11 #11_4 Я свободен!

[Бегущий по граблям]

Ясен пень, пока в пробке стоишь, делать нефиг, покурить просто в кайф))

 

[Ленивушка]

Вот ведь, не верила раньше во все эти препараты, а ведь действительно столько положительных отзывов!

Да у него механизм действия хороший) но без твоего желания и упорства ни какая Волшебная таблетка не поможет)

 

[ReLaX]

Продолжаю не курить и бороться с желанием курить

Привет!!)) Молодец!! Нужно привыкать, что ты не куришь больше никогда)) подумай чем можно заменить это желание, как я понимаю, ты курил в машине??

 

[ReLaX]

Доброе утро.

Надя, привет!!)) Как настроение??

 

[Ленивушка]

Ясен пень, пока в пробке стоишь, делать нефиг, покурить просто в кайф))

Может Карра слушать в этот момент? Пробка сигареты устойчивый тригерр

 

[ReLaX]

Ты уже бросил

Ага)))

 

[Ленивушка]

Доброе утро.

Доброе утро)

 

[Ольга2009]

Привет) триггер сильный в машине у тебя (( курил в машине всегда??

Вот то же самое! Трудно будет в машине не курить, особенно когда далеко едешь, или ночью, или в пробке...

 

[Ленивушка]

Ага)))

Закрепляем новый навык некурить

 

[Бегущий по граблям]

А сам почему не допьешь?

А смысл? Там по инструкции за пять дней надо перестать курить, я перестал на следующий день. Три дня ел табекс по 5 штук, а потом забил. Для порядка разве что доел пол пачки. А половина осталась. Выбрасывать жалко. Я когда 12 лет назад бросал, табекс был в обычной простой упаковке и стоил 120 рублей, а щас тыщщу.

 

[Nadya2728]

Надя, привет!!)) Как настроение??

Настроение замечательное. Только проснулась.

 

[ReLaX]

Настроение замечательное. Только проснулась.

Отлично))

 

[Ольга2009]

Чего боимся?

Не суметь. вот не курить какое-то время, а потом опять закурить. Я помню, как хорошо быть некурящей. Вот и боязно)

 

[Ольга2009]

Да у него механизм действия хороший) но без твоего желания и упорства ни какая Волшебная таблетка не поможет)

Само собой!!!

 

[Ленивушка]

Ясен пень, пока в пробке стоишь, делать нефиг, покурить просто в кайф))

Вот то же самое! Трудно будет в машине не курить, особенно когда далеко едешь, или ночью, или в пробке...

Задай себе несколько вопросов, и ответь на них письменно. Желательно прямо сегодня.
1. Почему ты куришь
2. Почему не хочешь бросить курить
3. Что ты получаешь от курения
4. Что ты получаешь от жизни благодаря курению
5. Что ты не получаешь от жизни благодаря курению
6. Что даёт тебе курение
7. Зачем ты куришь?
Потом перечитай и обдумай то что получилось.
После 2 вопроса-мотиватора
Что будет плохого если не брошу курить
Что будет хорошего если брошу.

И для закрепления вспомним твои удачные попытки.

Почему я не курил?
Что мне помогало не курить?

Поможет разобраться . После старта тоже будут задания на триггеры очень рекомендую их делать отлично помогают разобраться в себе .
И не сомневайтесь у Вас все получится

 

[USMCA]

Всем привет! Продолжаю не курить и бороться с желанием курить. С утра опять искал в машине сигареты.

Тяжело искать сигареты в машине, особенно если их там нет)

 

[Ленивушка]

Не суметь. вот не курить какое-то время, а потом опять закурить. Я помню, как хорошо быть некурящей. Вот и боязно)

Вопросы там скинула прочти и ответь на них)) может поможет и добавит уверенности

 

[Ленивушка]

А смысл? Там по инструкции за пять дней надо перестать курить, я перестал на следующий день. Три дня ел табекс по 5 штук, а потом забил. Для порядка разве что доел пол пачки. А половина осталась. Выбрасывать жалко. Я когда 12 лет назад бросал, табекс был в обычной простой упаковке и стоил 120 рублей, а щас тыщщу.

Если уверен то не пей) да цена у него сейчас хороша)

 

[Ольга2009]

Вопросы там скинула прочти и ответь на них)) может поможет и добавит уверенности

Да, видела. Спасибо!
попробую!

 

[Ленивушка]

Ну и мое любимое