23 #23_2 Крутые бобры

[Metallic]

А может нам из тебя шубку сшить???

Отэтапаворот?я толстошкурый и весь изрисован?на выделку не возьмуь?

 

[Света Музыка]

нервы шалят... настроение скачет... в основном нормально.

Держись, помни, что это временно!

 

[Света Музыка]

 

[Лона]

Отэтапаворот?я толстошкурый и весь изрисован?на выделку не возьмуь?

Вот и хорошо, сама справлюсь. А что изрисован так это замечательно, будет у меня эксклюзивное кожаное кресло.

 

[Tankuz]

Тань, пиши #не курю 18/05/2020 @Лона @Татьна тим @oliatur
ну и за 19.05.2020

#не курю 18/05/2020
#не курю 19/05/2020

 

[Ishik]

Я уже Ваня на чём то покрепче сижу.?

Ну ничего, скоро все научатся... наверное?

 

[Metallic]

Вот и хорошо, сама справлюсь. А что изрисован так это замечательно, будет у меня эксклюзивное кожаное кресло.

 

[Скорпиончик]

Работы много, некогда. Сегодня фигня какая- то была. Побочка от табекса? Пульс пол дня и до вечера около сотни был, и голова кружилась.

У меня так в прошлый раз было. Понаблюдай. Моментами или постоянно? После приема табекса или нет?

 

[Tankuz]

#не курю 18/05/2020 @Лона @Татьна тим @oliatur
#не курю 19/05/2020 @Лона @Татьна тим @oliatur

 

[Лона]

#не курю 18/05/2020 @Лона @Татьна тим @oliatur
#не курю 19/05/2020 @Лона @Татьна тим @oliatur

Молодец. Отметила

 

[Ishik]

#не курю 18/05/2020
#не курю 19/05/2020

 

[Лона]

Держись, помни, что это временно!

Это предложение всем бобрам подходит.

 

[Ishik]

Спокойной ночи! Крепких нервов командирам! Внимательности участникам! Не курим. Начало дано. ✌?

 

[evolk]

На здоровье Екатерина!!!

Продолжаешь радовать меня !!!

 

[Лисяш]

Я пошла) всем спокойной ночи)

 

[Tankuz]

Ну что поделаешь, я у Вас первый и надеюсь последний раз. Да и лет мне уже не 18, с техникой не совсем на "ты".

 

[Света Музыка]

Напоминаю, что проходит конкурс

Конкурсная тема 23 Взлетной полосы

Приветствую Вас друзья!!! Сегодня понедельник, 18 мая, а значит пора начинать наше путешествие в мир конкурсов квестов и заданий!!! Нашу, 23 Взлетную полосу, мы открываем фотоконкурсом под названием: "Солнышко в стакане, лучики на блюде!" «Серые будни» в питании, как же хочется их разбавить...

ne-kurim.ru

 

[Света Музыка]

Ну ничего, скоро все научатся... наверное?

 

[evolk]

Девчонки и мальчишки. Ну что сделаем два подхода Планочки на максимум. Пауза между подходами одна минута. Пишите, что получилось, сколько минут, как пресс отреагировал. Гоу

Я выдержала только по 1,5 минуты два раза с отдыхом...Больше не смогла.. Потом ещё поприседала с Табатой 20 сек, 5 отдых - 6 подходов

 

[Хоккеист]

@Хоккеист, слушай, скажи мне, как спортсмен спортсмену, это нормально, что после приседаний у меня ляхи болят сильнее чем попа? Ну точнее попа вообще почти не болит... Или я неправильно делаю как то может?

От техники распределение нагрузки сильно зависит. Но при приседаниях с собственным весом это не так критично. Ноги на ширине плеч, садишься до уровня бедро параллельно полу, смотришь вверх на уровень где стена с потолком соединяется, это чтобы ты спину не скругляла. Вот и вся техника, плюс дыхание внизу вдох, вверху выдох. Извини но замужних спортсменок консультирую только так устно, никаких фото поп и лях)