-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Мамаможет
- Автор темы Demencya
- Дата начала
Я-Вера, Доверие. ) Врач реаниматолог, мотоциклистка, мама. Стаж 14 лет с перерывами. Максимальный-чуть больше 3х лет_- беременность,кормление. В мае 2018 года срыв. Несколько безуспешных попыток бросить курить с табексом на 2-3 недели хватало, потом опять срыв. Последний раз нажрала 6 кг))) постоянные срывы считаю,что от сильнейшей зависимости , бороться с которой самой очень сложно. Но,естесственно все мои отмазки- стрессы на работе, дома, постоянная усталость , недосыпание) Очень хочу некурить. Хочу заниматься йогой, пилатесом, на борд опять встать)
Artem Demchenko
Гордость форума
- Сообщения
- 2.306
- Реакции
- 5.718
- Лет курения
- 0
Добро пожаловать на Форум!
Желаю удачи тебе и легкого отказа!
Если тебе будет нужна моя помощь, обращайся! Так же рекомендую читать дневники с раздела Эверест! Ниже приведу пару советов для тебя, рекомендую прочесть, может они тебе помогут.
Artem Demchenko
Гордость форума
- Сообщения
- 2.306
- Реакции
- 5.718
- Лет курения
- 0
Большую роль играет настрой! Ведь если есть огромное желание, то обязательно появятся и силы для его исполнения! Несколько советов, которые помогут, ты должен(на) быть всегда на чеку.
1. Запомни нельзя просто взять и выкурить одну сигарету, не бывает ее, той одной сигареты. Наркотик не возможно контролировать, это он управляет своей жертвой. По этому "Или все, или ничего"!
2. Помни всегда о том, чем было для тебя курение в прошлом и зачем тебе понадобилось бросить курить. Но не для того, чтобы каждый раз пугать себя, а для того, чтобы каждый раз, вспоминая свое прошлое и все, что связано с курением, радоваться, поскольку теперь всего этого нет и не будет.
3. Если вокруг тебя курят друзья или знакомые, это не должно иметь принципиальное значение для Тебя! У них есть свои представления о сигаретах, у тебя свои. Не в коем случае не нужно им завидовать, наблюдай за ними, и ты увидишь, как они кашляют, хрипят, унижаются и оправдывают свое курение.
4. Не нужно заменять сигареты кальянами/электронными сигаретыми, вейпами и.т.д
Неважно какой никотиновый продукт ты будешь употреблять. Если ты начинаешь курить эти якобы «безопасные» продукты, Ты всеравно рискуешь!! Смысл? Никакого абсолютно.
5. Всегда помни о том, что ты под прицелом табачных компаний. Им, твоим курящим друзьям, хочется, чтобы ты был(а) с ними! Помни, что курение никогда не имело отношение к удовольствию. То, чем было для тебя курение, как и для любого курящего, – наркотическая зависимость!!
И наконец Помни! Как бы Ты ни бросил(а) курить – легко или же благодаря методу Аллена Карра, или не очень легко, используя силовой метод, либо еще какой– помни, что в любом случае это ТВОЯ заслуга! Гордись своим решением и гордись собой. Не позволяй в этом никому сомневаться, в том числе и себе.
Желаю свежего воздуха и отличного настроения каждый день! Успехов!!
@Demencya Привет, Вера! А вот расскажи-ка мне что это за сильнейшая зависимость такая и давай может померяемся чья сильнее
. Я тут по форуму побродил, начитался всякого, садись поближе, щас буду мудрости выдавать!
Рад, что ты с нами
. Если нужна будет помощь, зови, мы тут, где-то рядом.
П.С. Мне нравится название твоего дневника. Очень ёмко!
. Я тут по форуму побродил, начитался всякого, садись поближе, щас буду мудрости выдавать!- Мы одинаковые. Уникальных случаев почти не бывает.
- Бросить может любой, самое важное не физическая зависимость, а психологическая.
- Не врать себе. Тогда можно спокойно разобраться на тему "так ли нужна мне сигарета" в любых жизненных ситуациях.
- Порой стрессы мы сами провоцируем или генерируем шкандаль только бы создать нужную "картину мира" и погрузившись в дым переживать "трагедию"
Рад, что ты с нами
. Если нужна будет помощь, зови, мы тут, где-то рядом.П.С. Мне нравится название твоего дневника. Очень ёмко!
Последнее редактирование:
Muir
Демиург
- Сообщения
- 29.423
- Реакции
- 41.648
- Не курю с
- 05.01.2015
- Лет курения
- 25
Это не отмазки. Ломка - это действительно тяжело, почти невыносимо
Grizzly
Ведмедь
Чей то невыносимо. Тут куча народа с доказательством обратногоЭто не отмазки. Ломка - это действительно тяжело, почти невыносимо
oleganet90
Старожил
- Сообщения
- 480
- Реакции
- 827
Не согласен, на форуме тысячи людей доказали обратное, что бросить курить можно и сколько восхваленных отзывом потом про жизнь без сигарет, что и недели не хватит, чтобы все перечитать.Это не отмазки. Ломка - это действительно тяжело, почти невыносимо
Удачи Вам, все получится!
DeArcher
Авторитетная личность
Отличное желание...я тебя понимаю, тоже хочу бегать, заниматся спортом, а не легкие на асфальт выплевывать!!!
Вера - осозноности тебе желаю и успеха. У нас все получится
Muir
Демиург
- Сообщения
- 29.423
- Реакции
- 41.648
- Не курю с
- 05.01.2015
- Лет курения
- 25
Очень хорошо
Светлана Brosalkina
Продвинутый
все получится несомненно))
ВЕРОЧКА !!!!
Больших высот в своей карьере
Желаем мы сегодня Вере,
Чтоб жизнерадостной всегда,
На всём пути своем была.
Чтоб слезы были лишь от счастья,
Не посещали бы ненастья.
И в день рожденья можешь ты
Исполнить все свои мечты.
Мы дарим свой букет из слов,
Желаем, чтоб была любовь
И не угасла никогда,
Была любимой ты всегда.
Больших высот в своей карьере
Желаем мы сегодня Вере,
Чтоб жизнерадостной всегда,
На всём пути своем была.
Чтоб слезы были лишь от счастья,
Не посещали бы ненастья.
И в день рожденья можешь ты
Исполнить все свои мечты.
Мы дарим свой букет из слов,
Желаем, чтоб была любовь
И не угасла никогда,
Была любимой ты всегда.
Верочка, @Demencya !Дорогая именинница! Поздравляем тебя с днем рождения! Желаем исполнения всех желаний. Пусть в жизни все складывается как в пазлах. Пусть рядом будут самые родные и близкие люди, которые готовы поддержать, выручить, создать хорошее настроение. Будь успешна и счастлива! Радуйся жизни, уверенно шагай к новым высотам! А главное - не кури пожалуйста 
