Artem Demchenko
Гордость форума
- Сообщения
- 2.306
- Реакции
- 5.718
- Лет курения
- 0
Большую роль играет настрой! Ведь если есть огромное желание, то обязательно появятся и силы для его исполнения! Несколько советов, которые помогут, ты должен(на) быть всегда на чеку.Всем привет!!!вот я и решилась окончательно расстаться с сигаретами
Стаж курения 25 лет
(когда посчитала,стало немного не по себе)В день выкуриваю пачку -20 шт.
Примерно 2 месяца назад начался сильный кашель по утрам,такой что утром просыпалась от кашля.4-5 утра хочу спать,а нетушки, сижу и кашляю.
приходилось выходить из дома(живу в ч/д)чтоб не будить мужа и сына.Обращалась к врачам,делала ренген,мрт,сказали всё в порядке. А кашель не уходил.Стала меньше курить,дошла до 2 шт.в день и кашель куда-то испарился.Но ,наступил Новый 2019 год!И как всегда застолья,встречи с кумовьями и т.д.бокал и сигаретка!И вот я снова курю 20 шт.в день!Пошла в аптеку купила табекс и с 22.01.19 начинаю с его помощью бороться с сигаретами!!!Кстати мой муж много лет назад бросил курить сам,помогли леденцы обычные!!!не курит до сих пор,без срывов!
Я верю в себя,верю в свои силы!!!Пожелайте мне удачи!!!
1. Запомни нельзя просто взять и выкурить одну сигарету, не бывает ее, той одной сигареты. Наркотик не возможно контролировать, это он управляет своей жертвой. По этому "Или все, или ничего"!
2. Помни всегда о том, чем было для тебя курение в прошлом и зачем тебе понадобилось бросить курить. Но не для того, чтобы каждый раз пугать себя, а для того, чтобы каждый раз, вспоминая свое прошлое и все, что связано с курением, радоваться, поскольку теперь всего этого нет и не будет.
3. Если вокруг тебя курят друзья или знакомые, это не должно иметь принципиальное значение для Тебя! У них есть свои представления о сигаретах, у тебя свои. Не в коем случае не нужно им завидовать, наблюдай за ними, и ты увидишь, как они кашляют, хрипят, унижаются и оправдывают свое курение.
4. Не нужно заменять сигареты кальянами/электронными сигаретыми, вейпами и.т.д
Неважно какой никотиновый продукт ты будешь употреблять. Если ты начинаешь курить эти якобы «безопасные» продукты, Ты всеравно рискуешь!! Смысл? Никакого абсолютно.
5. Всегда помни о том, что ты под прицелом табачных компаний. Им, твоим курящим друзьям, хочется, чтобы ты был(а) с ними! Помни, что курение никогда не имело отношение к удовольствию. То, чем было для тебя курение, как и для любого курящего, – наркотическая зависимость!!
И наконец Помни! Как бы Ты ни бросил(а) курить – легко или же благодаря методу Аллена Карра, или не очень легко, используя силовой метод, либо еще какой– помни, что в любом случае это ТВОЯ заслуга! Гордись своим решением и гордись собой. Не позволяй в этом никому сомневаться, в том числе и себе.
Желаю свежего воздуха и отличного настроения каждый день! Успехов!!
вон мне сразу двоих подарили. Ох, не знаю, прокормлю ли?
Советую запастись успокоительными
,я не хочу писать,что это хорошо,нет,я знаю,что это плохо,но так,мне наверное легче...А может,я опять себя оправдываю
,которое говорит-покури,ну покури,ну что будет...правильно говорят,что всё у нас в голове
и все, кто его читают!!!
тук тук. есть кто в домике?
