25 #25_3 Весёлые ребята

[Robot]

Проголосовала. Думаю, дружба между мужчиной и женщиной возможна.

Если один из них гей, или разница в возрасте большая.

 

[Инна29]

Проголосовала. Думаю, дружба между мужчиной и женщиной возможна.

Полностью согласна! Две личности, два человека - чего не дружить? Какая разница какого пола

 

[la perruche]

согласен. но выбрал 3-й вариант,он более расширен, по разному бывает

Переголосую. Я просто остановилась на первом подходящем.

 

[33irinka]

Если один из них гей, или разница в возрасте большая.

С большой разницей в возрасте точно нет...

 

[Robot]

Вот назло тебе на горьком шоколаде схудну!

Щас я подниму твою карточку и скажу сколько тебе надо в день шоколада...

 

[la perruche]

Полностью согласна! Две личности, два человека - чего не дружить? Какая разница какого пола

Но бывает и подтекст.
Вынуждена признать.

 

[Robot]

Расчёт основной обмен



Основной обмен: по формуле Харриса Бенедикта

9.5634*75+1.8496*172 – (4.6756*43) + 665 = 717,225 + 318.13 – 201,05 + 665 = 1499,295 кКал. Сжигается в состоянии покоя без какой либо активности.



Расчет количества расходуемых калорий с учетом уровня активности

1 Для низкой активности, (прогулки пешком несколько раз в неделю и/или 1-2 тренировки, уборка в доме) – коэффициент 1,375;

2 Умеренные нагрузки (тренировки дома или в спортзале 3-4 раза в неделю, подвижный образ жизни) – коэффициент, 1,55;

Количество затрачиваемых в сутки калорий рассчитывается так:

Низкая 1499,295 * 1,375 = 2061,53= 2061 кКал

Средняя 1499,295 * 1,55 = 2323 кКал.



Потребляя в сутки 2061,53 кКал., 33Иринка не поправится, но и не похудеет. Поскольку нас интересует похудение, то необходимо создать дефицит. Для этого от полученного числа нужно отнять 10-20%:

2061-206.1 (10%)=1854,9 кКал

2061- 428 (20%)=1648,8 кКал



Для похудения при выбранных параметрах нужно в день потреблять от 1648,8 до 1854,9 кКал..Общий суточный рацион. Запоминаем эти цыфры.

 

[33irinka]

Щас я подниму твою карточку и скажу сколько тебе надо в день шоколада...

Оййй, да ты мне калорий насчитал столько, что я должна в поле пахать... а я лучше жиры считать буду параллельно... и поменьше....

 

[Robot]

В общем тебе хватит 3-х плиток шоколада

 

[angel..ina]

Запоминаем эти цыфры.

Саша, проблема в том, что запомнить мало. Соблюдать же ещё надо, это сложнее...

 

[Robot]

Так что худей на шоколаде на здоровье, только витаминов нихрена не будет, волосы повыпадают, зубы развалятся и кожа зашелушиться.

 

[Инна29]

Но бывает и подтекст.
Вынуждена признать.

Это называется "друзей не надо иметь, с друзьями надо дружить". Сексуальный интерес может быть к мужчине, но не к другу.
Эх, останусь при своём

 

[Robot]

Оййй, да ты мне калорий насчитал столько, что я должна в поле пахать... а я лучше жиры считать буду параллельно... и поменьше....

Все ходы посчитаны

 

[Инна29]

С большой разницей в возрасте точно нет...

Это любоффь, детка.
Прстите, не сдержалась...

 

[Инна29]

Щас я подниму твою карточку и скажу сколько тебе надо в день шоколада...

Остановись, мгновенье, ты прекрасно!

 

[Инна29]

Оййй, да ты мне калорий насчитал столько, что я должна в поле пахать... а я лучше жиры считать буду параллельно... и поменьше....

 

[33irinka]

Потребляя в сутки 2061,53 кКал., 33Иринка не поправится, но и не похудеет.

Конешшшна! Я на таких калориях нажрала за 2 месяца 10 кг... Если продолжу так питаться, то к лету перекатываться начну.

 

[Katarina53]

Хранители: @E-katerinas @DmitriS @Инари поменяйте нам голосовалку, на такую

спасибо!

 

[angel..ina]

Скучаете тут, смотрю. Скорей бы игровая открылась.

 

[33irinka]

В общем тебе хватит 3-х плиток шоколада Посмотреть вложение 557828

Спасибо... мне одной достаточно будет...