Анюта!
@Manu..слушай сюда не могу скинуть файлы,они в aviформатах, пишет что такой формат не прикрепляется, Тай бо кардио, просмотри еще Body Combat от команды новозеландских фитнес тренеров, в youtube так и набери, это тоже супер программа, кардио с единобортсвами, чем то похоже на тайбо принцип тот же, вся программа- 10 муз треков,я обычно на 6 уже сдувалась. для дыхалки сложновато...но теперь без сигарет, все отлично будет..
Только меня немного бесит, что болтают они много, музыку своими криками заглушают, а так программа тоже супер. ну лично по мне!
