12 #12_2 Española

[Nero]

Я тут отвлекаюсь... проследи чтобы не убежал, помешивай каждые 2-3 минуты...

Ну ОК))) Что слушать будем?

 

[ЯНаталИЯ]

Ну ОК))) Что слушать будем?

Пока микс у меня ...что-то такое))....

 

[ЯНаталИЯ]

@Snorlax Привет! Проходи, не стесняйся! Расскажи о себе...

 

[Nero]

Jenidalini, а ты где?)))

 

[Джесика Джонотановна]

С пробежки сегодня фото удались))))долго за ними наблюдала, диалог был такой:
"Э давай, ты первая ныряй! - ты че дура! Не май месяц, сама ныряй!"

 

[Джесика Джонотановна]

Предлагаю на обед кускус с тыквой))))очень вкусно и полезно!!!

Про кускус,если кто еще не знаком с этим продуктом)
Полезные свойства кускуса

1. Кускус богат витамином В5, который положительным образом влияет жизненный тонус, укрепляет иммунитет, борется с хронической усталостью и депрессией и даже лечит бессонницу. К тому же B5 улучшает регенерацию кожи и волос.
2. Большое количество важных микроэлементов: фосфора, калия, железа, меди и пищевых волокон — способствует нормальному функционированию желудочно-кишечного тракта.
3. При употреблении кускуса отмечается стабилизация водно-солевого обмена.
4. Данная крупа также стимулирует деятельность мозга.
5. Благодаря калию в составе кускуса, укрепляется сердечная мышца.
6. Кускус рекомендуется желающим похудеть, ведь он идеален как диетический продукт: состоит на 70% из углеводов, необходимых для долгого чувства сытости, и при этом имеет средний гликемический индекс (то есть расщепляется в организме со средней скоростью, что является хорошим показателем для худеющих, это не пустой углевод).
7. Повышает уровень гемоглобина, а уровень "плохого" холестерина, наоборот, понижает.
8. Благодаря высокой питательности и калорийности каши из кускуса, она рекомендуется спортсменам, пожилым людям, детям.
9. Благодаря высокому содержанию меди, кускус предупреждает развитие и возникновение болезней суставов, а также способствует выработке женских половых гормонов.
10. Кускус предотвращает ранее поседение волос и преждевременное старение кожи.

Кускус – это высококалорийная крупа, которая прекрасно сочетается с рыбой, морепродуктами, овощами, мясом, фруктами (сухофруктами), орехами и приправами.

Ну а тыква - это вообще "оранжевый доктор")))

Всем здоровья и хорошего настроения!!!

А как его готовят, давно смотрю никак не решусь

 

[Nero]

Пока микс у меня ...что-то такое))....

Давай лучше этот

 

[ЯНаталИЯ]

Пока микс у меня ...что-то такое))....

Кстати, в тематику клипа, когда я проводила стодневку по фотографии была тема "Не курим ру", нужно было написать эту фразу необычно, я попробовала на длинной выдержке написать...экраном телефона ночью)) вот что получилось)) :

сори за корявый почерк)))

 

[ЯНаталИЯ]

С пробежки сегодня фото удались))))долго за ними наблюдала, диалог был такой:
"Э давай, ты первая ныряй! - ты че дура! Не май месяц, сама ныряй!"
Посмотреть вложение 245661

 

[Nero]

Кстати, в тематику клипа, когда я проводила стодневку по фотографии была тема "Не курим ру", нужно было написать эту фразу необычно, я попробовала на длинной выдержке написать...экраном телефона ночью)) вот что получилось)) :
Посмотреть вложение 245662
сори за корявый почерк)))

Самолета не хватает))

 

[ЯНаталИЯ]

Давай лучше этот

Не видно((

 

[ЯНаталИЯ]

Самолета не хватает))

В следующий раз специально запусти мне самолет в кадр))

 

[krasol]

А как его готовят, давно смотрю никак не решусь

Много рецептов,и с мсяо,и с овошчами.....и просто так. Не варят его,просто запаривают)
Я вот с тыквой сейчас сделала,сладкий)))))

 

[Nero]

 

[ЯНаталИЯ]

Блин)))...я сначала ее хотела запостить, постом ту включила)))

 

[Nero]

Блин)))...я сначала ее хотела запостить, постом ту включила)))

все для тебя))

 

[ЯНаталИЯ]

все для тебя))

Спасибо!)

 

[Nero]

Спасибо!)Посмотреть вложение 245665

Я когда то с девушкой встречался, копия с кравлига)))

 

[Nero]

 

[Утро]

Jenidalini, а ты где?)))

да где ж меня только нет
догнал то, зачем бегал?)