100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Nasty@]

Всем споки ноки у нас полночь... как в петропавловске-камчатском

 

[Megera-Gargona]

Всем споки ноки у нас полночь... как в петропавловске-камчатском

Спокойной ночи Настюша)))

 

[Надежда Фоминова]

Надя, это мне так FatSecret насчитал

Надо же. Проверь, может, что не правильно ввела, вес продукта или еще что

 

[Надежда Фоминова]

Б20, Ж30, У50
БЖУ - это в процентах, может в этом дело?

Ааа, ну тогда все норм

 

[Вальжына]

Погуглила про быстрые углеводы:

1. Мучные «белые» изделия (хлеб, пицца, булочки);
2. Сахар и мед;
3. Кондитерские изыски и газированные напитки;
4. Арбуз, банан, хурма и виноград;
5. Майонез и кетчуп;
6. Алкоголь (пиво – в особенности).

Хурмааааааааааааа

Пивооооооооооо

 

[I believe]

Ааа, ну тогда все норм

Да, я тоже разобралась вроде. Там и в граммах БЖУ есть; и если умножать, как ты делала, то сходится как раз.

 

[Игорчик]

А чем плохо то что ты не ужинаешь когда не хочешь и что плохого в том что ты спишь когда окно открывается? Организм тебя трясет за плечи по утрам и подставляет нож к горлу, жалуется в Гаагу за пытки?))
Система на то и рассчитана, что не надо руководствоваться страхом остаться голодным. У нас есть чем кормить организм, мы не умрем если пропустим завтрак или ужин. Подумай

Я тебя услышал...и послушал...Посмотрю, что из этого получится, мне даже самому стало интересно, что будет сегодня ночью
Значит я окно закрыл в 16.45

 

[Тенерифе]

Погуглила про быстрые углеводы:

1. Мучные «белые» изделия (хлеб, пицца, булочки);
2. Сахар и мед;
3. Кондитерские изыски и газированные напитки;
4. Арбуз, банан, хурма и виноград;
5. Майонез и кетчуп;
6. Алкоголь (пиво – в особенности).

Хурмааааааааааааа

да, хурма гадость, я её вообще не люблю,бяка бяка

 

[Тенерифе]

Пивооооооооооо

дааа, пиво горький напиток, вкус и запах отвратительный

 

[I believe]

да, хурма гадость, я её вообще не люблю,бяка бяка

ты это серьезно говоришь?

 

[Megera-Gargona]

Я тебя услышал...и послушал...Посмотрю, что из этого получится, мне даже самому стало интересно, что будет сегодня ночью
Значит я окно закрыл в 16.45

Пробуй. Я закрыла окно 14-45) Жива

 

[Вальжына]

дааа, пиво горький напиток, вкус и запах отвратительный

Могу поспорить! Я его очень люблю- вот вкусно мне! Алкоголь любой другой не употребляю,а вот пиво... Не могу отказаться...да ещё и с рыбкой какой вкусной... А получается совсем-совсем пиво нельзя!!

 

[Svetlana542]

Окно уже закрыла,сегодня чуть раньше.Стараюсь не жрать,получается,думала будет тяжело,но нет всё ок.

 

[Megera-Gargona]

Окно уже закрыла,сегодня чуть раньше.Стараюсь не жрать,получается,думала будет тяжело,но нет всё ок.

умничка

 

[Svetlana542]

умничка

Привет Галечька.Пока всё идёт по плану.

 

[Megera-Gargona]

Привет Галечька.Пока всё идёт по плану.

Очень хорошо, мне прям радостно))

 

[Застава]

Окошко закрыла. По калориям получилось - 1063,
Б20, Ж30, У50
Завтра читинг. Хочу сьесть одну или две конфеты и спагетти

Спагетти твердых сортов и так можно есть,если без обилия жира или с рыбьим жиром.
Я ем,например спагетти,печень трески,зелень ,чеснок при желании..,можно туда обезжиренный творог и авакадо..

 

[Дёся]

То бишь чай мне завтра можно с сахаром

Вот
https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...-pischevaja-pauza.55688/page-125#post-7681280

 

[Застава]

Погуглила про быстрые углеводы:

1. Мучные «белые» изделия (хлеб, пицца, булочки);
2. Сахар и мед;
3. Кондитерские изыски и газированные напитки;
4. Арбуз, банан, хурма и виноград;
5. Майонез и кетчуп;
6. Алкоголь (пиво – в особенности).

Хурмааааааааааааа

Хурма всё равно лучше,чем майонез,в том числе лучше арбуз,банан и виноград,это творение природы,а не человека.
Там хотя бы клетчатка есть .
А финики,если в их составе нет глюкозного сиропа всё равно лучше самой простой конфеты... без клетчатки..)

 

[Застава]

ты это серьезно говоришь?

Я очень люблю хурму,поскольку родилась в Средней Азии,но её лучше есть в первой половине дня...,а если вечером,то не больше одной)