lorik-0405
Колючая вредина!
Да, обидно! Мучаешься всю неделю...что бы одним днем, все перечеркнуть!!!Страшно, да?
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»
- Автор темы Megera-Gargona
- Дата начала
- Статус
lorik-0405
Колючая вредина!
Metallic
Форумный Йети
Людочка, а вкусняшка какая, попробуй)))
- Сообщения
- 34.203
- Реакции
- 96.274
- Метод
- Чампикс
А ты каким рецептом из 9 пользуешься?
Саша Белый
Гуру
Макароны замени на гречкуВсем привет!
Галочка, я себе цель поставила хотяб 0,500кг.
Я стою и топчусь на месте, стесняюсь лишнее скинуть!
Сегодня утром выпила только кофе с молоком без вкусненького бутерброда!
Сижу и всех ненавижу, так кушать хочется!
Без хлеба мне очень плохо (я от него отказалась) я без него даже творог есть не могла и макароны тоже с ним, все ела с ним, а теперь что? Голодные дни!
Я не наедаюсь, постоянно испытываю голод, заедаю большим количеством фруктов!
Ем вроде нормально, порции не маленькие и не большие! Вечером мясо с кашей или макаронами! В обед индейка с картошкой БЕЗ ХЛЕБА
На выходных постоянный минус-сплю долго, среди недели +/- 100-200 грамм!
Сегодня буду меню себе писать на неделю!
Может у кого есть уже готовое? Поделитесь!
Я на овсяной муке делаю. 1 стакан муки, 2 яйца, стакан молока, столовая ложка подсолнечного масла.
Megera-Gargona
Титан
потому что полезней на такой муке, да Танюша?
- Сообщения
- 34.203
- Реакции
- 96.274
- Метод
- Чампикс
Муку ты делаешь прям до консистенции муки или допускаются более крупные фракции?
Megera-Gargona
Титан
Блин, девчули, ну это все равно хлебобулочные изделия. Хоть какая мука. По калориям еще и больше на чуточку, по составу разновидность хлеба.
Metallic
Форумный Йети
Да, можно и из любой цельнозерновой муке ( полезнее))) . Я от блинов уже отказалась. В основном лаваш делаю , на сковороде. З00 гр. муки. с отрубями, соль и теплая вода ( сколько возьмет мука) Раскатываю как на пельмени и на сухой сковороде выпекаю. Мне на неделю этой порции хватает, а вдохновительница этих лавашей тут)))
Megera-Gargona
Титан
ты только от прям вот хлеб отказался а печеньки оставил, да?))Я печенек заточил пару
Саша Белый
Гуру
Стройняги, кто мне подскажет шкура на мне будет висеть или на тянется со временем?
А может её нужно обрезать
А может её нужно обрезать
Svetlana542
Пророк
Привет всем удачного дня и отличного настроения.У нас погода класс, солнышко и-2градуса.Скоро весна.
Metallic
Форумный Йети
Жена дочке купила ,а я пробу снял
,за сутки урезал сильно себя в углях и усталость дикая ,вчера потренил + на работе выложился дико
Metallic
Форумный Йети
Саша здоров у кого как ,со временем может и втянутьсяСтройняги, кто мне подскажет шкура на мне будет висеть или на тянется со временем?
А может её нужно обрезать
300г.Хочу медленно худеть,до лета успею.- Статус