100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Юль4ик]

Доброе утро и поехали....
Вес тот же 54,8 кг . Полёт нормальный.

 

[Джесика Джонотановна]

@Megera-Gargona, надо Джесике читингов побольше дать, а то потеряем человечка хорошего, ее и так мало

Не переживай на мне быстро прилипает 1го дня хватит))

 

[АлександраC]

То есть,если в дни читинг можно чуть-чуть вредного, то в обычные дни совсем-совсем нельзя? это теперь 100 дней на паровых котлетах и салатах сидеть? а говорили "не диета"

Так ты ж 53 хочешь.

 

[Игорчик]

Всем привет!
Всех со стартом! Удачи!!!

 

[Игорчик]

@Megera-Gargona, запиши мой вес. На начало стодневки мой вес 100кг.

 

[Megera-Gargona]

То есть,если в дни читинг можно чуть-чуть вредного, то в обычные дни совсем-совсем нельзя? это теперь 100 дней на паровых котлетах и салатах сидеть? а говорили "не диета"

Оля, если без внедрения в свою жизнь правильных и полезных привычек сможешь удерживать баланс и умеренность в БЖУ, кушая при этом все то что привыкла каждый день, то тебя ждет нобелевская премия.
Повторю, есть можно все, нет ограничения по набору продуктов, ешь хоть фаршированно верблюда, но умеренность держи. А как её держать и кушать сыры, орехи, сладкое, макарошки, мясо? Правильно, способ приготовления и размер порции нам в помощь.

 

[Svetlana542]

Привет всем!Поздравляю всех со стартом.!
Мой вес на сегодня 102.600.
Буду выполнять все правила.С утра сделала зарядку.
Всем удачи!

 

[Jliua1986]

Доброе утро мой вес на начало старта 56, скинуть хочу 8 согласна на все аминь.....

 

[Игорчик]

Доброе утро мой вес на начало старта 56, скинуть хочу 8 согласна на все аминь.....

У меня при 100 кг скинуть вес 8 кг реально. А вот при 56 - это слишком много. И вообще я где то читал, что нормально, когда за неделю 0,5 кг сбрасывается(это при моём весе)Тогда вариант набрать вес обратно меньше.

 

[Megera-Gargona]

У меня при 100 кг скинуть вес 8 кг реально. А вот при 56 - это слишком много. И вообще я где то читал, что нормально, когда за неделю 0,5 кг сбрасывается(это при моём весе)Тогда вариант набрать вес обратно меньше.

Соглащусь. Друднее сбрасывать когда вес по показаниям в норме. Но мы знаем на что идем))
Ну у нас на ПП так и получалось, что в среднем мы сбрасывали 0,5-0,8 в неделю.
И по моим наблюдениям, шоковая терапия для организма в резком уменьшении БЖУ-зло. Все наоборот происходит, ходьба на месте... Поэтому советую всем, что бы войти в систему в течении 3-4 дней просто урежьте размер порции на 1/3 без привязки к балансу БЖУ и умеренности. Только честно урезайте)

 

[Белый Город]

Урааааа! Скоро поедим

 

[АлександраC]

Урааааа! Скоро поедим

Куда?

 

[Белый Город]

Куда?

В живот

 

[АлександраC]

В живот

Мне надо спать))

 

[АлександраC]

 

[Белый Город]

Набегалась, напрыгалась, наплавалась?))

 

[Ева25]

Я уже! Завтракаю!

 

[АлександраC]

Набегалась, напрыгалась, наплавалась?))

Да я как проснулась в 4 ночи и всё.., надо сначала поспать.

 

[Надежда Фоминова]

Доброе утро! Со стартом всех!
Мой вес на сегодня 82.5 кг

 

[Белый Город]

Да я как проснулась в 4 ночи и всё.., надо сначала поспать.

Хорошо, что бессонной стодневки не придумали еще), вапще бы капец тогда!