16 #16_2 Перезагрузка

[lin_i]

кто ещё мультик смотрел? неужели я один? вот скромняги,я знаю,я не один..

У меня мультика не было.... Я "настойчивый" и фсё...

 

[lin_i]

для мальчиков наверно надо, если кто не сможет от пола можно от стенки, под углом.

Девочкам от стола!

 

[roma210779]

Я не смогу
Я слабачка ((((
Если только от стола (

Так убираем все вкусняшки со стола, щас Наташа будет отжиматься

 

[lin_i]

Я не смогу
Я слабачка ((((
Если только от стола (

Конечно от стола. Я пробовала, 30 легко.

 

[Natalya Vakhrameeva]

Божечки, состояние как в той шутке:
-ты где работаешь?
-на работе
-а что ты там делаешь?
-домой хочу...

 

[give up]

@give up Владимир привет.Как выходные?

Привет Инна и все-все.
Выходные - отлично! Жизнь прекрасна и удивительна, солнышко светит, весна и всё такое )
Всем желаю замечательной недели!

 

[Natalya Vakhrameeva]

Так убираем все вкусняшки со стола, щас Наташа будет отжиматься
Посмотреть вложение 352808

Издеваешься?
Я ещё витаминку не выпила)))

 

[give up]

я смотрю, тут люди физкультурой занялись! круто

для мальчиков наверно надо, если кто не сможет от пола можно от стенки, под углом.

можно ещё на кулаках, на пальцах, с хлопком и с разной расстановкой рук )

 

[Natalya Vakhrameeva]

я смотрю, тут люди физкультурой занялись! круто

можно ещё на кулаках, на пальцах, с хлопком и с разной расстановкой рук )

 

[roma210779]

я смотрю, тут люди физкультурой занялись! круто

можно ещё на кулаках, на пальцах, с хлопком и с разной расстановкой рук )

ты это нашим девушкам говоришь?

 

[give up]

о да. но девочкам - можно от стола!

 

[give up]

ты это нашим девушкам говоришь?

ага. пугаю немножко

 

[Natalya Vakhrameeva]

ага. пугаю немножко

Злыдень!!

 

[lin_i]

я смотрю, тут люди физкультурой занялись! круто

можно ещё на кулаках, на пальцах, с хлопком и с разной расстановкой рук )

Давай, присоединяйся!
Каждое утро надцать приседаний! И отчет!

 

[give up]

Злыдень!!

есть такое

 

[roma210779]

а у нас опросник новый, если вы еще не заметили

 

[lin_i]

а у нас опросник новый, если вы еще не заметили

О! Точно!
Не заметила!
Про мясо давеча прощелкала....

 

[give up]

Давай, присоединяйся!
Каждое утро надцать приседаний! И отчет!

Можно, в принципе. Правда, у меня своё расписание (хе-хе, тщу себя мыслью, что оно есть). В субботу час делал: с гантелями: упражнение для предплечий, 2 упражнения для дельт, 2 для мышц спины, 1 для груди, 1 для трицепсов.
После этого день вылетает (плечи вон до сих пор гудят). Но сегодня вечером планирую: с собственным весом отжимания (2х25-30 раз, как пойдёт), 2 на пресс, 1 на боковой пресс, приседания 2x30, икроножные. С гантелями- бицепс (не успел в субботу).
Через день-два буду опять железки тягать. Раньше не выйдет, мышцам отдых нужен.

В общем, похвалился, конечно. Но я к тому, что сложно сюда ещё нагрузку добавлять, и так много.

 

[Natalya Vakhrameeva]

Можно, в принципе. Правда, у меня своё расписание (хе-хе, тщу себя мыслью, что оно есть). В субботу час делал: с гантелями: упражнение для предплечий, 2 упражнения для дельт, 2 для мышц спины, 1 для груди, 1 для трицепсов.
После этого день вылетает (плечи вон до сих пор гудят). Но сегодня вечером планирую: с собственным весом отжимания (2х25-30 раз, как пойдёт), 2 на пресс, 1 на боковой пресс, приседания 2x30, икроножные. С гантелями- бицепс (не успел в субботу).
Через день-два буду опять железки тягать. Раньше не выйдет, мышцам отдых нужен.

В общем, похвалился, конечно. Но я к тому, что сложно сюда ещё нагрузку добавлять, и так много.

Пойду, чайку, что-ли, заварю... ..

 

[lin_i]

Можно, в принципе. Правда, у меня своё расписание (хе-хе, тщу себя мыслью, что оно есть). В субботу час делал: с гантелями: упражнение для предплечий, 2 упражнения для дельт, 2 для мышц спины, 1 для груди, 1 для трицепсов.
После этого день вылетает (плечи вон до сих пор гудят). Но сегодня вечером планирую: с собственным весом отжимания (2х25-30 раз, как пойдёт), 2 на пресс, 1 на боковой пресс, приседания 2x30, икроножные. С гантелями- бицепс (не успел в субботу).
Через день-два буду опять железки тягать. Раньше не выйдет, мышцам отдых нужен.

В общем, похвалился, конечно. Но я к тому, что сложно сюда ещё нагрузку добавлять, и так много.

А ты отдельно от всего.
Утром.
Приседай вместе с нами.
Без перебора, для физ-зарядки!