27 #27_4 На Пикникѣ

[SerezhaEvil]

А я б че нить фкусненького схомячила...

Я часа 2 назад чай с курабье попил, теперь можно и поплотнее чего нибудь
А тебе вот

 

[Удалённый пользователь 8357]

Надо по каллоражу смотреть) Для набора 2500-3500 точно надо в день потреблять) У тебя рост/вес какие?

Рост 170 а вес что-то в районе 55!!!

 

[Ягуарка]

А я б че нить фкусненького схомячила...

Да, время жорить торты

 

[33irinka]

Я часа 2 назад чай с курабье попил, теперь можно и поплотнее чего нибудь
А тебе вот

Ммммм... фкуснятинка! Спасибо!

 

[I.G.O.S]

Я На Пикникѣ уже несколько дней сижу.

Серёж, тут только ПУРГЕН поможет.

Непроходимость, это.

 

[Ягуарка]

Понятно, пойду совершу набег на холодильник)

Я уже)) и ещё подумываю ))

 

[SerezhaEvil]

Рост 170 а вес что-то в районе 55!!!

У меня вес тоже 54-55, рост 178) В этом году всё хочу озаботиться набором веса, зал, все дела. Но пока не до этого)

 

[33irinka]

Рост 170 а вес что-то в районе 55!!!

Тебе тогда надо не бегать и пресс качать, а валяться перед телеком, и есть

 

[Генс]

Спортивный режим дня:

Приседания - 100 раз
Отжимания - 50 раз
Пресс - 300 раз
Гантели - 6 упражнений по 25 раз
Наклоны - 200 раз
Прочее - 5 упражнений по 50 раз
Бег - 3-15 км
Ходьба - 10-25 км
Планка - 60 секунд

Жареное из рациона исключено. Питание 4 раза в день. Ем всё подряд. Вопрос один, где вес?!!

Ни булочки ни сладкое ничего вообще не влияют на него, только уменьшается на пустом месте периодически!!! Прыгает от 55 до 58!!!

Много сжигаешь, я тоже "дрыщём" был пока связки не порвал, потом жрал также, но в гипсе и за месяц + 13 кг. а потом из-за веса начинают лететь колени, спина, ...одышка, оно тебе надо?

 

[SerezhaEvil]

Я уже)) и ещё подумываю ))

Я пока 2 горячих бутерброда с сыром закинул, сейчас думаю что посерьёзнее сделать) Склоняюсь к курице)

 

[Ягуарка]

Я пока 2 горячих бутерброда с сыром закинул, сейчас думаю что посерьёзнее сделать) Склоняюсь к курице)

Я курицу утром буду готовить, а то сожру

 

[Удалённый пользователь 8357]

Я пока 2 горячих бутерброда с сыром закинул, сейчас думаю что посерьёзнее сделать) Склоняюсь к курице)

На медведя сходи))

 

[Удалённый пользователь 8357]

Тебе тогда надо не бегать и пресс качать, а валяться перед телеком, и есть

Телик не смотрю))

 

[33irinka]

Я уже)) и ещё подумываю ))

А мы щаз в магаз еще... попозжее... чет дома ничего фкусного то и нет... безобразие!

 

[SerezhaEvil]

На медведя сходи))

Я охотник на полуфабрикаты

 

[Удалённый пользователь 8357]

Много сжигаешь, я тоже "дрыщём" был пока связки не порвал, потом жрал также, но в гипсе и за месяц + 13 кг. а потом из-за веса начинают лететь колени, спина, ...одышка, оно тебе надо?

Это от неправильных тренировок. А травмы в спорте как курение без сигареты.

 

[ZabijakA]

Много сжигаешь, я тоже "дрыщём" был пока связки не порвал, потом жрал также, но в гипсе и за месяц + 13 кг. а потом из-за веса начинают лететь колени, спина, ...одышка, оно тебе надо?

Забыл добавить...старость...импотенция...кладбище ...

 

[SerezhaEvil]

Я курицу утром буду готовить, а то сожру

Поэтому лучше ножек штучки 3-4 пожарить и норм))

 

[33irinka]

У меня вес тоже 54-55, рост 178) В этом году всё хочу озаботиться набором веса, зал, все дела. Но пока не до этого)

Ни фига себе! Ты всегда такой стройный был?

 

[ZabijakA]

Постареете и разжиреете