#22_3 Путь на Эверест

[Стильный Кед]

А не будете режим самоизоляции нарушать.

Дэн?
Как настроение? Че по сигам?

 

[pisaka32]

Дэн?
Как настроение? Че по сигам?

Сиги пока три, настроение так себе. Пытаюсь заставить себя заняться учебой но чета лень.

 

[Стильный Кед]

Сиги пока три, настроение так себе. Пытаюсь заставить себя заняться учебой но чета лень.

Три скурил или три на кормане?
Да фиг с ней, седня ж суббота))

 

[pisaka32]

3 скурил в заначке еще 2 с половиной пачки лежит, на чорный день лежали

 

[Илья с Урала]

@Стильный кед, напомни, для чего нужно написать первые 20 сообщений? Какая возможность откроется?

 

[pisaka32]

@Стильный кед, напомни, для чего нужно написать первые 20 сообщений? Какая возможность откроется?

Дневник вроде можно будет завести

 

[Стильный Кед]

Дневник вроде можно будет завести

Дневник можно и раньше.
Счетчик можно ставить
@Илья с Урала

 

[Илья с Урала]

3 скурил в заначке еще 2 с половиной пачки лежит, на чорный день лежали

Ален Карра читаешь или собственным настроем да помощью форума?
Или свой вариант?

 

[pisaka32]

Ален Карра читаешь или собственным настроем да помощью форума?
Или свой вариант?

Распечатал пока не читал

 

[Стильный Кед]

3 скурил в заначке еще 2 с половиной пачки лежит, на чорный день лежали

Фигово... После завтра старт.

 

[Стильный Кед]

Распечатал пока не читал

Страшно?)

 

[Илья с Урала]

Распечатал пока не читал

Когда читаешь эту книгу, можно и нужно курить (если ещё куришь) и ни в коем случае не уменьшать количество сигарет.
У тебя есть полтора дня, успевай!

 

[Илья с Урала]

@pisaka32, как затушишь последнюю сигарету, пиши!

 

[Диксон]

А не будете режим самоизоляции нарушать.

У нас краснополосатой лентой во дворе спортплощадку оградили. Я ночью во втором часу пошел с собакой, смотрю мужик с ножницами идет и давай все срезать. Срезал и ушел в ночь. Что у него в голове было, не знаю.

 

[DenS]

Может кому поможет. Когда-то себе распечатал такую памятку и перечитывал при накатах.


Почему мне сейчас хочется закурить?

При закуривании никотин встраивается и замещает ацитилхолин, то есть запускает работу ацитихолиновых рецепторов и одновременно снижает восприимчивость рецепторов к нему. Мозговые рецепторы начинают выделять вещества-стимуляторы:
- Норадреналин. Вещество, которое оказывает стимулирующее действие, обостряет внимание, мобилизует организм. При регулярном курении начинает вырабатываться только после курения.
- Серотонин. Отвечает за эмоциональную стабильность человека.
- Дофамин. У него схожее действие с серотонином, но для его выработки необходимо присутствие витамина B6 и фенилаланина, которые у курильщика ограничены из-за повышенного расхода. Никотин заставляет клетки выделять дофамин, в результате чего эта способность истощается, и человек может испытывать упадок сил и депрессивное состояние, появляется чувство неудовлетворенности, злости и прочие негативные состояния
- ГАМК (гамма-аминомасляная кислота). Ее недостаток ведет к появлению тревожных расстройств, паники и тревоги
- Глютамат. С его помощью происходит всплеск положительных эмоций при очередном выкуривании сигареты.
Никотин заставляет искусственно повышать серотонин и дофамин, создавая ОЩУЩЕНИЕ эмоционального удовлетворения.
Особенностью этой наркомании является отсутствие всяких пряников и наличие только кнута. Потому-то эйфории в употреблении нет, а вот дистрофии в абстиненции сколько угодно.
У никотиновой зависимости имеется явный и очевидный синдром отмены. Проявляется беспокойством, раздражительностью, эмоциональной лабильностью и аффективной неустойчивостью, тревожностью, напряженностью, навязчивыми мыслями и желаниями, компульсивным и неконтролируемым влечением к никотину, как следствие, направленным на приобретение вещества
Печень, через три-пять дней, начинает вырабатывать никотин в минимальных, необходимых для нормального функционирования организма количествах. Но курить все равно хочется еще очень долго. Проблема в коварных никотиновых рецепторах, которые медленно, но верно будут отмирать в мозгу. Их количество будет снижаться в течение нескольких лет.
Отвыкание от никотиновой зависимости будет трудным и продолжительным. Никотиновая зависимость приводит к перестройке организма, и чтобы восстановить нормальное количество ацетилхолиновых рецепторов в мозге и их структуру, организму требуется около года, и в этот момент возможны рецидивы абстинентного синдрома.
Оправдание единственной сигареты. Именно сейчас ваш мозг, не сумевший справиться с вами при помощи абстинентного синдрома, может начать атаку с другой стороны – через мысли. Это скрытый процесс называется оправданием единственной сигареты. НО одна сигареты оказывает быстрое воздействие на клетки мозга, как бы «включая» их заново

 

[1.Елена]

@Илья с Урала Илья рады тебя видеть)

 

[Anka_pulemet]

@Anka_pulemet Аню нашу ни кито не видел?

Тут я, шКедулик, как дела?

 

[1.Елена]

Всем хорошего настроения)

 

[Стильный Кед]

Тут я, шКедулик, как дела?

Ты чо опять провиант добывала?
Как акция?

 

[Alona]

@Стильный кед, Привет! Мне нужна помощь...
А как мне счетчик некурения поставить?
А лого команды куда засунуть?