Скорпиончик
V.I.P
Умничка наша
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
23 #23_2 Крутые бобры
- Автор темы Zaйcom
- Дата начала
- Статус
Гэрэлма
Продвинутый
Налицо внешние изменения, а внутри то как здоровья прибавилось!!
Гэрэлма
Продвинутый
Вы настоящий чемпион!!!
Света Музыка
♫♫♫
И здоровья и энергии и позитива
татьяна тим
Гордость форума
отметила
Скорпиончик
V.I.P
4 месяца?
Поздравляю??????. Извини меня пожалуйста что не с утра. Я до обеда злая и борюсь с накатами второй день, потом в обед борюсь с ненормальным желанием спаааать! Сегодня даже бороться не стала. Легла и спала. Да ещё как!!! Проснулась от того, что говорю во сне, да так громко, а надо мной стоит муж (приехал только с работы) и в шоке смотрит на меня. Надеюсь, я ничего лишнего не наговорила во сне, типа пошли покурим
. Ну так вот. Я тебя сердечно поздравляю и бегу за тобой. Желаю дойти до 4 лет не курения и больше! Ты огромная молодец! Самое трудное позади!!!
Скорпиончик
V.I.P
Скорпиончик
V.I.P
Офигеть!!! Огромная разница. И я тебя почему то другой представляла. Но блин, разница такая до и после. Два разных человека. Честно. Промотивировала так сказать по полной!!!! Какой на фиг курить?
Света Музыка
♫♫♫
А какой меня представляла, если не секрет?
А какой меня представляла, если не секрет?
evolk
Продвинутый
Я тоже... А упражнения же новые должны быть? Ты скидывал?
evolk
Продвинутый
Ого!!! Какой же ты красоткой стала!!!
Света Музыка
♫♫♫
Ну в душе я типа такая
В Ютубе перейди под этим видео и выбери второй день. Ооогонь, но сегодня полегче))
Света Музыка
♫♫♫
Вот реально алко и никатиныч нас старит. Да и энергию убивает.
У меня и колени перестали болеть, и на велик села. Видать на суставы это дело тоже сильно влияет
Лисяш
Старожил
- Сообщения
- 369
- Реакции
- 1.022
- Не курю с
- 24.04.2022
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 15
Тоже пораньше сегодня сделала упражнения, очень кушать хотелось
ну и чтобы не наедаться перед тренировкой я наелась после)))В общем что, комплекс "ноги попа пресс" мне вообще не зашёл) пока смотрела все нравилось, но делать с ней вообще неудобно...счета и музыки нет, колличество повторений она часто озвучивает в середине уже, причем часть на время часть на колличество, естественно путаешься) из разминки она даёт только кардио, хотя много прыжков, приседаний и выпадов, колени спасибо точно не скажут) плюс уровень для меня все же слишком сложный пока, там такой темп, что времени нет на ошибки)упражнения интересные, но совершенно мне не знакомые в основном)в общем с ней раза 3-4 надо в холостую позаниматься, чтобы только привыкнуть и выучить когда как и сколько))
На середине плюнула на нее и сделала табату для новичков, которую девочки тут скидывали)) восторг) сделала всего раз, для знакомства, но в следующий раз буду два круга делать)) все ритмично под музыку, четко, упражнения понятные и знакомые, основную сложность даёт темп) хотя на попу и ножки маловато нагрузки, но буду пока делать ее в дни табаты, а потом посмотрю как адаптируюсь уже))
@Света Музыка ,Светик ты просто красавица, так держать!!!!
ina54
Начинающий
- Сообщения
- 66
- Реакции
- 292
- Не курю с
- 18.05.2020
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 20
@Лона ,@татьяна тим #не курю, 23.05.2020 держусь!
татьяна тим
Гордость форума
Молодец
Отметила- Статус