6 #6_1 Млечный Путь

[Zaйcom]

Всем привет!
#некурю 20.07

#не курю 20.07

Отметила)

 

[Daut22]

Как дела, как состояние?

Спасибо, по-разному. Срабатывают эмоциональные связки: беспокойство-надо закурить и т.п. Но, легче, чем в начале. Быстро проходит. Как сам?

 

[Zaйcom]

Всем привет!
Я с вами тоже не курю!)
Посмотреть вложение 662990

Катюшка может зарядку нам проведешь?)

 

[КатяКатерина]

не курю!
И вчера не курила!

 

[Zaйcom]

не курю!
И вчера не курила!

Умничка! Девочки в тельняшках не курят!

 

[Zaйcom]

не курю!
И вчера не курила!

отметила)

 

[Zaйcom]

Спойлер: звездочки

@_-=-Нюсик-=-_
@Алексей37907
@Андрей_Эдуардович
@Гэрэлма
@Дуся Сковородкина
@Иванка
@ИмаРус
@КатяКатерина
@Ледогор
@Лика2707
@Марат-102
@Снежная
@Юлка512
@Andrey1
@Danieru
@Daut22
@Dinamika
@los_Alamos
@NaTr
@Ol666
@Rauf
@Rishkaa32
@S.a_n.d
@Star10
@Viktoriia
@Welpe

Мои хорошие, наставники предложили конкурс любимцев, ждем фоточки вашей живности) Принимаем даже тараканов

 

[Katerina_Sh]

Катюшка может зарядку нам проведешь?)

Итак, прошу вас обратить внимание на базовые упражнения!
Это тот необходимый минимум, который позволит Вам проработать все мышцы тела и держать их в тонусе!

Ну и гифки для большей наглядности)) :
Отжимания

Пресс

Приседания

 

[Katerina_Sh]

не курю!
И вчера не курила!

Как самочувствие?

 

[Zaйcom]

Итак, прошу вас обратить внимание на базовые упражнения!
Это тот необходимый минимум, который позволит Вам проработать все мышцы тела и держать их в тонусе! Посмотреть вложение 663099
Ну и гифки для большей наглядности)) :
Отжимания Посмотреть вложение 663101
Пресс Посмотреть вложение 663102
Приседания Посмотреть вложение 663104

красотка спасибо

 

[Zaйcom]

Как самочувствие?

Катюш а лого у тебя , как тебе в этом марафоне?

 

[Katerina_Sh]

красотка спасибо

Кстати, я ходила на курсы инструктора тренажёрного зала, с этих курсов 1 парень в итоге работал тренером. Дак вот он говорит, что с 90% своих клиентов он делает именно базовые упражнения в различных вариациях. Никаких изолированных упражнений на мелкие мышцы

 

[Katerina_Sh]

Катюш а лого у тебя , как тебе в этом марафоне?

Жду пока откроются чакры
А вообще, интересно) Пока только первая неделя, лично я не могу дать какую-то полную характеристику, но кому-то уже помогло)

 

[Zaйcom]

Жду пока откроются чакры
А вообще, интересно) Пока только первая неделя, лично я не могу дать какую-то полную характеристику, но кому-то уже помогло)

а если какая нибудь не правильная чакра откроется

 

[Katerina_Sh]

а если какая нибудь не правильная чакра откроется

Например?

 

[Zaйcom]

Например?

ну не знаю, обжорства и будешь тоннами пироженки трескать)

 

[Katerina_Sh]

ну не знаю, обжорства и будешь тоннами пироженки трескать)

Ну если калории от пироженок при этом будут в космос уходить, то я за ))

 

[Katerina_Sh]

ну не знаю, обжорства и будешь тоннами пироженки трескать)

Кстати, вы тут Вопросы дня не проводите? )))

 

[Zaйcom]

Кстати, вы тут Вопросы дня не проводите? )))

проводим, с наставниками отвечаем, и с зам капитана

 

[Katerina_Sh]

проводим, с наставниками отвечаем, и с зам капитана

Все остальные секретничают видимо))