11 #11_2 Бон-Зай

[Удалённый пользователь 24693]

всегда можно заново начать)) я о железяках

Обязательно начну

 

[Викеша]

надо себя в руки брать. попробуй себе раз в неделю устраивать разгрузочный день, я так делаю обычно когда срываюсь на зажор, много ем и все, один раз в неделю я сижу только на кефире 1% и зеленом чае, на утро после такого дня главное не сметать все в холодильнике, а есть по чуть чуть, желудок за день одного питья сокращается и такими порциями вполне можно наесться.
я так после кормления сразу набрала 7 кг, потому что сидела 4 месяца на диете строгой, все невкусное, паренное, варенное, без специй, без сахара, баланды себе варила, потом когда кормить закончила просто не могла остановиться, ела все подряд и не могла насытиться , потом в зеркало как глянула, да еще и сфотографировала себя в белье в полный рост, мама мия вот только похудела, в зал хожу, так сорвалась на курево, теперь бросаю и опять хороводы вожу у холодильника. Но это пару дней а потом опять под контроль. Единственное что я поняла об обжорстве, что чем больше ешь, тем больше хочется, как и с куревом в принципе

Точно,попробую разгружаться раз в неделю,давно этого не делала.Спасибо за подсказку!

 

[Викеша]

Спокойной ночи,команда! Приятных некурительных снов всем!

 

[Chudo_]

Хочу наоборот вес набрать кг 5,но не жира а мышечной, прям жду, когда же смогу пойти в спорт зал

ну да, мышцы набирать сложно, тут режим нужно соблюдать, питание, за нутриентами бжу следить. я всех своим белком замучила
а дома не занимаешься? у меня есть штанга с блинами , гантелями, но дома заниматься невозможно, постоянно найдется чем заняться. я была так счастлива, когда добралась до зала, на 2 часа отвлекаюсь от домашних забот )))

 

[Chudo_]

Точно,попробую разгружаться раз в неделю,давно этого не делала.Спасибо за подсказку!

не за что)))

Спокойной ночи,команда! Приятных некурительных снов всем!

тебе тоже доброй ночи и до завтра

 

[Kukuruza]

ну да, мышцы набирать сложно, тут режим нужно соблюдать, питание, за нутриентами бжу следить. я всех своим белком замучила
а дома не занимаешься? у меня есть штанга с блинами , гантелями, но дома заниматься невозможно, постоянно найдется чем заняться. я была так счастлива, когда добралась до зала, на 2 часа отвлекаюсь от домашних забот )))

Дома мелкая ничего не даёт,как отвлекусь, требует внимания, я не могу так. Вот в сентябре в ясли,посмотрим что выйдет: )

 

[alex79]

Девочки и мальчики!Всем спасибо,всем спокойной ночи и приятных снов!!!

 

[Chudo_]

Дома мелкая ничего не даёт,как отвлекусь, требует внимания, я не могу так. Вот в сентябре в ясли,посмотрим что выйдет: )

такая же история, тут нужно тикать

 

[Chudo_]

Девочки и мальчики!Всем спасибо,всем спокойной ночи и приятных снов!!!

спокойной ночи, до завтра, Бон Заяц))

 

[Удалённый пользователь 24693]

Всем до завтра!

 

[Chudo_]

Я тоже спать, мне еще дитя ночью кормить, а я тут отлипнуть не могу ))))) всееее, опять форум засосал
Всем доброй ночи, сладких снов

 

[Владик]

Владик, нужно установить себе в подпись линеечку команды и счётчик некурения. Вся эта информация и не только есть на первой странице. Почитай, если будут вопрасы обращайся)

У меня можно только одну картинку в подпись вставлять)

P.S. Ребята спасибо вам за ответы и поддержку, не успел ответить

 

[Marleanft]

У меня можно только одну картинку в подпись вставлять)

P.S. Ребята спасибо вам за ответы и поддержку, не успел ответить

Не может быть. У тебя наверное подпись заполнена пробелами. Попробуй "выделить всё" , "удалить" и по-новой вставить ссылки.

 

[Владик]

Не может быть. У тебя наверное подпись заполнена пробелами. Попробуй "выделить всё" , "удалить" и по-новой вставить ссылки.

 

[Chudo_]

Пока все дрыхнут, спасателя самого чуть спать не пришлось но все обошлось. Теперь уснуть не могу, кто нибудь здесь есть не дремлющий?)

 

[Nastena51]

в какую корею пригласили в южную или северную?

поздно увидела-завтра уточню,будить не буду)))

 

[stas]

Пока все дрыхнут, спасателя самого чуть спать не пришлось но все обошлось.

У тебя же вроде спасательный круг есть)

 

[Nastena51]

Пока все дрыхнут, спасателя самого чуть спать не пришлось но все обошлось. Теперь уснуть не могу, кто нибудь здесь есть не дремлющий?)

я не сплю но собираюсь)))

 

[stas]

в какую корею пригласили в южную или северную?

поздно увидела-завтра уточню,будить не буду)))

Скорее всего муж работает в IT, и его пригласили в Южную Корею.

 

[Chudo_]

У тебя же вроде спасательный круг есть)

ага, он и спас наверное

уже в дневнике своем от истерила и сразу полегчало ))