21 #21_4 Зверополис

[Almyst]

Всем привет!))) Отпуска закончились )) Пора работать)

 

[Nero]

Саш мне надо, я проверю.

20.02.2016

 

[zjevoglotik]

Да не совсем понятно... я просто ещё частично простывшая, и вчера было ужасно душно. Так что заниматься в принципе тяжело было(

Ты смотри осторожнее, береги себя. А то сейчас и так иммунитет ослабленный и для организма стресс, так что витамины какие-нибудь, и какие-нибудь радости. Здесь на форуме по-разному пишут про тренировки во время отказа, но мне например бег очень помог, я просто не перегружалась. Если тебе это нравится, то думаю, не стоит останавливаться, просто будь осторожна. Ты нам живая, счастливая и здоровая нужна.

 

[zjevoglotik]

Всем привет!))) Отпуска закончились )) Пора работать)

Альберт, привет! Как провел отпуск и как первый рабочий день? Все в порядке? Как справляешься или уже нормально?

 

[zjevoglotik]

20.02.2016

Саша, спасибо!

 

[Тан.]

 

[zjevoglotik]

@Сымбат Сулейменова, доброе утро! Как настроение? Все хорошо?

 

[zjevoglotik]

Посмотреть вложение 453158

О даааа. Теперь можно покупать арбузы со спокойной совестью. А то я до этого их ела, только на душе как-то не спокойно было.

 

[Danae]

Ты смотри осторожнее, береги себя. А то сейчас и так иммунитет ослабленный и для организма стресс, так что витамины какие-нибудь, и какие-нибудь радости. Здесь на форуме по-разному пишут про тренировки во время отказа, но мне например бег очень помог, я просто не перегружалась. Если тебе это нравится, то думаю, не стоит останавливаться, просто будь осторожна. Ты нам живая, счастливая и здоровая нужна.

Витамины пью, омега3. От спорта отказываться ни в коем случае нельзя мне. Опять разнесёт же. Да и по поводу вкусностей тоже ограничивать надо себя. Я ж тренеру отчитываюсь каждый день по питанию...( все строго(
А так да, помогает отвлечься. Правда вечером вчера спасло просто отсутствие сигарет у меня. С мамой поругались сильно очень...

 

[Danae]

zjevoglotik, я тут дневник завела. Вроде все правильно?) как его вести?)?

 

[Тан.]

А я ещё и не пробовала в этом году...Сейчас дождь закончится и я пойду и куплю огромный арбуз, надо порадовать себя...., ну и внуков тоже.

 

[zjevoglotik]

Витамины пью, омега3. От спорта отказываться ни в коем случае нельзя мне. Опять разнесёт же. Да и по поводу вкусностей тоже ограничивать надо себя. Я ж тренеру отчитываюсь каждый день по питанию...( все строго(
А так да, помогает отвлечься. Правда вечером вчера спасло просто отсутствие сигарет у меня. С мамой поругались сильно очень...

Лиза, по поводу спорта и питания ты молодец, так держать. Спорт действительно отличный мотиватор на отказ. А по поводу стресса, даже и не думай, некурящие люди, они ж не курят. Да стресс, но мы все неприятные ситуации учимся переживать без сигарет. Это оказывается легче чем ты думаешь. Это тот же накат, просто теперь ты заменяешь сигареты другим. Опять же водички попей, попрыгай - отойдет.

 

[zjevoglotik]

zjevoglotik, я тут дневник завела. Вроде все правильно?) как его вести?)?

Все отлично! Смотри, сколько у тебя уже читателей!

 

[Сымбат Сулейменова]

@Сымбат Сулейменова, доброе утро! Как настроение? Все хорошо?

Грех жаловаться.Просто разочарование в том, что не могу правильно регистрироваться

 

[zjevoglotik]

А я ещё и не пробовала в этом году...Сейчас дождь закончится и я пойду и куплю огромный арбуз, надо порадовать себя...., ну и внуков тоже.

Молодец Тань! Мне сестра с наших югов привезла какой-то ананасный арбуз. Он внутри желтый. Правда нам не дозрелый достался, а так говорят вкусно.

 

[Тан.]

Danae, и купи что-нибудь успокоительного, я пила настойку из пяти трав, там пион, валерьяна, что то ещё, здорово успокаивает..., а без неё я бы поубивала близких....

 

[zjevoglotik]

Грех жаловаться.Просто разочарование в том, что не могу правильно регистрироваться

Все будет хорошо. Скоро научишься. Давай линейку отказа тебе поставим?

 

[zjevoglotik]

@Igorivanofff как держишься?

 

[el-Tango]

Тоже правильно! Короче, чё-то мне плохо стало утром... Зрение периферийное пропало... Померял давление на работе - 120/80. Уже почти 3 часа прошло, чуть лучше. Меня это капец пугает. Надо томографию делать.

Да ладно! Займись нормальными мужскими развлечениями! Это отвлечет от ... томографии! Андрей, тебе 32 или 72?!) Так и вижу, как в классической позе держишь руку на пульсе!

 

[Тан.]

Сымбат Сулейменова, не переживай научишься, я чайник и то освоилась малёхо...И не стесняйся спрашивай, здесь люди отзывчивые, помогут, научат.