19 #19_4 Боевые гномы

[*Сергеич*]

Пойду тогда спать спокойно .
Спокойной ночи! Любимые гномы!!!

Спокойной ночи, тов. Зам. КЭПа....

 

[Магический Вован]

Пойду тогда спать спокойно .
Спокойной ночи! Любимые гномы!!!

А если мы не гномы, так нам уже и не спокойной ночи.

 

[toчка невozврата]

да вот лишнее ляпнешь и ткнут в бок, не люблю я это, без злого умысла же, план выстраиваю, новую стратегию

Здесь ткнут? Как позанимался?)

 

[Svqueen]

А если мы не гномы, так нам уже и не спокойной ночи.

Тогда ставь точку после слова "любимые" и дальше не читай))))

 

[Волшебник]

где все? договорились же к 11 вечера

 

[Nika)]

А если мы не гномы, так нам уже и не спокойной ночи.

Тебе и Ирочке отдельное и особенное,как гостям,всё самое лучшее.. СПОКОЙНОЙ НОЧИ

 

[Волшебник]

Здесь ткнут? Как позанимался?)

отлично позанимался, сегодня суставчики тянули, это немного больнее, чем просто растяжка

 

[toчка невozврата]

где все? договорились же к 11 вечера

Мы были там днём)) Ирина устала

 

[Natale]

привет! меня зовут Сережа!

Серж ,привет.Меня зовут Наташа

Сколько грамм?

Чего грамм?Воды?В период активного похудения пила до 4,5 литров.Но не сразу,конечно и не залпом.А так вообще рассчитывается по весу.Ну 3 л это норма.Сейчас пью чуть меньше,но надо наверстать. @Nika) ,eла я почти всё. С упором на белковую пищу и клетчатку.Сама отказалось от картофеля,как гарнира,макарон из муки высшего сорта.Вообще вместо макарон предпочитала фунчозу.И поменьше налегать на крупы,они хоть и полезные,но очень углеродные.Ещё..., корнеплоды лучше употреблять сырыми,варёные очень много содержат углеводов.Но не чуралась ничего.И салат любой могла съесть с майонезом, если уж очень хочетсяили застолье.И вкусняшки я люблю.Картошку,хоть и не ела,но если муж пожарил,и мне очень захотелось съем.Раз приехали в гости к кумовьям,они нас ждали,салатики там,мясо и жареная картошечка.Я съела с удовольствием,это был для меня деликатес.Но в обычные дни я ею не увлекаюсь.А в мундире картофель даже полезен для сердечной мышцы

 

[toчка невozврата]

отлично позанимался, сегодня суставчики тянули, это немного больнее, чем просто растяжка

Не пробовала суставы тянуть, а на шпагат садилась.

 

[Волшебник]

у нас тут столько народу и тишина, строимся в несколько рядов и поехали!

 

[toчка невozврата]

Серж ,привет.Меня зовут Наташа

Чего грамм?Воды?В период активного похудения пила до 4,5 литров.Но не сразу,конечно и не залпом.А так вообще рассчитывается по весу.Ну 3 л это норма.Сейчас пью чуть меньше,но надо наверстать. @Nika) ,eла я почти всё. С упором на белковую пищу и клетчатку.Сама отказалось от картофеля,как гарнира,макарон из муки высшего сорта.Вообще вместо макарон предпочитала фунчозу.И поменьше налегать на крупы,они хоть и полезные,но очень углеродные.Ещё..., корнеплоды лучше употреблять сырыми,варёные очень много содержат углеводов.Но не чуралась ничего.И салат любой могла съесть с майонезом, если уж очень хочетсяили застолье.И вкусняшки я люблю.Картошку,хоть и не ела,но если муж пожарил,и мне очень захотелось съем.Раз приехали в гости к кумовьям,они нас ждали,салатики там,мясо и жареная картошечка.Я съела с удовольствием,это был для меня деликатес.Но в обычные дни я ею не увлекаюсь.А в мундире картофель даже полезен для сердечной мышцы

Грамм еды)

 

[Волшебник]

Меня зовут Наташа

Наташа, куда спрятала свою аватарку, мне она больше нравится. там ты живая)

 

[Natale]

Грамм еды)

Я не вешала в граммах

 

[Nika)]

Мы были там днём)) Ирина устала

Завтра!

 

[Волшебник]

Не пробовала суставы тянуть, а на шпагат садилась.

тренер сказала, чтоб к ее дню рождения было много премного шпагатов)))) назначено на февраль

 

[Natale]

Наташа, куда спрятала свою аватарку, мне она больше нравится. там ты живая)

Тоже немного пошалю на ночь????Культурненько так

 

[toчка невozврата]

тренер сказала, чтоб к ее дню рождения было много премного шпагатов)))) назначено на февраль

Не поняла

 

[Волшебник]

Тоже немного пошалю на ночь????Культурненько так

о да, то что надо перед сном

 

[Волшебник]

Не поняла

я начал заниматься 4 января этого года, вапще деревяшкой пришел, знаешь такой брус 30*30, несгибаемый никак, результат ты видела, недавно показывал, но я еще ни один из шпагатов не получил, там много ходит нас, уже своя банда сколотилась)) ну вот мы все шпагатом не владеем, тренер в шутку, а может и нет, хочет на свой день рождения подарком от нас много премного шпагатов, каждый может тремя овладель, левый, правый и поперечный