# 20_3 Свободные люди

[Ирина мандарина 21]

У меня 159, вес снизился сейчас до 69 и остановился. Поэтому включила в питание овсянку. Не знаю, что из этой затеи выйдет. Напишу,

 

[Душка]

Ребята!!! Внимание! Внимание!! Обращаю внимание завтра в 10-00 Мск мы Стартуем!! Напоминаю у всех должен быть Лого команды,дневнички и счетчики не курения! Какие вопросы спрашивайте!!!

А где лого взять??

 

[Типчик]

У меня 159, вес снизился сейчас до 69 и остановился. Поэтому включила в питание овсянку. Не знаю, что из этой затеи выйдет. Напишу,

Овсянка же каллорийна

 

[Ирина мандарина 21]

@Душка, Юлька привет

 

[~Galina~]

А где лого взять??

Привет, на 1 стр

 

[~Galina~]

Овсянка же каллорийна

Я тоже так подумала

 

[Ирина мандарина 21]

Овсянка же каллорийна

Ну с утра, типа правильное питание

 

[Дарьюшка]

Товарищи, у нас команда более 60(!) человек, а по ощущениям - будто человек 15-20)))
Люди, где вы все?!

Я переодически тут почитываю)))

 

[Ласточкина почта]

Почему? Это так вкусно.

Вот мой вариант, ниже)))

У меня заглушает ком в горле тарелка борща и миска с пельменями и это только на первое

 

[Дарьюшка]

Ну с утра, типа правильное питание

Правильно. Овсянка с утра самый шикарный варик. Туда мед и корицу. Я когда в сотке сидела на ПП,ей с утра только и питалась. Либо её же на ночь в кефире запаривала тоже с корицей.

 

[Типчик]

Ну с утра, типа правильное питание

А у меня все наоборот то в ночь работаю, то в день и где утро для меня не понятно

 

[Дарьюшка]

У меня 159, вес снизился сейчас до 69 и остановился. Поэтому включила в питание овсянку. Не знаю, что из этой затеи выйдет. Напишу,

я придерживалась Такому питанию

 

[Ирина мандарина 21]

А у меня все наоборот то в ночь работаю, то в день и где утро для меня не понятно

Тебе наверное сложнее всего. Режима вообще никакого. При такой работе

 

[Дарьюшка]

А у меня все наоборот то в ночь работаю, то в день и где утро для меня не понятно

Ну да. По - этому наладить питание очень тяжело. Ты ж после ночи не будешь себе ставить будильник,чтоб каждые 3 часа питаться. Да и ночью все равно что-то пьешь/жуешь наверное

 

[Душка]

я придерживалась Такому питаниюПосмотреть вложение 1102723

Какой был результат??

 

[Типчик]

Тебе наверное сложнее всего. Режима вообще никакого. При такой работе

Ира, спасибки за участие. Действительно трудно как то выстроить режим, ходил к диетологу, даже он теряется.

 

[Ласточкина почта]

Как говорил где-то диетолог - самое правильное питание это как в детском саду, только во взрослых пропорциях, конечно, и нечего мудрить, во!

 

[Дарьюшка]

Какой был результат??

Ну при условии,что все таки срывалась на зажоры много раз -7 кг за 100дней. Уж больно я люблю покушать ? при росте 163 хронический вес в районе 65 кг. Из стодневки вышла 57-58 кг. А когда разжиралась до 70 с лишним кг,скидывала на гречневой диете. С тех пор ее недолюбливаю?

 

[Luke]

Как говорил где-то диетолог - самое правильное питание это как в детском саду, только во взрослых пропорциях, конечно, и нечего мудрить, во!

Как говорил где-то Путин, президентом теперь можно быть не более 2-х раз. (раньше было 2-х сроков)

 

[Типчик]

Ну да. По - этому наладить питание очень тяжело. Ты ж после ночи не будешь себе ставить будильник,чтоб каждые 3 часа питаться. Да и ночью все равно что-то пьешь/жуешь наверное

Так, конечно, если учесть, что физически работать приходиться, перекусить всегда в охотку.