# 20_4 Северное сияние

[Упс!]

Зайди на ютуб... Видеокнига...
В зачёт вообще...

та я ващще не аудиал ни разу...

 

[Упс!]

Делай физкультуру. Встаёшь стоя и машешь руками вверх и вниз по очереди.
Упражнение 2.можно стоя, можно лёжа делать, руки разводить в стороны и к себе. Это хондрож у тебя, грудной отдел, нерв зажимает. Пробуй делать упражнения, очень полезно.

щас попробую, спасибо)

 

[Будда]

Делай физкультуру. Встаёшь стоя и машешь руками вверх и вниз по очереди.
Упражнение 2.можно стоя, можно лёжа делать, руки разводить в стороны и к себе. Это хондрож у тебя, грудной отдел, нерв зажимает. Пробуй делать упражнения, очень полезно.

Прям вот...
Осталось сказать делать надо на площади.... И ничего не говорить только Мммм... И ммм.. Мммм... И отгонять прохожих жестами...

 

[otchelnik]

погодите, я не поняла. Я таблетку в 14:00 приняла, потом в16, 18,20,22, 24....Ночью не спать чтоли? потом в 2 ночи т.д.?

Это про табекс? Там по 2,5часа 6 таблеток в сутки. И так на протяжении шести дней. Читай инструкцию.

 

[EvgeniaDutch]

Это про табекс? Там по 2,5часа 6 таблеток в сутки. И так на протяжении шести дней. Читай инструкцию.

не путай меня плиз, в инструкциях первый день 2 часа

 

[Будда]

та я ващще не аудиал ни разу...

А в меня прям
.. В машине... По 30- 40 минут в день...
Не спешно, повторяясь... За две недели на ура....
Интересная штука...
Тока теперь клинит после неё...
Как то вот что то. Совсем клинит как того мужика которому бошку снесло на железной дороге...

 

[Аполинария]

уже на табексе 31 минута

Надо было с утра начинать, а так 6 таблеток не получиться в день.

 

[IL Capitano]

Где это ты вычитал такую фигню. Стаж у меня боле 40 лет, бросил с Табексом. Ни побочек, ни накатов. Любые фармацевтические средства это только костыль. Они помогают преодолеть физическую зависимость, а далее надо работать головой. Чтобы одолеть накаты, триггеры, надо вступать в диалог со своим мозгом и доказывать ему, что курить это вредно а не курить это круто.

[/QUOTE]

 

[EvgeniaDutch]

еще предложения по названия дневника будет?ПЛИЗ!

 

[Кирина]

Ну надо же... все равно в поисковом отряде один я...
А если я сам потеряюсь? Меня даже искать никто не станет...

Ой что-то я, так расчувствовалась этим сообщением... короче Кирина идет на помощь

 

[EvgeniaDutch]

Надо было с утра начинать, а так 6 таблеток не получиться в день.

если бы у меня был режим

 

[Аполинария]

Прям вот...
Осталось сказать делать надо на площади.... И ничего не говорить только Мммм... И ммм.. Мммм... И отгонять прохожих жестами...

Ну отойди куда-нибудь, в помещение.

 

[Будда]

не путай меня плиз, в инструкциях первый день 2 часа

Точно ТАБЕКС, а не мультитабс...
И с этим не путаешь

 

[IL Capitano]

Последние дни форум как-то особенно часто стал подвисать. И днем тоже.

У меня на дню раз по 10 виснет. Минут 10 вообще никакой реакции, потом отходит! Это кстати недавно началось, раньше такое тоже было, но не столь часто!

 

[otchelnik]

не путай меня плиз, в инструкциях первый день 2 часа

Может быть, не помню уже. В плей маркете есть программа Табекс. Там расписан прием таблеток на весь курс, с будильником когда надо принимать таблетки.

 

[Future]

погодите, я не поняла. Я таблетку в 14:00 приняла, потом в16, 18,20,22, 24....Ночью не спать чтоли? потом в 2 ночи т.д.?

В ночное время не нужно их пить, спишь как обычно. Во сколько встаёшь первую приняла и по графику..( лучше завести будильник)
Препарат следует применять по следующей схеме: c 1-го по 3-й день — по 1 табл. 6 раз в день (каждые 2 ч), постепенно уменьшая число выкуренных сигарет. Таблетку следует принимать между эпизодами курения для удлинения интервалов между выкуриванием сигарет, чтобы максимально снизить их потребление. Интервал приема каждые 2 ч должен соблюдаться. Если результат неудовлетворительный, лечение следует прекратить и через 2–3 мес можно начать его снова.

При хорошем эффекте лечение продолжают по следующей схеме: с 4-го по 12-й день — по 1 табл. каждые 2,5 ч; с 13-го по 16-й день — по 1 табл. каждые 3 ч; с 17-го по 20-й день — по 1 табл. каждые 5 ч; с 21-го по 25-й день — по 1–2 табл. в день.

 

[BESЬKA]

Прям вот...
Осталось сказать делать надо на площади.... И ничего не говорить только Мммм... И ммм.. Мммм... И отгонять прохожих жестами...

У тебя получится..

 

[Аполинария]

если бы у меня был режим

Напиши - моя первая попытка бросить курить.
Бросаю сегодня навсегда
Задушу никотин табексом
Верю в астрологию
Табекс мне в помощь.....

 

[IL Capitano]

погодите, я не поняла. Я таблетку в 14:00 приняла, потом в16, 18,20,22, 24....Ночью не спать чтоли? потом в 2 ночи т.д.?

Вот и бессонница пригодилась - видишь как всё тебе на руку))))

 

[BESЬKA]

Ой что-то я, так расчувствовалась этим сообщением... короче Кирина идет на помощь

Спасён