19 #19_4 Боевые гномы

[Natale]

Так точно! Всем приветики!

Танюшка привет

 

[Natale]

Слабо представляю, что ожидать, но ко взлёту готова))) Всем здравствуйте!!!

Привет, ты даже не представляешь,но.....хочешь,чтобы все получилось,всё, всё проблемы,накаты,зло и добро несем сюда и здесь выговариваемся.Не стыдимся и не стесняемся.Так будет легче.Вот увидишь

 

[Natale]

Витю знаю маленько, он с нами был в 18 - 3

А говоришь,новенькая.Какая же ты новенькая после 18_3????

 

[Natale]

А я с мелким в парке гуляю. Потом по магазинам и готовить...

Молодец....Держись,завтра у тебя выходной(Дим,знаю что завтра работаешь???)

 

[Dimon_73]

Молодец....Держись,завтра у тебя выходной(Дим,знаю что завтра работаешь???)

Да, сегодня все семейные дела доделаю и утром тут!

 

[Natale]

Кстати,Дима @Dimon_73 у нас так готовит,что закачаетесь.Так что готовьте ручки и тетради для рецептов

 

[sad_cat]

Девочки и мальчики, как быть с ритуалом? Бросаем с мч на пару, пьем чампикс, завтра полностью отказываемся от сигарет. Сейчас обсуждали бурно, что физическая зависимость фигня по сравнению с психологией. От чампикса мутит, тошнит, влезает по пол сигареты, но все равно надо покурить. Закончил дело какое-то, например, требуется перекур. Ждёшь автобус - без сигареты никак. Как вы заменяли свой ритуал?

 

[Svqueen]

Девочки и мальчики, как быть с ритуалом? Бросаем с мч на пару, пьем чампикс, завтра полностью отказываемся от сигарет. Сейчас обсуждали бурно, что физическая зависимость фигня по сравнению с психологией. От чампикса мутит, тошнит, влезает по пол сигареты, но все равно надо покурить. Закончил дело какое-то, например, требуется перекур. Ждёшь автобус - без сигареты никак. Как вы заменяли свой ритуал?

Меняй один ритуал на другой... Ждешь автобус - висишь в телефоне на форуме. Закончил дело - пошел чайку-кофейку попил..

 

[Оляшка]

Кстати,Дима @Dimon_73 у нас так готовит,что закачаетесь.Так что готовьте ручки и тетради для рецептов

Буду рада

 

[Оляшка]

Девочки и мальчики, как быть с ритуалом? Бросаем с мч на пару, пьем чампикс, завтра полностью отказываемся от сигарет. Сейчас обсуждали бурно, что физическая зависимость фигня по сравнению с психологией. От чампикса мутит, тошнит, влезает по пол сигареты, но все равно надо покурить. Закончил дело какое-то, например, требуется перекур. Ждёшь автобус - без сигареты никак. Как вы заменяли свой ритуал?

Я утром перестала пить кофе, заменила его на зелёный чай. прихожу на работу и там пью кофе, потому что курить уже не пойдёшь.

 

[otchelnik]

Девочки и мальчики, как быть с ритуалом? Бросаем с мч на пару, пьем чампикс, завтра полностью отказываемся от сигарет. Сейчас обсуждали бурно, что физическая зависимость фигня по сравнению с психологией. От чампикса мутит, тошнит, влезает по пол сигареты, но все равно надо покурить. Закончил дело какое-то, например, требуется перекур. Ждёшь автобус - без сигареты никак. Как вы заменяли свой ритуал?

Долго держалась привычка перед сном покурить. Обычно перед сном шёл в кочегарку (это и курилка),выкуривал сигарету с чашкой кофе и спать. Когда бросил ещё долго ходил на перекур, но там меня ждала конфета (люблю шоколадные) с кофе. Сейчас уже прошло, даже кофе не всегда пью вечером.

 

[Марина В]

Тяжело. Известно же, что никотин – самый сильный наркотик. Не знаю. Буду спасаться водой, какими-нибудь дыхательными упражнениями, помидорами, мятными леденцами. Ну и на спорт, я надеюсь, меня будет хватать. Вероятно, первое время буду больше спать или валяться с книжкой в постели. Главное начать...

Вода..много воды

 

[Svqueen]

Чего притихли? Я вот Семен Семеныча намыла)))) Вот нормальный кот? Он прямо жить готов в ванне с водой)))

 

[Марина В]

И принять ломку как болезнь,относиться к себе реально болеющему человеку.Отказ и любое лишение психикой воспримется как наоборот-усиление желания

 

[Уaginya]

Наташа,а ты в 18_1 была наставницей или участницей?

Наставником, все 3 взлетели свои я прошла давно )

 

[Natale]

Девочки и мальчики, как быть с ритуалом? Бросаем с мч на пару, пьем чампикс, завтра полностью отказываемся от сигарет. Сейчас обсуждали бурно, что физическая зависимость фигня по сравнению с психологией. От чампикса мутит, тошнит, влезает по пол сигареты, но все равно надо покурить. Закончил дело какое-то, например, требуется перекур. Ждёшь автобус - без сигареты никак. Как вы заменяли свой ритуал?

Ты права,психология намного сильнее физики.По крайней мере у меня.Меня всегда подводила психология,когда физические накаты благополучно были пережиты.Тут надо иногда включить либо тупонекурю либо сдохну,но не закурю..Ну и как советуют, менять мысли в нашей головушке.Мало себе представляю,как это,потому что как не работала над собой,а привычка,она и есть привычка.Поэтому чисто перетерпеть,переломить привычку и переключаться с одного дела на другое

 

[Оляшка]

Вода..много воды

приучила себя воду пить когда худела. сейчас как то мало пью.

 

[Natale]

Наставником, все 3 взлетели свои я прошла давно )

Натуль,это чисто любопытство,самой лень лезть посмотреть было???

 

[Марина В]

приучила себя воду пить когда худела. сейчас как то мало пью.

Пить надо, воду и зелёный чай-ускорить вымывание дряни,можно добавить грудной сбор,солодка чистит лимфу

 

[Марина В]

А ещё хорошо в мозг входит,ну не курила столько-то,а щас то чё начну..подожду ещё чуть чуть,и ещё чуть чуть,и ещё чуть чуть