19 #19_4 Боевые гномы

  • Автор темы Автор темы Zaйcom
  • Дата начала Дата начала
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
@StasySPB ,если ты хочешь и можешь с завтрашнего дня завязать с курением,то завтра можно перевестись в шанс?
 
EAD написал(а):
А у тебя большой стаж? Сколько в день курила? Я просто думаю, если ли прямая зависимость от стажа и количества сигарет в день... Почему кому-то легче, а кому-то сложнее.
Дело в том, что перед тем, как в этот раз бросить курить, я избавилась от основных триггеров, поняв, что в реальности мне хочется курить 5 максимум 7 сигарет в день, остальное на автомате. Я приучила себя курить не раньше, чем через 2 часа после пробуждения (после завтрака, воды, зарядки, душа, кофе). Отучила себя от триггера "кофе+сигарета". Я пила кофе, потом воду, и только через полчаса выходила на балкон курить. Отучила себя курить в комфорте. Вместо кресла в тёплой кухне - балкон. Стоя. Без книги или телефона в руке. За два часа до сна не курила. И поняла, что это все возможно. Что, по сути, держит только страх. Ну и вот решила бросить совсем, поняв, что если хочется всего 5-7 в день, то без них можно обойтись и вовсе. Столько энтузиазма было. Блин.
Возможно, Карр прав: не курить из-за болезни не значит отказаться от сигарет. И это точно: сколько моих друзей болели и не курили, радовались, что все, а потом выздоравливали - и начинали снова.

Ох, столько сумбура в голове, извини ))
Нажмите для раскрытия...
У меня лет 13-14, может чуть меньше. Когда 2, 5, 20 . Могла просто одну на ночь. Но все равно срывалась, я устала уже. Если сейчас не получится, больше не буду бросать.
 
Магия написал(а):
У меня лет 13-14, может чуть меньше. Когда 2, 5, 20 . Могла просто одну на ночь. Но все равно срывалась, я устала уже. Если сейчас не получится, больше не буду бросать.
Нажмите для раскрытия...
конечно не будешь, ты и не куришь и бросать значит нечего!
 
Привет гномики
1372610619_gnom6m.gif
 
Camomile написал(а):
Леночка, еще не заходила в личку, но прочитала твою исповедь... Каждая буковка знакома до боли. Что тут сделать? На это и рассчитано производителями сигарет, никотиновая зависимость стоит почти на одном уровне с некоторыми наркотиками (где-то видела такой график).
Я тебе скажу - это была не физическая тяга, как такового никотина уже нет в тебе. Это чистая психология. И работать надо именно с ней.
А это чувство ловушки, бессилия и обиды на саму себя - все это знакомо каждому, кто срывался. Тебе больно, потому что ты проиграла первое сражение. Но если найти в себе мужество, можно же встать в полный рост и посмотреть врагу в лицо.
Как говорила Наташа @МамаДмитрия - не можешь идти - ползи, не можешь ползти - ляжь в сторону свободы и некурения.

*Мне кажется каждый, кто читал твои строки горько вспоминал свои срывы... Держись, моя хорошая! Думай и решайся
Нажмите для раскрытия...

Привет, моя дорогая! Вообще, хотела сначала именно в личку тебе написать о том, что произошло. Но потом решила, что будет честнее написать сразу всем, где и ты тоже увидишь.

И если бы это было первым проигранным сражением! Увы (
Но я так рада, что тут призналась, и сразу столько понимания и поддержки! Ах, если бы я два года назад поступила так же, вместо того, чтобы предательски свалить )

А про никотин я читала, что эта зависимость чуть ли не масштаба опиатных - по силе. И коварство в том, что изменений личности не происходит (сознание не туманится, мы не пьянеем), а вред становится очевиден далеко не сразу, поэтому курим.

У меня в данной ситуации для себя одно оправдание: я да, приняла решение бросить и бросила, держалась, а дальше от искушений меня оторвала болезнь. То есть, не я сама проходила через отказ - все сделала болезнь. И когда она отступила - я снова один на один с этим ужасом. По сути, болея, я все равно оставалась курящей. И 22 дня этих - ничего не значат. Первые несколько, пока не заболела - да, в зачёт, а дальше нет.

Ну, буду считать сегодня своим первым днём. Но все равно обидно. Хотя, ты помнишь, я тебе писала, что боюсь, что именно этим все и может закончиться. Ну и вот.
 
Магия написал(а):
У меня лет 13-14, может чуть меньше. Когда 2, 5, 20 . Могла просто одну на ночь. Но все равно срывалась, я устала уже. Если сейчас не получится, больше не буду бросать.
Нажмите для раскрытия...
Давай прямо наверняка знать, что все В этот раз получится и у тебя, и у меня. Вот как то, что солнце всходит на востоке и садится на западе )
Просто я тоже уже не знаю, как по-другому ))
 
EAD написал(а):
Давай прямо наверняка знать, что все В этот раз получится и у тебя, и у меня. Вот как то, что солнце всходит на востоке и садится на западе )
Просто я тоже уже не знаю, как по-другому ))
Нажмите для раскрытия...
у меня летом солнце садится и встает на Севере, зимой на Юге), есть периоды когда совсем не садится, и есть периоды когда совсем не встает)
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Сейчас в теме:

Всего: 2 (пользователей: 0, гостей: 2)
Назад
Сверху Снизу