26 #26_4 INVICTUS (ИНВИКТУС)

[KPasyuk]

Доброе утро, Римляне!

 

[костантинусс]

Доброго утра второго рабочего дня этой весенней недели!

 

[Zaйcom]

Доброго утра второго рабочего дня этой весенней недели!

Доброе

 

[Angel]

Привет!

 

[KPasyuk]

Привет!

Посмотреть вложение 629361

Приветик, Прекрасная Елена!!!

 

[Angel]

Приветик, Прекрасная Елена!!!

 

[KPasyuk]

Лена, а почему ты не записалась в Чистый дом?...ты такая хозяюшка, а там очень интересные штучки рассказывают...

 

[KPasyuk]

Приветик!
Как я и обещала, на этой неделе добавляем несложные упражнения для талии и пресса. Можно выбрать пока 1-2 упражнения по 10 повторов, потом постепенно дойти до всего комплекса, 2-х подходов и до 20-30 повторов.
Не очень люблю эту певицу, но упражнения она показывает хорошие. Классика!

Светик привет!
Зарядка сделана.
Планка 1:35 и через день делаю. Болят мышцы и тело все и сразу делать.
Ну чтоб не залениться окончательно, выбрала этот режим

 

[Angel]

Лена, а почему ты не записалась в Чистый дом?...ты такая хозяюшка, а там очень интересные штучки рассказывают...

Там 100дневка, а у меня летом не будет возможности часто быть на форуме…
Я давно приглядываюсь к чистому дому) может осенью)))

 

[Геннадьевна]

Loki привет ,отметь меня

 

[KPasyuk]

Там 100дневка, а у меня летом не будет возможности часто быть на форуме…
Я давно приглядываюсь к чистому дому) может осенью)))

Невероятно интересно...у меня даже люстры блестят... 15 мин в день в фсе!

 

[Zaйcom]

Лена, а почему ты не записалась в Чистый дом?...ты такая хозяюшка, а там очень интересные штучки рассказывают...

Подтверждаю! Даже меня вечно занятое существо привели в порядок и дома чистота!

 

[KPasyuk]

Loki привет ,отметь меня

Привет! Очень приятно, что зашли в гости :=
Мы @Loki передадим

 

[Zaйcom]

Loki привет ,отметь меня

Лисятки опять блудят))))

 

[KPasyuk]

Всем хорошего рабочего дня!
Пропала....

 

[Loki]

Loki привет ,отметь меня

Привет))) Отметил)

 

[Loki]

Привет! Очень приятно, что зашли в гости :=
Мы @Loki передадим

Спасибо))

 

[Angel]

Привет! Очень приятно, что зашли в гости :=
Мы @Loki передадим

Лисятки опять блудят))))

да что ж такое…

 

[Mintman]

Салют! Вот не знаю, почему, а настроение сегодня прямо таки - опупенное! Чего и вам всем желаю!

 

[missLora]