29 29_4 Барабан Страдивари

[ReLaX]

Ну вот всех распугал

Пятница просто, Лёха, все дорабатывают трудную неделю

 

[Metallic]

Пятница просто, Лёха, все дорабатывают трудную неделю

Пущай працуют ,пойти потренить ааааа пока силы есть ,недельку не подтягивался ,уже ломки как у нарика,а то часика через 3 батареки сядут и спать надо будет даааа

 

[Nichi]

Привет, команда) Нашла интересный ролик про планку на ютубе. Это тем, кто ей увлекается. Оказывается она полезна только первые десять секунд. Как и любая изометрия. А мы стараемся - чем больше, тем лучше)

 

[Nichi]

Вообще он дельные вещи говорит. Многое проверено на опыте.

 

[Metallic]

Привет, команда) Нашла интересный ролик про планку на ютубе. Это тем, кто ей увлекается. Оказывается она полезна только первые десять секунд. Как и любая изометрия. А мы стараемся - чем больше, тем лучше)

Она полезна при правильном выполнении ,а люди ломают себя в пояснице и потом байки травят ,привет))

 

[Ленивушка]

Привет, команда) Нашла интересный ролик про планку на ютубе. Это тем, кто ей увлекается. Оказывается она полезна только первые десять секунд. Как и любая изометрия. А мы стараемся - чем больше, тем лучше)

Так и знала что она вредит))

 

[Nichi]

Она полезна при правильном выполнении ,а люди ломают себя в пояснице и потом байки травят ,привет))

Правильное выполнение - это точно. Главное не прогибать поясницу. Он немного о другом говорит.

 

[Nichi]

Так и знала что она вредит))

Не вредит))). А полезна - но в небольшом количестве. И лучше несколько подходов. И еще он там дает три упражнения.

 

[Ленивушка]

Не вредит))). А полезна - но в небольшом количестве. И лучше несколько подходов. И еще он там дает три упражнения.

 

[Metallic]

Правильное выполнение - это точно. Главное не прогибать поясницу. Он немного о другом говорит.

Всё зависит от наших целей и чего мы хотим

 

[Nichi]

Всё зависит от наших целей и чего мы хотим

Согласна. Главное - двигаться и получать драйв от физики). Тело само почувствует, что ему полезно, а что нет.

 

[Nikos]

Тут это цветочки ,я когда уголь добывал ,там жутяки реальные ,со мной друг тут работает мы с ним с 10 лет кентуемся ,он под взрыв попал и выжил ,рассказывал это все мне сотню раз ,там кино снять можно,как они с отцом выходили с одним самоспасателем на двоих и батя ему говорил брось меня я пожил и тд ,а он его выносил и дышали в эконом режиме и вышли

Леха, а ты сейчас что добываешь?

 

[Metallic]

Леха, а ты сейчас что добываешь?

Соль калийную

 

[Nikos]

Соль калийную

Так?

 

[Metallic]

Так?

На таком комплексе работал ,только на доставочном вагоне,самоходный вагон называется ,таким комбайном я не умею управлять ,у меня другая система выемки ,валовая называется,ща пощу ченить

 

[Alma Wade]

Скоро домой! Прогулялась в обед, хорошо солнышко светит. На моря хочу, витамина Д не хватает

 

[Metallic]

Так?

Вот ,трэк еще зачетный

 

[Alma Wade]

 

[Metallic]

Вот ,трэк еще зачетный

Тут еще низкие лавы показаны там высота 1м ,работать лежа надо ,я пару раз был на таких ,хлебал я суп там работать ,я на своей любимой лавчонке высотой 2,5 в полный рост на прямых ногах

 

[Natali100]

Всем привет. Приехала с Екб, там какой-то армагедон. Город в пробках, снег, ветер, ничего не чистится. Хорошо с запасом времени выехали. 2 часа в пробках по городу стояли.
У нас вообще снега не было, дома красота, солнышко.