# 20_3 Свободные люди

[Narkom]

Доброе утро всем и хорошей пятницы!

 

[Дарьюшка]

Ок. Если только список приложить.
Посмотреть вложение 1100601

СПИСОК УЧАСТНИКОВ:

1. @Marisabel8 - Украина
2. @Дарьюшка
3. @ArturChoose
4. @Михаил Щербаков 2
5. @Хмурый Дерсу
6. @Sestra - Россия, Хабаровск
7. @Душка - Беларусь, Минск
8. @Аллеран - Россия, Краснодар
9. @ален-ка
10. @Елька
11. @Лануся
12. @Феюшка
13. @ЕкатеринаИ - Россия, Москва
14. @Rulik08 - Молдова, Кишинёв
15. @Василисса - Россия, Самарская область, Тольятти
16. @Типчик - Россия, Санкт-Петербург
17. @Chao
18. @Евгения Иванова
19. @venkian - Австрия, Зальцбург, Зальцбург
20. @Ласточкина почта - Россия, Санкт-Петербург
21. @Milashka7th
22. @~Galina~ - Россия, Краснодарский край, Брюховецкий район, станица Брюховецкая
23. @Саша Белый - Беларусь, Минская область, Крупки
24. @МаrТыSHка - Россия, Алтайский край, Барнаул
25. @SvitlaLuki - Чехия
26. @Nadie777
27. @Mariah
28. @Роман23 - Беларусь, Гомель
29. @Милашка
30. @Nastynosmoking - Россия, Вологодская область, Череповец
31. @Анна морковка
32. @ВасиЛенка
33. @Гали - Россия, Республика Башкортостан, Кугарчинский район, деревня Сатлыки
34. @Olia-la
35. @Yanochka Black
36. @Mox - Россия, Санкт-Петербург
37. @Антошка92
38. @TATYANA Y
39. @Narkom
40. @Olesia
41. @Sade - Россия, Омск
42. @bodik
43. @Chernomor
44. @Joker - Украина, Луганск
45. @Dmitriy_S
46. @Helga2020
47. @Александра 1
48. @Карина79 - Россия, Москва
49. @axana
50. @Iriwka90
51. @Елена Мертц
52. @Abdullah - Россия, Иркутск

Наставники:
@Luke - Россия, Тюмень
@1.Елена - Россия, Москва

Приветик, Олечка! Тамбовская область. г.Мичуринск

 

[Дарьюшка]

Доброе утро и отличного дня!)

 

[Дарьюшка]

#некурю17.01.2020)))

 

[Дарьюшка]

202
Это,это,это,это,это,это,это,это
Для @Угрюмый нелюдим его Эти
Для команды Не курить!

 

[Ирина мандарина 21]

Всем доброе утро и отличной пятницы!

 

[Ирина мандарина 21]

202
Желаю...
Желаю...
Желаю..

 

[~Galina~]

как же приятно))) здеся я, по кустам ползаю, контролирую обстановку люди тут хорошие, надежные!
Я почему-то, если честно, очень переживала, что ты закуришь из-за операции, и так обрадовалась, что ты тут и удержала себя

Если чесно очень хотелось перед операцией, я прям все уже ,,,,готова была сдаться,,, а потом включила свою фишку.и все прошло

 

[Mox]

Доброго утра

 

[nachtigal]

Доброе утро )))

 

[~Galina~]

Доброе утро команда

 

[Ласточкина почта]

Если чесно очень хотелось перед операцией, я прям все уже ,,,,готова была сдаться,,, а потом включила свою фишку.и все прошло

Доброго утра)
Что за фишка? Может и нам подойдет ))

 

[~Galina~]

Доброго утра)
Что за фишка? Может и нам подойдет ))

У меня когда накаты я стараюсь мозг обманывать.
Вот захотелось курить я себе говорю" покурить завтра"
Захотелось курить я говорю " после операции"
Бросила "я говорю через год_ два если хочешь закуриш"
Ну это лично мой подход потому у всех по разному. У меня паника когда я знаю что 'Все, 'мне нельзя, 'я бросила. 'Я больше не закурю.
У меня от этих мыслей паника и я срываюсь,думая ну ещё немного покурю и брошу.
А таким способом что выше мне проще.
Мысли появились я не поникуя говорю "потом"
И сейчас у меня накаты раз неделю и то при каких то нервных эмоциях.
Как то так.

 

[Dmitriy_S]

Доброго утра, команда!

 

[~Galina~]

Доброго утра, команда!

Привет

 

[Dmitriy_S]

Вот захотелось курить я себе говорю" покурить завтра"

вот это самоконтроль!)

 

[Ласточкина почта]

У меня когда накаты я стараюсь мозг обманывать.
Вот захотелось курить я себе говорю" покурить завтра"
Захотелось курить я говорю " после операции"
Бросила "я говорю через год_ два если хочешь закуриш"
Ну это лично мой подход потому у всех по разному. У меня паника когда я знаю что 'Все, 'мне нельзя, 'я бросила. 'Я больше не закурю.
У меня от этих мыслей паника и я срываюсь,думая ну ещё немного покурю и брошу.
А таким способом что выше мне проще.
Мысли появились я не поникуя говорю "потом"
И сейчас у меня накаты раз неделю и то при каких то нервных эмоциях.
Как то так.

Умно) но это жесть - тут хочу, там обещаю))) прикиньте, как такие "торги" для некурящего человека выглядят)) у меня всё тоже - что "давай хоть несколько лет продержимся, пожалуйста, дадим сосудам и легким отдохнуть, а там может и не захочется"

 

[Роман23]

Доброе утро . Решил сегодня с утра не курить . Вот посмотрим что получится

 

[Гали]

 

[~Galina~]

Умно) но это жесть - тут хочу, там обещаю))) прикиньте, как такие "торги" для некурящего человека выглядят)) у меня всё тоже - что "давай хоть несколько лет продержимся, пожалуйста, дадим сосудам и легким отдохнуть, а там может и не захочется"

А когда делаю полный запрет типо " Всеее никооогда я больше не закурю,хоть сдохну не закурю" вот так мне тяжелее.
А вот так " не чего страшного хочется курить, давай по терпим до утра ". А если утром также то немного поныть(на форуме например) но говорим "что до утра ещё потерпим" и все, диалог с собой потом заканчивается и я больше не думаю