7 #7_3 Цыплята без табака

[Nainen]

Ой, мне медаль дали !

 

[Angel]

Я тож булку с маслом уважаю и вообще всякие плюшки люблю. А поскольку сейчас нужно особенно тщательно следить за питанием, то ищу всякие малокалорийные рецепты.
Вот такой нашла, уже дважды пекла, мне понравилось. И калорий всего 170 на 100гр. И делать очень легко и быстро.

Печенье яблочно - овсяное
Яблоко среднее 1 шт
Мёд 1/2 стол.ложки
Кефир 1 стакан
Хлопья овсяные 1стакан

Овсянку смешать с кефиром, дать постоять 30 - 40 мин
Яблоки натереть на терке, отжать лишний сок (но не выжимать досуха))
Смешать все ингредиенты
Выложить ложкой на пергамент, выпекать 20 - 25мин.при темп.180-200 гадусов.
Ориентируйтесь по своей духовке, я в своей выпекаю 25 мин при 200гр.
Оно мягенькое получается.
И меда мне хватает 1 ч.ложки,но у меня яблоки сладкие были.

Надо попробовать)))

 

[Mik@]

Отметился, ушел дальше работать!

 

[Mrs.Popova]

Эх! У меня тут на днях морозилка в холодильнике полетела, благо, что продуктов там мало было. Но 3 дня на пельменЯх просидела. Теперь долго не захочу

Ох, 3 дня это конечно многовато)))

 

[Angel]

Всем привет!
#не курю 03.09.2018
в школу всех отправил!

Привет!

 

[Mrs.Popova]

Отметился, ушел дальше работать!

Заходи ещё))

 

[Nainen]

Надо попробовать)))

Попробуй, вдруг понравится
Кстати, яблоки можно и на другие фрукты поменять при желании.

 

[Zaйcom]

Ой не знаю я.. с этого года отметки начнут ставить, думаю, где нервов взять)))

крепись дорогая),

 

[Angel]

Ой, мне медаль дали !

Это за Самоделкина)

 

[Zaйcom]

Ой, мне медаль дали !

Поздравляю, а был бы дневничок было бы 2 медали)

 

[Nainen]

Ох, 3 дня это конечно многовато)))

Ага, килограмовая пачка была почти целая, жалко выбрасывать было.
Пришлось есть

 

[Mrs.Popova]

А сметанку???

Мне и без сметанки нормально))
Я вообще соусы не очень))
И бургеры обычно без них беру всегда)
Тут в сб захотелось соуса, я один бутерброд горячий съела и все, так он у нас и протухнет))

 

[Mrs.Popova]

Ага, килограмовая пачка была почти целая, жалко выбрасывать было.
Пришлось есть

Конечно жалко))
Я бы тоже съела все))

 

[Mrs.Popova]

Посмотрела на пельмешки, пришлось всё же расчехлить свой банан и использовать его по назначению)

Вкусно тебе, девица?)

 

[Mrs.Popova]

Я тож булку с маслом уважаю и вообще всякие плюшки люблю. А поскольку сейчас нужно особенно тщательно следить за питанием, то ищу всякие малокалорийные рецепты.
Вот такой нашла, уже дважды пекла, мне понравилось. И калорий всего 170 на 100гр. И делать очень легко и быстро.

Печенье яблочно - овсяное
Яблоко среднее 1 шт
Мёд 1/2 стол.ложки
Кефир 1 стакан
Хлопья овсяные 1стакан

Овсянку смешать с кефиром, дать постоять 30 - 40 мин
Яблоки натереть на терке, отжать лишний сок (но не выжимать досуха))
Смешать все ингредиенты
Выложить ложкой на пергамент, выпекать 20 - 25мин.при темп.180-200 гадусов.
Ориентируйтесь по своей духовке, я в своей выпекаю 25 мин при 200гр.
Оно мягенькое получается.
И меда мне хватает 1 ч.ложки,но у меня яблоки сладкие были.

Это спасение))
Только говорят, что мед нагревать нельзя

 

[Mrs.Popova]

Посмотреть вложение 692689

Посмотреть вложение 692690

Посмотреть вложение 692691

Выглядит

 

[Nainen]

Да.. и еще, забыла отчитаться.
Галина выкладывала тут быстрый яичный суп. Я приготовила, но сыр не добавляла.
Мне ооочень понравился, буду периодически готовить.

Галина, выложи, пожалуйста, еще что-нибудь быстрое и вкусное

 

[Mrs.Popova]

Да.. и еще, забыла отчитаться.
Галина выкладывала тут быстрый яичный суп. Я приготовила, но сыр не добавляла.
Мне ооочень понравился, буду периодически готовить.

Галина, выложи, пожалуйста, еще что-нибудь быстрое и вкусное

А вкус яиц сильно чувствуется?
Я вот борщ собралась варить сегодня, но так лень))

 

[Nainen]

Это спасение))
Только говорят, что мед нагревать нельзя

Да говорят..только здесь он скорее для вкуса, чем для пользы

 

[Zaйcom]

И бургеры обычно без них беру всегда)

ой а я люблю)

А вкус яиц сильно чувствуется?
Я вот борщ собралась варить сегодня, но так лень))

мать че там лень то)