12 #12_4 Dreamteam/ Команда Мечты

[КатюшкаЯ]

Ох-ох, да... Понимаю

 

[Ana123]

13.03 не курю

 

[tllt]

@tllt @Вера Котлярова @КатюшкаЯ
Некурю 13.03

О, вечер настал))))

 

[Hold]

Ох-ох, да... Понимаю

Свинка то довольная. Завтрак в постель это такая штука, которая приятна всем

 

[Hold]

О, вечер настал))))

ага )) 1lis1
ну я не всегда буду отмечаться онли вечером, это так, поначалу, пока частые накаты идут

 

[tllt]

13.03 не курю

Отметил))

 

[Валдис]

Привет, Принято.
Покажешь нам свой вид из окна?

Я на работе вахтой работаю, какой тут вид из окна))) Вид из офиса на пикапы и автобусы.

 

[tllt]

ага )) 1lis1
ну я не всегда буду отмечаться онли вечером, это так, поначалу, пока частые накаты идут

Без проблем. Как с накатами справляешься?

 

[КатюшкаЯ]

13.03 не курю

Отлично, молодец

 

[Наталья 777]

Зашла к тебе на ютуб, очень красивое видео с 8 марта. Жаль, что моё фото не было удостоено чести туда попасть. Очень красиво, молодец.

 

[КатюшкаЯ]

Я на работе вахтой работаю, какой тут вид из окна))) Вид из офиса на пикапы и автобусы.

Хотя-бы такой

 

[КатюшкаЯ]

Свинка то довольная. Завтрак в постель это такая штука, которая приятна всем

Ну и просто что-то жевать, тоже очень приятно

 

[tllt]

@Hold а у тебя дневника нету?

 

[tllt]

Ну и просто что-то жевать, тоже очень приятно

Особенно заесть желание курить))))чем нибудь сладеньким)))

 

[КатюшкаЯ]

Особенно заесть желание курить))))чем нибудь сладеньким)))

Я все ем... И сладкое и бутеры и крекер и пельмени - все, что попадает под руку

 

[tllt]

Я все ем... И сладкое и бутеры и крекер и пельмени - все, что попадает под руку

Добро пожаловать в клуб ведьм))))

 

[Hold]

Без проблем. Как с накатами справляешься?

В зависимости от их силы. Вот сегодня с утра мощный накат был и длился около 40 минут, так я много что делал: тупо шагами круги по квартире нарезал, крекеры лопал, отжимался, гантельками махал (лёгкими) воду мелкими глотками пил и всё это чередовал пока не отпустило. И ещё за день было несколько коротких накатов, с ними легко справился не перебегая к доп. средствам

 

[Hold]

@Hold а у тебя дневника нету?

неа, нет. Вот думаю, нужно ли?

 

[tllt]

В зависимости от их силы. Вот сегодня с утра мощный накат был и длился около 40 минут, так я много что делал: тупо шагами круги по квартире нарезал, крекеры лопал, отжимался, гантельками махал (лёгкими) воду мелкими глотками пил и всё это чередовал пока не отпустило. И ещё за день было несколько коротких накатов, с ними легко справился не перебегая к доп. средствам

https://ne-kurim.ru/forum/forums/3-days/ по этой ссылке заведи себе дневничок. Тебе сразу накидаю миллион советов как с этим бороться. У меня в профиле можешь мой почитать .

 

[tllt]

неа, нет. Вот думаю, нужно ли?

Нужно. Иногда очень помогает