#22_4 Ромашковый чай

[GingerCat]

@Квертин не молчи.

 

[Tomassi666]

@Квертин , Рембо, бери штангу 3 подхода по 12

 

[GingerCat]

@Квертин !!! Куда сбежал???

 

[Tomassi666]

@Квертин !!! Куда сбежал???

В туалете наверное

 

[GingerCat]

В туалете наверное

Мог и туда с собой телефон взять))

 

[Tomassi666]

Мог и туда с собой телефон взять))

А так можно?

 

[GingerCat]

А так можно?

А ты так не делаешь?

 

[Квертин]

@Квертин что случилось?

Ломка началась, табекс заказал, чай, пытался медитировать, штангу собирал, щас лежу, обнял колени и плачу???

 

[GingerCat]

Ломка началась, табекс заказал, чай, пытался медитировать, штангу собирал, щас лежу, обнял колени и плачу???

Иди я тебя обниму и пожалею

 

[GingerCat]

А если серьезно, то первым делом глубоко дышать.
Не получается собрать штангу, бери и отжимайся, приседай, любая доступная физическая активность.

 

[GingerCat]

И давай разбираться, что вызвало накат

 

[Tomassi666]

А ты так не делаешь?

Сейчас уже буду

 

[Квертин]

А если серьезно, то первым делом глубоко дышать.
Не получается собрать штангу, бери и отжимайся, приседай, любая доступная физическая активность.

Собрал я её, и дыхательные делал, и отжимался и приседал

 

[Квертин]

Ды хз что вызвало, проснулся, поел кашу, в ванну сходил и тут понеслось, манит, тянет, мол чего то не хватает и всё, ломка

 

[Квертин]

Ломка началась, табекс заказал, чай, пытался медитировать, штангу собирал, щас лежу, обнял колени и плачу???

Про плачу, шутка

 

[GingerCat]

Ды хз что вызвало, проснулся, поел кашу, в ванну сходил и тут понеслось, манит, тянет, мол чего то не хватает и всё, ломка

Триггер сработал?
Бывает.
Лучшее лекарство - смех))

 

[GingerCat]

Про плачу, шутка

Да все поняли))

 

[GingerCat]

@Квертин а ты какую музыку любишь?

 

[Квертин]

@Квертин а ты какую музыку любишь?

Всю, щас играет бах

 

[Вася из Звездного]

Ды хз что вызвало, проснулся, поел кашу, в ванну сходил и тут понеслось, манит, тянет, мол чего то не хватает и всё, ломка

Здарова, чувак! Я делаю так, когда желание возникает - я даю ему самому прожить свою короткую и бесполезную жизнь))) Объясню поподробнее: накат не длится вечно только тогда, когда ему не даешь почву. Нельзя заставить себя не думать о сигаретах - слышал про розового слона? Тут именно это правило работает. Если ты говоришь себе: "Так чувак, я знаю, что это накат и он умрет через 5-10 минут" и просто конценрируешься на другом деле. Ты позволяешь тяге существовать, но не обращаешь на него внимание, как на орущего ребенка или на ноющий зуб. Тогда тяга пройдет.

В первые дни, я в приказном тоне себе говорил - она будет тебя мучить, тебе остается тупонекурить