
3. Стимулировала себя (от лени) таблетками: Карнитоном, или хотя бы кофеином.
4. Ела в основном белковую пищу, углеводы урезала.

Труд адский. Но результат был за 3 месяца -18кг. Метаболизм раскачала так, что на следующий год худелось само без контроля еды и при низкой нагрузке. Потом все сказали: фууу, дрищ)))
С.ч.уже лет 5 прошло, держу в норме. Занимаюсь редко. Поднабрала, мне кажется лишнего, но все говорят так лучше))) и больше не обзываются!

Если подробней мой сайт "Дети кукурузы.ру" Рубрика худею. Заходи, познакомимся)))

 

[Megera-Gargona]

@Сумасшедший Андрей, а ты ведь мне тоже какую то должность назначил? Что я должна делать?

Отряд добрых дел: @Типчик, @swetazima77
Отряд Добрых Дел -Доброделы. Они будут поздравлять всех с праздниками и юбилейными датами. Это очень приятная и нужная должность.
Свет, в перовом сообщении откроется таблица, там будут все даты. Вы сможите в таблице видеть все.

 

[Megera-Gargona]

Ты ж моя хорошая, так радостно прыгаешь)))

1. Контроль калорий. В день 1200. Раз в три дня 750Ккал. Вся еда учтена.
2. Вложения в себя: купили силовой тренажёр и эллиптический попозже. И кучу мелких прибамбучек.
Постоянные тренировки через день. Поняла, что лёгкие не действуют. Только силовые ( штанга, гантели).
3. Стимулировала себя (от лени) таблетками: Карнитоном, или хотя бы кофеином.
4. Ела в основном белковую пищу, углеводы урезала.

Труд адский. Но результат был за 3 месяца -18кг. Метаболизм раскачала так, что на следующий год худелось само без контроля еды и при низкой нагрузке. Потом все сказали: фууу, дрищ)))
С.ч.уже лет 5 прошло, держу в норме. Занимаюсь редко. Поднабрала, мне кажется лишнего, но все говорят так лучше))) и больше не обзываются!

Если подробней мой сайт "Дети кукурузы.ру" Рубрика худею. Заходи, познакомимся)))

Приду!! Мне надо похудеть на 4-5. Я ленюсь... (

 

[Сумасшедший Андрей]

А покажи этот вариант, что то я пропустил

Самому б нацти

 

[Сумасшедший Андрей]

@Nero лого

 

[Наталья Хвостова]

Приду!! Мне надо похудеть на 4-5. Я ленюсь... (

Исключить пока все сладкое, мучное и жаренное. И 5 кг сами уйдут. Ну и порцию себе поскромнее накладывать)))

 

[swetazima77]

это просто нам