23 #23_2 Крутые бобры

[Света Музыка]

Привет Бобрята!!

Привет!

 

[Света Музыка]

Приветики..
@Лона @татьяна тим @oliatur не курю 20-21.05.2020

отметила

 

[Александр22]

Привет!

Привет Света))) …. как полет у вас?))

 

[Света Музыка]

@volodikilla, как самочувствие? я переживала, вчера отмечаться не зашел

 

[Света Музыка]

Привет Света))) …. как полет у вас?))

ну ничего так вроде, пытаемся лететь потихоньку

 

[Александр22]

ну ничего так вроде, пытаемся лететь потихоньку

Бобры по любому долетят)) .. Бобры это же крутые ребята!! А с наставниками так и вообще как самолет)) ..

 

[volodikilla]

ну как-то так.. на работе моментами приходят мысли что вот время перекура послекофе.. нужно пережидать и отвлекаться..
вчера день выпал..
подсел на сериал и даже не вспоминал про перекуры.. так и спать лег - на удивление норм. запыпаю..

 

[Лисяш]

ну как-то так.. на работе моментами приходят мысли что вот время перекура послекофе.. нужно пережидать и отвлекаться..
вчера день выпал..
подсел на сериал и даже не вспоминал про перекуры.. так и спать лег - на удивление норм. запыпаю..

Ох уж эти накаты((( я тоже сижу сижу, делаю дела и потом мысль где то "пойду покурю" и через секунду "чееееерт"))) я вот подсела на цитрусовые конфетки, как то конфета со вкусом грепфрута или лимоны перебивает фантомный вкус сигареты при накате) или говорят ментоловые разные хорошо помогают)

 

[Света Музыка]

ну как-то так.. на работе моментами приходят мысли что вот время перекура послекофе.. нужно пережидать и отвлекаться..
вчера день выпал..
подсел на сериал и даже не вспоминал про перекуры.. так и спать лег - на удивление норм. запыпаю..

Лучше сериалы, чем сиги! Молодец! Отвлекайся и не кури!

 

[Хоккеист]

@Хоккеист какой сегодня вечером комплекс упражнений делаем?

Думаю. Мы уже входим в режим, если через день будем делать ПОПА НОГИ ПРЕСС, то сегодня надо на верхнюю часть тела придумать, готовьтесь к отжиманиям)))

 

[ina54]

@Лона ,@татьяна тим #не курю, 21.05.2020 держусь!

 

[Александр22]

@Лона ,@татьяна тим #не курю, 21.05.2020 держусь!

молодец! Я в тебя верю!! Инна а 54 это у тебя что?

 

[Хоккеист]

Может замутим программку на 4 недели как раз, называется ТАБАТА Успей похудеть. Там через день, всего 12 упражнений, на все тело, с разминкой. Давайте сегодня попробуем и решим. А в дни отдыха будем в планочке стоять. Только не молчите, пишите свое мнение, а то мне одному ваши девчачьи комплексы не интересно делать, у меня еще и свои тренировки есть)). А вот вместе я готов перепробовать все Комплексы для девочек, я же Физрук)))

 

[Гали]

Всем привет и хорошего дня!
Отрываясь на работу нафоткала желтой и оранжевой еды. Пойду выложу.

 

[Рамзес 46]

Рома!! С полтинником Тебя!! Давай до соточки!!!

Саша спасибо большое!!!Даю!!!

 

[СветКа46]

СПАСИБО ?

Какая крутая новость! @СветКа46 Светик! Поздравляю!!!!

 

[СветКа46]

Саша спасибо большое!!!Даю!!!

Поздравляю тебя??

 

[Рамзес 46]

Бобры по любому долетят)) .. Бобры это же крутые ребята!! А с наставниками так и вообще как самолет)) ..

Саш с таким плавником можно не лететь,а планировать очень долго!!!

 

[Скорпиончик]

Всем привет! Всю ночь курила с подругой во сне, которая уже год как бросила. Проснулась и думаю хорошо, что это был сон. Утро бешенные и испытательное для меня. Но пока держусь. Что то я сегодня прям на лезвии хожу. Сейчас расскажу.

 

[Александр22]

Поздравляю тебя??

Света и тебя с полтинником !! И ждем 100 дней!