100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Может ты похудеть боишься?))

думаешь?

 

[АлександраC]

думаешь?

Предполагаю), я о себе так думаю.
Иначе почему я ем пряники?)))

 

[Megera-Gargona]

готова выслушать от тебя аргумент))

Я скучаю же))

 

[Megera-Gargona]

Да я же уже всё перепробовала. Просто после НГ расслабилась, есть хочу всё время)

Тогда нежно выходи из НГ)) Ешь тоже самое, только порцию урежь в три раза. я так делала.

 

[Зелёныйчай]

Я скучаю же))

не скучай,,... мы к твоим девчонкам с Валеркой обязательно приедем

 

[Megera-Gargona]

не скучай,,... мы к твоим девчонкам с Валеркой обязательно приедем

Это хорошая новость, я передам девчонкам пусть готовятся...))
Вот интересно, если я тебе скажу что надо выбрать и есть только два варианта, что ты выберешь?
1. Больше никогда тебе нельзя есть сыр, орехи и сухофрукты.
2. Есть орехи, сыр и сухофрукты можно каждый день. Но, сыра 30 грамм, орехов 25 грамм, сухофруктов 10 штук.

 

[АлександраC]

Тогда нежно выходи из НГ)) Ешь тоже самое, только порцию урежь в три раза. я так делала.

Спасибо), с порциями проблем нет, а именно с приемом пищи по времени. Мол, прошло часов 6, надо перекусить.

 

[Megera-Gargona]

Спасибо), с порциями проблем нет, а именно с приемом пищи по времени. Мол, прошло часов 6, надо перекусить.

А в рефлексии дело, тогда это само пройдет)

 

[Зелёныйчай]

Это хорошая новость, я передам девчонкам пусть готовятся...))
Вот интересно, если я тебе скажу что надо выбрать и есть только два варианта, что ты выберешь?
1. Больше никогда тебе нельзя есть сыр, орехи и сухофрукты.
2. Есть орехи, сыр и сухофрукты можно каждый день. Но, сыра 30 грамм, орехов 25 грамм, сухофруктов 10 штук.

п.1

 

[Megera-Gargona]

п.1

Оля, но в жизни есть полутона. Дадай не отказываться на всегда. Давай все есть, только дозировать малость. А так да, вкусно, мням!

 

[Надежда Фоминова]

Это хорошая новость, я передам девчонкам пусть готовятся...))
Вот интересно, если я тебе скажу что надо выбрать и есть только два варианта, что ты выберешь?
1. Больше никогда тебе нельзя есть сыр, орехи и сухофрукты.
2. Есть орехи, сыр и сухофрукты можно каждый день. Но, сыра 30 грамм, орехов 25 грамм, сухофруктов 10 штук.

Я за вариант 2. Уже купила себе курагу и сыр, миндаль есть.

 

[Nasty@]

Оля, но в жизни есть полутона. Дадай не отказываться на всегда. Давай все есть, только дозировать малость. А так да, вкусно, мням!

Вот это и самое трудное же... ну как к этому приучиться? мне кажется орехи и сухофрукты особенно в период отказа от сладкого самые сильные провокаторы, во всяком случае для меня точно... сухофрукты - концентрат фруктозы, а орехи - жира - одни из самых сильных вкусовых раздражителей, на которых держится вся пищевая индустрия... что нам вкусно то либо сладкое, либо жирное

 

[Megera-Gargona]

Вот это и самое трудное же... ну как к этому приучиться? мне кажется орехи и сухофрукты особенно в период отказа от сладкого самые сильные провокаторы, во всяком случае для меня точно... сухофрукты - концентрат фруктозы, а орехи - жира - одни из самых сильных вкусовых раздражителей, на которых держится вся пищевая индустрия... что нам вкусно то либо сладкое, либо жирное

Согласна, но если ты будешь боятся их есть и считать что это продукты запретные в любом количестве то как правило срываешься. Нет у нас запретных продуктов, все дело в размере порции. Есть их можно и нужно.

 

[olenenok]

Квест «Успеть поесть» Олененок заканчивает через пять минут))) Управлюсь. Могу. Умею. Практикую)))

 

[Megera-Gargona]

Квест «Успеть поесть» Олененок заканчивает через пять минут))) Управлюсь. Могу. Умею. Практикую)))

 

[olenenok]

Не… Реально. Бежишь с работы. Осознаешь, что у тебя на все минут сорок… И понеслась)) но передвинуть не могу, ибо аккурат к 11 организм просит еды, даже если был завтрак. Будем адаптироваться))

 

[Ptichka]

Квест «Успеть поесть» Олененок заканчивает через пять минут))) Управлюсь. Могу. Умею. Практикую)))

Мой тоже уже закончился, ждем 11 утра

 

[Ольга05]

Всем доброго времени суток.
Худеется мне замечательно, но система ПП, опробованная в течении недели явно не подходит.
Буду продолжать вне команды по индивидуальному плану.

 

[Megera-Gargona]

Не… Реально. Бежишь с работы. Осознаешь, что у тебя на все минут сорок… И понеслась)) но передвинуть не могу, ибо аккурат к 11 организм просит еды, даже если был завтрак. Будем адаптироваться))

Вопрос о том, что просит организм не стоит. Это рефлекс на 11 часов, легко поддается измению как у собаки Павлова. Я еще раз скажу (надоела уже наверное), но не надо базировать свою паузу на страхе почувствовать голод. Этот голод будет неправильным, не реальным, мифом.

 

[Megera-Gargona]

Всем доброго времени суток.
Худеется мне замечательно, но система ПП, опробованная в течении недели явно не подходит.
Буду продолжать вне команды по индивидуальному плану.

Выходишь до старта, Оля? Выводить из команды?
Чем конкретно не подошла, слишком тяжело ?