-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
- Статус
Зелёныйчай
Всё в твоих руках.
у меня когда сын качался ели курицу...больше видеть ее не могуАга с мишками ,были бы эти мишки плюшевые...на фитнес запишись и не будешь толстой...а вообще все зависит от питания...накачанные мышцы это хорошо ,но если питаться не правильно ,то никогда этих мышц не увидишь...у меня сейчас овощи,фрукты ,курогрудь ,рыба ,молочка в приоритете...каша еще из цельно зерновых круп...курицу варю ,бульон выкидываю...сейчас по ускоренному темпу их выращивают, для этого кормят гормонами ....из соображений ,что бы в организм это в меньших количествах попадало,вот выкидываю бульон...гормоны очень на вес влияют...
. Люда, все знаю все понимаю....но весь все выше и выше
Зелёныйчай
Всё в твоих руках.
мне самой не комфортноТебе на подиум что ли?
Некрасивых женщин не бывает!
Зелёныйчай
Всё в твоих руках.
тоже начала менятьМне пришлось один гардероб сменить!
Зелёныйчай
Всё в твоих руках.
точно? слышала что у людей через год вес стабилизируется)Не боИсь, Оля, больше одного гардероба не сменишь!
Вес стабилизируется!
Селигерочка
Пророк
- Сообщения
- 5.100
- Реакции
- 11.678
- Не курю с
- 23.01.2023
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 0
Тут голову нужно лечить...измени мысли и сама изменишься...помогаету меня когда сын качался ели курицу...больше видеть ее не могу
положи нам колбасу и курогрудь рядом ,выберем колбасу ,когда желудок "думает" а когда голова думает ,то выберешь курогрудь...кролик можно ,да все можно ,только жиры контролировать надо...само больше к.калл в жирах...они нам нужны ,но ровно столько сколько есть потребность организма в них...да еще не все жиры полезные...я покупая продукты всегда смотрю состав...по этой причине консервы не ем,даже в лесу не ела...колбасы не ем ,сладкое тоже в помойку...в общем все в наших руках
да еще жареное не надо..все все знаем а толку нет пока не научишься правильно думать...Оёё целая лекция по правильному питанию получилась ,извини за много букв
Селигерочка
Пророк
- Сообщения
- 5.100
- Реакции
- 11.678
- Не курю с
- 23.01.2023
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 0
Зелёныйчай
Всё в твоих руках.
все правильно. лень матушка у меня + новая работа рядом с домом+ раслабиласьТут голову нужно лечить...измени мысли и сама изменишься...помогает
Селигерочка
Пророк
- Сообщения
- 5.100
- Реакции
- 11.678
- Не курю с
- 23.01.2023
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 0
Так знаешь до каких размеров можно до менятьсятоже начала менять
это не выход...и нет единой "формулы похудения"...есть общая инфа из которой нужно выбрать то что поможет именно тебе ...мы все делаем ,лишь бы для себя ничего не делать...вот если из всех дел на первое место поставить себя ,свое здоровье ,то жизнь изменится к лучшему...детям мы тоже здоровые нужны...есть над чем подумать,когда начинаешь пересматривать свои приоритеты и ценности....
gpp
Rare Visitor
- Сообщения
- 158.656
- Реакции
- 353.294
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 27.03.2013
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 30
У меня в последнее время как был центнер, так и остался!
Когда курил, у меня было 92 кг!
(вот, кстати, на фотке аватара я в Геленджике, у меня 92 кг, это я еще курил, и лет мне здесь поменьше на 10
)
Зелёныйчай
Всё в твоих руках.
Так знаешь до каких размеров можно до меняться
- Сообщения
- 13.598
- Реакции
- 47.174
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 06.06.2021
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 20
Остались считаные часы что бы сделать правильный выбор!
Все в этой жизни в твоих руках.
Запись в беговую стодневку - https://ne-kurim.ru/forum/threads/stodnevka-po-begu-9-start-23-oktjabrja.46840/
Все в этой жизни в твоих руках.
Запись в беговую стодневку - https://ne-kurim.ru/forum/threads/stodnevka-po-begu-9-start-23-oktjabrja.46840/
Зелёныйчай
Всё в твоих руках.
Зелёныйчай
Всё в твоих руках.
Кося, привет. Как себя чувствуешь?
Зелёныйчай
Всё в твоих руках.
у меня вес тоже был без изменений а за последние полгода
- Статус