100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Игорчик]

Отчёт
1. Без нарушений
2. Вес составляет 99.4
За неделю минус 600 грамм

 

[Megera-Gargona]

Отчёт
1. Без нарушений
2. Вес составляет 99.4
За неделю минус 600 грамм

С отвесом, Игорь)) Молодец

 

[Betta]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Someone

@Tan4ik

@опомнившийся

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

Спойлер

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@АлександраC

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Larusik

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@IIIoko

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Белый Город

@Vikvik

@KiriAnna

@Провизор-ша

@Дёся

Доброе утро, командушка! Сегодня первый отчетный день, не забываем сдавать отчеты.

На начало 64 кг.
Эта неделя ПП не ПП. Никак влиться не могу. Выходные ваще. С понедельника обещаю быть паинькой) кбжу тоже начну с завтра считать.

 

[Megera-Gargona]

На начало 64 кг.
Эта неделя ПП не ПП. Никак влиться не могу. Выходные ваще. С понедельника обещаю быть паинькой) кбжу тоже начну с завтра считать.

Лена вливайся, давай дорогая))

 

[Olga 22]

Отчет. 20 января
Всем доброго утра
1. Без нарушения. Открывала закрывала во время.
2. Вес без изменений.

 

[Natali1981]

@Megera-Gargona с нарушениями.Плюс 1 кг.Исправлюсь...

 

[Megera-Gargona]

Отчет. 20 января
Всем доброго утра
1. Без нарушения. Открывала закрывала во время.
2. Вес без изменений.

Отметила Оленька. Ну ты сама всегда следишь за питанием, тебе ничего не надо говорить

 

[Megera-Gargona]

@Megera-Gargona с нарушениями.Плюс 1 кг.Исправлюсь...

Отметила Наташенька. Что пошло не так, паузу держишь?

 

[Дёся]

Тебе козинаки и шоколад привет передали, Дениска)) Не ешь их так больше)) Ты молодец

Ты сама меня чититься заставила

 

[Megera-Gargona]

Ты сама меня чититься заставила

А ты чо поддался то, а?
Хорошо, я отменяю все твои читинги, аннулирую. Согласен?

 

[Natali1981]

Отметила Наташенька. Что пошло не так, паузу держишь?

Да....Наверно днём ем не то...

 

[Lusi22]

Ты сама меня чититься заставила

Денис, привет!
Че сладкого лишили? Плохо ведёшь себя?

 

[Морская]

@Megera-Gargona, добрый день. Я и не с вами вроде ребята худею, но всегда вас читаю . Жалко , что не пришла к вам в группу и не участвую . О себе, меня зовут Марина, с сентября не курю и набрала к январю вес 60 кг. С 14 января я на интервальном голоданиии16/8, завтрак в 10, ужин в 18. На сегодня мой вес 57,4. Вроде можно радоваться, но я испугалась. С утра слабость, не смогла сделать зарядку, видимо из-за сокращения углеводов.Что вы мне посоветуете? Возьмите плиз, меня в команду)

 

[Olga 22]

Отметила Оленька. Ну ты сама всегда следишь за питанием, тебе ничего не надо говорить

Спасибо Галочка
Это вес перед месячными так что он не очень правильный. Объёмы ушли на 1 см это точно. Чувствую себя отлично, желудок супер.

 

[Angel]

@Megera-Gargona
Отчет:
1. Нарушения ПП - 1 раз открыла окно на час раньше.
2. Отвес равен нулю всё те же 70,5
Вроде и не объедалась… но и не сильно конечно ограничивала себя.

 

[Svetlyc]

Светочка, так вес- 500 или прежний сегодня? Что кушаешь?

Сегодня утром вес минус 500 грамм. Мне, наверное, нужно уменьшить углеводы. Попробую убрать печеньки.

 

[Дёся]

А ты чо поддался то, а?
Хорошо, я отменяю все твои читинги, аннулирую. Согласен?

Ды не. Чё ж я буду белой вороной, я как все.

 

[Дёся]

Денис, привет!
Че сладкого лишили? Плохо ведёшь себя?

вааааааще

 

[Megera-Gargona]

Да....Наверно днём ем не то...

Рассказывай что ешь и уменьшала объем на 1/3? Так и не услышала, паузу держишь?)

 

[Megera-Gargona]

Ды не. Чё ж я буду белой вороной, я как все.

Ну смотри, потом не жалуйся)) И да, тогда читинг у тебя строго после основного приема пищи и ни как иначе. ок?))