29 29_3 Оттепель

[Теплота]

Приветики, Настюша!

Добрый вечер !

 

[mishgan]

Я тоже не откажусь)

Мне можно

французская ваниль называется,очень приятный аромат,это в зёрнах куплено,свеже-молотое) угощайтесь)

 

[Деградант]

Попробовал планку. На картинке выглядит проще. Меня хватило на 30 сек. Печалити.

 

[ZabijakA]

Попробовал планку. На картинке выглядит проще. Меня хватило на 30 сек. Печалити.

Постепенно увеличится время стояния

 

[Теплота]

Посмотреть вложение 807129

французская ваниль называется,очень приятный аромат,это в зёрнах куплено,свеже-молотое) угощайтесь)

Большое спасибо!

 

[33irinka]

@mishgan, Миша, привет!

 

[KaZa]

Так может стодневку организуем? ))))

Нееее, давай тут, внутри команды. А то и так уже полно этих спортивных стодневок

 

[33irinka]

кофейку кому? только что сварил

Наливай!

 

[KaZa]

Добрый вечер)) С началом нашей стодневки)

Приветик, Настя!

 

[Теплота]

Попробовал планку. На картинке выглядит проще. Меня хватило на 30 сек. Печалити.

Я с тренером занимаюсь в зале. Завтра пойду вот, два раза в неделю стараюсь..
Хочу в следующем месяце может купить плеер и начать бегать, а то долго не могу, мне скучно. А с телефона неудобно музыку слушать.

 

[Деградант]

Постепенно увеличится время стояния

Э э-э, не вижу связи

 

[Serafimka]

Попробовал планку. На картинке выглядит проще. Меня хватило на 30 сек. Печалити.

Юр, так ее постепенно делают. Время увеличивают.
Т.е. если ты сегодня 30 сек сделал, завтра делай 31, и так каждый день по секунде, вроде и не заметно, а через месяц уже и 1 минуту простоишь. Если легко покажется, можно и по 10 сек прибавлять.

 

[KaZa]

Попробовал планку. На картинке выглядит проще. Меня хватило на 30 сек. Печалити.

Нормально! Так и надо начинать, потом будешь постепенно прибавлять

 

[Теплота]

Приветик, Настя!

Привет! Что не спишь?)

 

[mishgan]

Мне если можно, покрепче.

не вопрос ) держи

 

[mishgan]

@mishgan, Миша, привет!

привет,Ира)

 

[KaZa]

Привет! Что не спишь?)

Я уже почти сплю

 

[Serafimka]

Я с тренером занимаюсь в зале. Завтра пойду вот, два раза в неделю стараюсь..
Хочу в следующем месяце может купить плеер и начать бегать, а то долго не могу, мне скучно. А с телефона неудобно музыку слушать.

Почему с телефона неудобно?

 

[KaZa]

Ещё «стульчик» классное упражнение - когда спиной стену подпираешь, а ноги согнуты под 90 градусов, как на стуле сидишь

 

[mishgan]

Наливай!

легко)