26 #26_4 INVICTUS (ИНВИКТУС)

[Zaйcom]

Не знаю. у меня тоже долго не получается вернуться в строй.
Сегодня взяла себя в руки....одевать просто не чего....

А мне есть) просто сидит не очень)

 

[Zaйcom]

Не знаю. у меня тоже долго не получается вернуться в строй.
Сегодня взяла себя в руки....одевать просто не чего....

А те шмотки которые купила в прошлом году когда похудела, не лезут(

 

[Mrs.Popova]

Вы меня с салатиком обломали… теперь не знаю… что то в голову ничего не лезет

почему обломали? договорились же, что ты делаешь его

 

[Mrs.Popova]

Не боись Ленчик я тут застряла но я лечу на помощь!!!

Зой, не слушай ее) враки это всё)

 

[Angel]

почему обломали? договорились же, что ты делаешь его

Нет, мы решили его вообще не готовить, потому что мы втроем весь рецепт уже рассказали
Да и все что было на салатик я уже слопала…

 

[Mrs.Popova]

Я не могу настроится на ПП девочки чего делать то???? И жить не могу так

На что срываешься?
ПП это ведь не сложно и вкусно)

 

[KPasyuk]

А те шмотки которые купила в прошлом году когда похудела, не лезут(

я еще иду 31.05. плясать... в общем, взяла себя в руки (как минимум на сегодня)

 

[Mrs.Popova]

Нет, мы решили его вообще не готовить, потому что мы втроем весь рецепт уже рассказали
Да и все что было на салатик я уже слопала…

Мы так не договаривались) Тем более у всех были разные рецепты)

 

[Zaйcom]

На что срываешься?
ПП это ведь не сложно и вкусно)

Да особо не на что, просто тупо лень ....думать...готовить((( И при этом грызть себя каждое утро смотря в зеркало тоже надоело

 

[Angel]

Мы так не договаривались) Тем более у всех были разные рецепты)

Говорю же: всё съела!

 

[Zaйcom]

я еще иду 31.05. плясать... в общем, взяла себя в руки (как минимум на сегодня)

Чего плясать?

 

[Mrs.Popova]

Говорю же: всё съела!

зря!

 

[KPasyuk]

На что срываешься?
ПП это ведь не сложно и вкусно)

нет не сложно....всю жизнь было не сложно и обалденно вкусно.
Что сейчас не так? Я тож не могу вернуться ....
Заедаешь любой чих-пых. Все просто)

 

[Angel]

зря!

 

[Mrs.Popova]

Да особо не на что, просто тупо лень ....думать...готовить((( И при этом грвзть себя каждое утро смотря в зеркало тоже надоело

Ты есть в вк? Могу тебе группу скинуть, очень классная. Там и куча рецептов и расписанное меню и масса полезной информации)

 

[Zaйcom]

Ты есть в вк? Могу тебе группу скинуть, очень классная. Там и куча рецептов и расписанное меню и масса полезной информации)

Есть)

 

[Angel]

Ты есть в вк? Могу тебе группу скинуть, очень классная. Там и куча рецептов и расписанное меню и масса полезной информации)

А мне кинешь? Может я тоже когда нибудь решусь на это

 

[KPasyuk]

Ты есть в вк? Могу тебе группу скинуть, очень классная. Там и куча рецептов и расписанное меню и масса полезной информации)

Будь любезна, Лесь.... Я буду очень благодарна тебе

 

[Zaйcom]

Девочки может замутим мини команду))) Фото в переписку , отчеты раз в неделю) на месяц)

 

[Mrs.Popova]

Есть)

https://vk.com/pohydeemsshumakovami
Там есть мне кажется всё для похудения) но сила воли все равно нужна, а меня она что-то покидает в период пмс - в рот летит все, что не приколочено, поэтому я покупаю минимум и без "запасов", если съела порцию и не наелась, то ем еще, но сейчас готовлю очень легкое все и надеюсь, что не набираю калорий)
Я для себя выявила несколько правил( при которых все равно умудряюсь поправляться, но все же)
- убрать все скрытые каллории (соусы, газировка, чай с сахаром и тп)
- пить побольше воды (для разнообразия - мед, лимон, уксус яблочный)
- добавлять во все приемы пищи овощи, зелень, салаты листовые
- в кач-ве гарниров или добавок в салаты использовать - фасоль, горох (никогда их раньше не употребляла)