7 #7_4 Статус свободы

[ReLaX]

Кооотииик... мииии...

Вернулся))

 

[Silva_shik]


Упражнения в парке или сквере.
Что может быть лучше в воскресенье!!!
Лето! Спорт! Красота!! Гармония тела и души!!!
Всего полчаса и заряд энергии и отличного настроения на весь день обеспечен. Проверено!
Перед тренировкой не забыть сделать лёгкую разминку суставов и связок.
Итаксс...
Приходим в ближайший парк. Осматриваемся и находим местечко где и выполняем намеченные упражнения одно за другим, трижды.
1: отжимания от спинки скамьи одной рукой

2: подтягивания туловища одной рукой

3: Динамические боковые шаги

4: приседания на одной ноге

5: «скручивания» упражнение на пресс

6: броски мяча об стену из приседаний

Вот и всё
Отличного дня.

 

[ReLaX]


Упражнения в парке или сквере.
Что может быть лучше в воскресенье!!!
Лето! Спорт! Красота!! Гармония тела и души!!!
Всего полчаса и заряд энергии и отличного настроения на весь день обеспечен. Проверено!
Перед тренировкой не забыть сделать лёгкую разминку суставов и связок.
Итаксс...
Приходим в ближайший парк. Осматриваемся и находим местечко где и выполняем намеченные упражнения одно за другим, трижды.
1: отжимания от спинки скамьи одной рукой

Посмотреть вложение 686144

2: подтягивания туловища одной рукой

Посмотреть вложение 686145

3: Динамические боковые шаги

Посмотреть вложение 686146

4: приседания на одной ноге

Посмотреть вложение 686147

5: «скручивания» упражнение на пресс
Посмотреть вложение 686148

6: броски мяча об стену из приседаний

Посмотреть вложение 686149
Вот и всё
Отличного дня.

Вот так?

 

[Silva_shik]

Ах, да)) И конечно не курим

 

[Silva_shik]

Вот так?

Почти

 

[Batgirl]

Вернулся))

Фан клуб не отпускает ))

 

[ReLaX]

Фан клуб не отпускает ))

Ага, я твою аватарку, что то только сейчас разглядел прикольная

 

[Слава 1317]

Доброе утро!
#не курю. 26.08

 

[Batgirl]

Ага, я твою аватарку, что то только сейчас разглядел прикольная

спасибооо

 

[Слава 1317]

Вот так?

 

[Batgirl]

Всем привет, кстати! Я из будущего!
23.06.2021 Не курю и вы тоже все не курите )))

 

[Hanna Iwanna]

Hanna Iwanna Поставь себе ,пожалуйста,линеечку или лого , а то в игровой не считают того,кто без знаков различия.

А как, я не знаю, помогите, пл из!

 

[ReLaX]

спасибооо

Что они делают??

Всем привет, кстати! Я из будущего!
23.06.2021

А меня уже выгнали с работы???

 

[Слава 1317]

Всем привет, кстати! Я из будущего!
23.06.2021 Не курю и вы тоже все не курите )))

где эта опция,я тоже хочу из будущего ченьть сказать,что не курю и все такое

 

[ReLaX]

Посмотреть вложение 686160

В ней дьявол)))

 

[Слава 1317]

В ней дьявол)))

Все так говорят,кто такую зарядку делать не может

 

[Batgirl]

Что они делают??

разговаривают))

А меня уже выгнали с работы???

у тебя здесь всё очень хорошо, только аватарку на форуме до сих пор не поменял

 

[Batgirl]

где эта опция,я тоже хочу из будущего ченьть сказать,что не курю и все такое

нужно собрать грибов и сварить очень крепкий отвар

 

[ReLaX]

разговаривают))



у тебя здесь всё очень хорошо, только аватарку на форуме до сих пор не поменял

 

[ReLaX]

нужно собрать грибов и сварить очень крепкий отвар