#13_2 Феникс

[Ойген]

Стюардесса по имени Жанна всю ночь теперь будет эта пластинка в голове)))

хорошая песня была в молодости.

 

[Ойген]

я сегодня хотел в подписи объединить символы своих трех стодневок. по отдельности не получилось. там только 4 места, еще линейка и счетчик. сделал единую картинку, и не могу почему-то ее вставить. хочу еще логотип Брайншторм сюда запихать.

 

[Anna vetrova]

Посоветуйте кто нибудь комлекс упражнений для укрепления спины?

 

[Ойген]

Посоветуйте кто нибудь комлекс упражнений для укрепления спины?

ходьба пешая. очень хорошо для поясничных мышц. Еще лежать на животе и поднимать вверх ноги и руки. утром такую зарядку делаю.

 

[Anna vetrova]

Пошла я на пробежку)))

 

[дядя_Саша]

Хочу в музей пастилы

Хочу пастилы!

 

[ЯНаталИЯ]

Посоветуйте кто нибудь комлекс упражнений для укрепления спины?

Гимнастика. Точнее пилатесс, калланетика, йога.

 

[Anna vetrova]

Гимнастика. Точнее пилатесс, калланетика, йога.
Да я так в домашних условиях)))

 

[ЯНаталИЯ]

Да я так в домашних условиях)))

Дык и я тоже дома занимаюсь, забегай к нам в Суперфигуру, там и множество советов и статей, лишним не будет. СУПЕРФИГУРА

 

[Krivtsofff]

..или изначально ими были))

ну, или так...

 

[Ойген]

вот эту картинку хочу в подпись. все, получилось. наконец-то.

 

[Krivtsofff]

Посоветуйте кто нибудь комлекс упражнений для укрепления спины?

Что конкретно со спиной?

 

[Котя]

Дык и я тоже дома занимаюсь, забегай к нам в Суперфигуру, там и множество советов и статей, лишним не будет. СУПЕРФИГУРА

какая тема интересная,подписалась

 

[Phoenix]

я сегодня хотел в подписи объединить символы своих трех стодневок. по отдельности не получилось. там только 4 места, еще линейка и счетчик. сделал единую картинку, и не могу почему-то ее вставить. хочу еще логотип Брайншторм сюда запихать.

Была на днях такая же хрень: https://ne-kurim.ru/forum/threads/vne-zony-komforta.38574/page-9#post-2689383
Но уже отпустило.

 

[ЯНаталИЯ]

какая тема интересная,подписалась

Это даже не тема, это Стодневка, для тех кто хочет не только бросить курить, но и формы сохранить, а может и скинуть "давно залежавшееся")... очень рекомендую.

 

[Александр С]

Ребята, всем привет!

У меня на работе запарки, поэтому сегодня только одним глазком в нашу раздевалку заглядывал!

а вот мое мурло))) мистер СЫРРР

Фигасе, вот это кот - это прямо РЫСЬ, а не кот. . Такого котейку не покорми на ночь, ночью загрызет нафиг )).

А вот в этом музыкальном колледже города Коломна я училась!

Класс, браво!


Классные у вас домашние питомцы, котики, собачки, голуби .

Вот мой кот "Сынок", сойри за качество фото:

 

[Phoenix]

а может и скинуть

Или набрать, у кого дефицит

 

[ЯНаталИЯ]

Или набрать, у кого дефицит

В том числе.

 

[Anna vetrova]

Что конкретно со спиной?

да вроде ничего страшного просто в последнее время стало поясницу скалывать резко на несколько секунд.

 

[Котя]

нашла интересную статью https://lady.mail.ru/article/492712-8-shagov-k-peremenam-sovetuet-irina-hakamada/