28 28_4 Изумрудный остров

[KaZa]

Я еще нет,токо собираюсь

Привет, Лена

 

[KaZa]

нет, начинала заболевать. Я перестраховалась

Ну и правильно! Лучше дома пару дней пересидеть, чем потом неделю лечиться

 

[Слава 1317]

Хочу спросить совет,стесняюсь,но спрошу.Целый день не отпускает накат,перепробовала,все что знала и не знала,наелась мармелада и шоколадки,и ничего не проходит,только еще это чувство добавилось,что сладкого переела

 

[Слава 1317]

Привет, Лена

Привет！

 

[KaZa]

Хочу спросить совет,стесняюсь,но спрошу.Целый день не отпускает накат,перепробовала,все что знала и не знала,наелась мармелада и шоколадки,и ничего не проходит,только еще это чувство добавилось,что сладкого переела

Вот даже не знаю, чем тебе помочь... У меня таких длительных накатов и не было, чтоб целый день об этом думать... А отвлечься на какое-нибудь занятие не помогает? Вязать, например.

 

[Katarina53]

Хочу спросить совет,стесняюсь,но спрошу.Целый день не отпускает накат,перепробовала,все что знала и не знала,наелась мармелада и шоколадки,и ничего не проходит,только еще это чувство добавилось,что сладкого переела

Воды, жидкости пей. Не много, а когда курить хочется - пару глотков.

Лен, я не знаю как у тебя с этим, навязываться не буду, но я молилась, хоть человек и не верующий была. Просто просила сделать что-нибудь и оставить меня некурящей)

 

[Слава 1317]

Вот даже не знаю, чем тебе помочь... У меня таких длительных накатов и не было, чтоб целый день об этом думать... А отвлечься на какое-нибудь занятие не помогает? Вязать, например.

Шаль начатая лежит,даже не притронулась к ней,хотя планировала

 

[Katarina53]

Хочу спросить совет,стесняюсь,но спрошу.Целый день не отпускает накат,перепробовала,все что знала и не знала,наелась мармелада и шоколадки,и ничего не проходит,только еще это чувство добавилось,что сладкого переела

Еще отжималась от стенки. Это можно в любом месте делать.

Аффирмации тоже хорошо идут. Забивала в телефон каждые 2-3 часа напоминание что у меня все хорошо, что я под защитой, что яине одна и т.д.

 

[KaZa]

Шаль начатая лежит,даже не притронулась к ней,хотя планировала

Когда руки заняты чем-то кропотливым, мозг отвлекается от сигарет

 

[Katarina53]

Шаль начатая лежит,даже не притронулась к ней,хотя планировала

Ничего страшного, успеешь еще)

Еще смотри - правило есть : не быть уставший, одинокой, злой и голодной. Может тут что-то пошло не так?

 

[Слава 1317]

Воды, жидкости пей. Не много, а когда курить хочется - пару глотков.

Лен, я не знаю как у тебя с этим, навязываться не буду, но я молилась, хоть человек и не верующий была. Просто просила сделать что-нибудь и оставить меня некурящей)

У меня с этим норм,я тоже верующая,пойду почитаю евангелие немного на ночь.
Не знаю,почему,но когда у меня накат ,я теряюсь и лайфхаки эти все забываю.Спасибо большое！

 

[Слава 1317]

Ничего страшного, успеешь еще)

Еще смотри - правило есть : не быть уставший, одинокой, злой и голодной. Может тут что-то пошло не так?

Да,есть пара пунктиков,оставлю себе в заметках эти признаки,спасибо！

 

[Katarina53]

У меня с этим норм,я тоже верующая,пойду почитаю евангелие немного на ночь.
Не знаю,почему,но когда у меня накат ,я теряюсь и лайфхаки эти все забываю.Спасибо большое！

Так мы на то и есть чтоб напоминать друг другу)))

 

[Katarina53]

Да,есть пара пунктиков,оставлю себе в заметках эти признаки,спасибо！

На здоровье!

 

[KaZa]

У меня с этим норм,я тоже верующая,пойду почитаю евангелие немного на ночь.
Не знаю,почему,но когда у меня накат ,я теряюсь и лайфхаки эти все забываю.Спасибо большое！

Сюда сразу приходи! Будем болтать

 

[Слава 1317]

Спасибо,вам огромное！отпустило！пойду ваши лайфхаки применять！

 

[Слава 1317]

Сюда сразу приходи! Будем болтать

Хорошо

 

[KaZa]

Спасибо,вам огромное！отпустило！пойду ваши лайфхаки применять！

Спокойной ночи, Ленусь!

 

[Katarina53]

Спасибо,вам огромное！отпустило！пойду ваши лайфхаки применять！

Умница, все получится... День за днем)

 

[Слава 1317]