13 #13_2 Титаны

[Будда]

Конечно) иди в капитаны в своей команде

Нееее .... Там у нас хороший человек у руля ..... А тут смотрю место вакантное....

 

[Riksi]

Нееее .... Там у нас хороший человек у руля ..... А тут смотрю место вакантное....

Уже занято

 

[Будда]

Уже занято

опоздал эхх....

 

[Zaйcom]

Встречайте пополнение: @Корги Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут:
2. Стаж курения:
3. Кол-во попыток бросить:
4. С какими способами бросали:
5. Максимальный срок без сигарет:
6. Почему по вашему срывались:

 

[Корги]

Привет. Я Мария. Курю лет 20. Из них не курила пару лет, когда родила и кормила дочь. Пробовала иглотерапию, табекс и силу воли)

 

[Zaйcom]

Встречайте пополнение: @Нелли1991 Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут:
2. Стаж курения:
3. Кол-во попыток бросить:
4. С какими способами бросали:
5. Максимальный срок без сигарет:
6. Почему по вашему срывались:

 

[Svqueen]

Везет, что периодически. Меня уже задолбало честно говоря постоянно о курени и всем с этим связаннным думать) Ска....АААААААА))))))))))))))))Жованый крот!!!!

А ты не думай. Займись чем-нибудь полезным: убраться, покушать приготовить.

 

[Svqueen]

Привет. Я Мария. Курю лет 20. Из них не курила пару лет, когда родила и кормила дочь. Пробовала иглотерапию, табекс и силу воли)

Маш, привет! Давай попробуем вместе. Так легче

 

[Riksi]

Привет. Я Мария. Курю лет 20. Из них не курила пару лет, когда родила и кормила дочь. Пробовала иглотерапию, табекс и силу воли)

Привет! Пусть в этот раз обязательно получится! Мы с тобой))

 

[Alena is my]

Привет. Я Мария. Курю лет 20. Из них не курила пару лет, когда родила и кормила дочь. Пробовала иглотерапию, табекс и силу воли)

Привет, я тоже это все прошла, и теперь со всех сторон знаю где сигарета может найти лазейку... и не допустим этого, в этом наш с тобой плюс, вперед к Эвересту!!!

 

[Илья616]

тут сиди, чтоб я тебя видела)

да и так справляюсь) На крайний случай спреем)

 

[Svqueen]

Итак, срочно нужны люди, умеющие считать!!!! Должность помощника рефери ждет вас!!!! Поможем, подскажем)))

 

[Riksi]

да и так справляюсь) На крайний случай спреем)

Вот молодец) пшикай, как припрет)

 

[Svqueen]

Привет, я тоже это все прошла, и теперь со всех сторон знаю где сигарета может найти лазейку... и не допустим этого, в этом наш с тобой плюс, вперед к Эвересту!!!

Ален, с таким настроем - должность помощника рефери точно по тебе)))

 

[Корги]

Где-то на сайте видела список способов, что делать, чтобы не) Варианты действий. Скиньте ссылочку, кто владеет инфо)

 

[R.A.V.]

Всем привет! Я очень плохо ориентируюсь в форумах.... Сорян, если что-то пропустил.

 

[Riksi]

Всем привет! Я очень плохо ориентируюсь в форумах.... Сорян, если что-то пропустил.

Привет!)

 

[Svqueen]

Где-то на сайте видела список способов, что делать, чтобы не) Варианты действий. Скиньте ссылочку, кто владеет инфо)

Сейчас.

 

[R.A.V.]

Дневник же обязательно надо вести? И где каждый день надо отмечаться?

 

[Riksi]

Где-то на сайте видела список способов, что делать, чтобы не) Варианты действий. Скиньте ссылочку, кто владеет инфо)

Итак, накат берегись!!!

1. Успокоиться. Улыбнуться. Погрозить накату кулаком!
   
2. Пожевать имбирь, порезать на кусочки, засушить и везде носить с собой вместо пачки сигарет. Незаменимая вещь!
3. Черный Холлс. Вторая незаменимая вещь.
4. Выпить очень холодной воды. Вообще пить много воды!
5. Съесть яблоко
6. Пожевать стебель сельдерея
7. Пожевать палочку корицы
8. Пожевать лавровый лист
9. Имбирный напиток с лимоном и медом
10. Съесть мороженное
11. Отвлечься (составить заранее список отвлекалок, например изучение английского, компьютерная игра и т.д.)
12. Прогуляться на свежем воздухе
13. Энергичные удары в воздух руками и ногами, по типу кикбоксинга. Наваляйте накату! А вообще любые движения помогают, например танцы…
14. Глубоко дышать через обрезанную соломинку от коктейля
15. Дыхательная гимнастика, ЛЮБАЯ, от простых глубоких вдохов и задержки дыхания до Стрельниковой и тренажера Фролова
16. Холодный душ
17. Горячая ванна.
18. Почистить зубы
19. Прополоскать рот содой
20. Точечный массаж
21. Ароматерапия: особенно помогают эфирные масла эвкалипта, базилика, сосны, бергамота
22. Понюхать "Звездочку"
23. Сеансы гипноза против курения (есть в ютюбе в свободном доступе)