#15_1 Июльчики

[В Джазе]

Июльчики, спокойной ночи, я спать, а то у меня уже глубокая ночь

 

[Анастасия37]

Июльчики, спокойной ночи, я спать, а то у меня уже глубокая ночь

Спокойной ночи.

 

[Анастасия37]

Кто-то в курсе, что завтра полное солнечное затмение и самое время задуматься над своими страхами, переживаниями, вредными привычками и прочими ненужными нам вещами?))) Самое время от них избавиться.

 

[Рустем_1989]

Кто-то в курсе, что завтра полное солнечное затмение и самое время задуматься над своими страхами, переживаниями, вредными привычками и прочими ненужными нам вещами?))) Самое время от них избавиться.

С бубном танцевать надо или какой другой ритуал

 

[Анастасия37]

С бубном танцевать надо или какой другой ритуал

То уже на усмотрение каждого, кто во что горазд.

 

[Zaйcom]

С бубном танцевать надо или какой другой ритуал

да хоть над костром прыгать, лишь бы не курить)

 

[Анастасия37]

да хоть над костром прыгать, лишь бы не курить)

Кто еще какую идейку подкинет? Уже 2 способа избавиться от негатива есть)))))

 

[Zaйcom]

Кто еще какую идейку подкинет? Уже 2 способа избавиться от негатива есть)))))

можно на голове постоять)))

 

[Анастасия37]

можно на голове постоять)))

Этим у меня обычно дети занимаются. И как раз по вечерам. А я вот сейчас посмотрела видео прошлого нашего летнего отдыха и настроение на +100 поднялось сразу.

 

[Ylika]

@Маруська, @Pypo4eks, @Егор next я не курю. 01.07.2019.

 

[Вальжына]

Пожалуйста проверьте, кого не отметил отпишитесь через ответить. Дата и не курю
!Посмотреть вложение 942997Посмотреть вложение 942998Посмотреть вложение 943001 Посмотреть вложение 943000Посмотреть вложение 942999

01.07. не курю

 

[Pypo4eks]

01.07. не курю

+++ Отметил.

 

[Pypo4eks]

@Маруська, @Pypo4eks, @Егор next я не курю. 01.07.2019.

Отметил.

 

[Mapycbka]

Сколько ты всего переделала)) вся эта тяга это временно))

ну да я тут 2 часа посидела и забыла))

 

[M-2019]

Самочувствие в норме. В физ. плане: спать и есть хочу везде и всегда))))) В эмоциональном плане: триггеры надо отрабатывать. Зачастую ищу что-то сама не знаю что вместо сигареты. ))) Ничего, с завтрашнего дня мне будет некогда даже думать о них.

Что значит тригеры надо отрабатывать ? Как это делать?

 

[Mapycbka]

у меня не совпадает с таблицей,не курю 14 дней,а стоит 0

 

[Mapycbka]

@M-2019 Привет! Представься пожалуйста. а триггеры это то когда тебя тянет к сигарете( к примеру алкоголь и сигарета,тригер это алкоголь) как то так))))

 

[Pypo4eks]

 

[M-2019]

			@M-2019 Привет! Представься пожалуйста. а триггеры это то когда тебя тянет к сигарете( к примеру алкоголь и сигарета,тригер это алкоголь) как то так)))) Привет , Маруська) я Миша. Я понимаю что такое тригер. Но как избавится от него. К примеру при встрече с друзьями хочется закурить потому что они тоже курят. Есть какаято техника помогающая исправиьь ситуацию? Или надо просто пережить эти моменты и не курить при этом?

 

[Mapycbka]

			Привет , Маруська) я Миша. Я понимаю что такое тригер. Но как избавится от него. К примеру при встрече с друзьями хочется закурить потому что они тоже курят. Есть какаято техника помогающая исправиьь ситуацию? Или надо просто пережить эти моменты и не курить при этом?

Приятно познакомиться)))я пользовалась нзт(жевачкой никорете) мне помогло хорошо,а вообще надо пережить)))