Стаж курения
12
Среднее количество выкуриваемых сигарет
1-1,5 пачки
Почему решил(а) бросить
ощущение наркотической зависимости + плохой пример + здоровье + и вообще это ни разу не модно и не круто.
Попыток бросить
3
Бросал(а) с использованием методик
1)табекс 2)сила воли 3)видео карра
Причины прошлых неудач
Ложная мотивация + неправильный период для бросания
Сейчас бросаю с помощью
Табекс + видео ученика Карра + сила воли + комплексные витамины
Ну и немного от себя, а лучше много
Единственный плюс никотина - он хороший энергетик, не хочется есть, помогает при напряженной работе, меньше усталость. Ну а все остальное минусы, причем несравнимо бОльшие. Курить бросал и раньше(3 раза). Неудачи связываю с тем, что не было настоящего обдуманного настроя, и бросал неправильно - бросал дома(график работы 2 недели через 2 недели), а на вахте опять начинал. Сейчас бросил следующим образом: бросил за 5 дней до отъезда(табекс полный курс + видео ученика Карра + компл. витамины + сила воли), затем две недели на работе под табексом(все ОК), две недели дома и опять работа(но уже без табекса), сразу после окончания табекса(1 мес без сигарет) снижение давления(раньше стабильно 130-140/90-100, сейчас 110-120/70-80, снижение концентрации,реакции - хожу как в тумане, вот это самое тяжелое, думаю когда станет наконец полегче. А так, в принципе радости нет придела, наконец то свобода от этого дыма. Оказывается вокруг столько запахов, и бегать и по лестницам ходить можно и не запыхиваться, оказывается я и вдыхать глубоко могу, и ноги-руки неметь перестали, да и в постели все качественнее и увереннее становится))
12
Среднее количество выкуриваемых сигарет
1-1,5 пачки
Почему решил(а) бросить
ощущение наркотической зависимости + плохой пример + здоровье + и вообще это ни разу не модно и не круто.
Попыток бросить
3
Бросал(а) с использованием методик
1)табекс 2)сила воли 3)видео карра
Причины прошлых неудач
Ложная мотивация + неправильный период для бросания
Сейчас бросаю с помощью
Табекс + видео ученика Карра + сила воли + комплексные витамины
Ну и немного от себя, а лучше много
Единственный плюс никотина - он хороший энергетик, не хочется есть, помогает при напряженной работе, меньше усталость. Ну а все остальное минусы, причем несравнимо бОльшие. Курить бросал и раньше(3 раза). Неудачи связываю с тем, что не было настоящего обдуманного настроя, и бросал неправильно - бросал дома(график работы 2 недели через 2 недели), а на вахте опять начинал. Сейчас бросил следующим образом: бросил за 5 дней до отъезда(табекс полный курс + видео ученика Карра + компл. витамины + сила воли), затем две недели на работе под табексом(все ОК), две недели дома и опять работа(но уже без табекса), сразу после окончания табекса(1 мес без сигарет) снижение давления(раньше стабильно 130-140/90-100, сейчас 110-120/70-80, снижение концентрации,реакции - хожу как в тумане, вот это самое тяжелое, думаю когда станет наконец полегче. А так, в принципе радости нет придела, наконец то свобода от этого дыма. Оказывается вокруг столько запахов, и бегать и по лестницам ходить можно и не запыхиваться, оказывается я и вдыхать глубоко могу, и ноги-руки неметь перестали, да и в постели все качественнее и увереннее становится))