100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Провизор-ша]

Марина, а что за программа у тебя?

FatSecret)

 

[Tan4ik]

FatSecret)

Спасибо, у меня есть таблицы каллорий(програмка), хотела еще какую-нибудь скачать, т. к. в отзывах о моей написано, что присутствуют ошибки.

 

[Игорчик]

Всем привет!
Вес без изменений

 

[Надежда Фоминова]

Доброе утро всем! Сегодня привес +100, все таки соленая рыба задержала воду, несмотря на 1100 ккал и безупречность пп. Открыла окно сегодня, почти на час позже.
P.s. Кухоные весы сломались, то ли батарейка села, то ли еще чего, не знаю. Завтракала на глаз

 

[Тенерифе]

@Megera-Gargona отчет 21.01.2019 минус 1,3 кг (104,2-102,9=1,3 кг)
Вчера после утреннего взвешивания кушала в течение дня низкокалорийно и пила отвары трав, прошла вечером больше 5 км быстрым шагом, пропотела. Сейчас рацион низкокалорийный, исключила масла, жиры.

 

[lorik-0405]

Megera-Gargona Галочка у меня нет отвеса, лежу я целыми днями, не двигаюсь!!!

До среды буду лежать, в среду к врачу пойду!

 

[Ptichka]

Доброе утро, привес 300 грамм (я не переживаю, через пару дней пройдет) жду завтрака

 

[Olga 22]

Доброе утро
Отчёт за понедельник без изменений.

 

[IIIoko]

Вес без изменений! Всем привет!

 

[Natali1981]

@Megera-Gargona доброе утро.Отчет на 21.01.Минус 500 гр.

 

[Нюшечка]

отметила.
Все, убежала по делам

Команда привет. Привет КЭП. У меня твердый 0. ПМС.

 

[I believe]

@lorik-0405, выздоравливай!

Ребята бывалые, а скажите, что лучше есть на ужин?

 

[Svetlana542]

У меня вес на месте.
Буду стараться и не падать духом.

 

[Тенерифе]

Megera-Gargona Галочка у меня нет отвеса, лежу я целыми днями, не двигаюсь!!!
Посмотреть вложение 806428

До среды буду лежать, в среду к врачу пойду!

Лора выздоравливай!

 

[lorik-0405]

Лора выздоравливай!

 

[Ptichka]

@lorik-0405, выздоравливай!

Ребята бывалые, а скажите, что лучше есть на ужин?

Белок (рыба, морепродукты, птица)+овощи, это лучший вариант)

 

[Roultabi]

1 без нарушений
2 без изменений - 92.5

 

[I believe]

Белок (рыба, морепродукты, птица)+овощи, это лучший вариант)

спасибо, овощи сырые?

 

[Avkina]

@Megera-Gargona Галечка! У меня 20.01 вес 87.80, исправь, пожалуйста!

 

[Ptichka]

спасибо, овощи сырые?

Да, лучше всего рыбку на пару или грудка отварная и салатик, я часто заправляю натуральным йогуртом, очень вкусно и сытый долго