26 #26_4 INVICTUS (ИНВИКТУС)

[Zaйcom]

Видела взлётка 4-я закончилась. .. И где они теперь?? Как они без стодневки??

Тусят в раздевалках ждут сотку )

 

[Capanna]

Давааааай... Гы-гы ...)

Да у меня дома и нет таких фото. У мамы спрошу, если найдёт- выложу.

 

[Capanna]

А если не прям с выпускного, а со школьной поры, групповое))) чтобы никто и не понял кто есть кто))

 

[KPasyuk]

А если не прям с выпускного, а со школьной поры, групповое))) чтобы никто и не понял кто есть кто))

Какое не жалко! Давай!!!

 

[Capanna]

Какое не жалко! Давай!!!

На аватарку? Или сюда выложить?)

 

[KPasyuk]

На аватарку? Или сюда выложить?)

На авку одевай))))

 

[Zaйcom]

Я обьелась и пошла спать , спокойной ночи мои хорошие)

 

[KPasyuk]

Я обьелась и пошла спать , спокойной ночи мои хорошие)

Спокойной ночи, крошка!

 

[Zaйcom]

Спокойной ночи, крошка!

Большая такая кроха

 

[Garrik]

@Garrik и снова нет повода не выпить! томатного сока) 120 дней не курения!!!

Зоя, спасибо большое! Уже 4 месяца, даже не верится.
Всем, привет.

 

[Garrik]

Народ офигенный рассказ Кинга "Корпорация бросить курить!
http://iknigi.net/avtor-stiven-king/58884-korporaciya-brosayte-kurit-stiven-king/read/page-1.html

Читал давно, тогда еще даже не думал бросать, поэтому тогда показалась жестким трешем.
Надо перечитать, может сейчас его с другой стороны увижу.

 

[Але]

Ты есть в вк? Могу тебе группу скинуть, очень классная. Там и куча рецептов и расписанное меню и масса полезной информации)

А мне????

 

[Але]

https://vk.com/pohydeemsshumakovami
Там есть мне кажется всё для похудения) но сила воли все равно нужна, а меня она что-то покидает в период пмс - в рот летит все, что не приколочено, поэтому я покупаю минимум и без "запасов", если съела порцию и не наелась, то ем еще, но сейчас готовлю очень легкое все и надеюсь, что не набираю калорий)
Я для себя выявила несколько правил( при которых все равно умудряюсь поправляться, но все же)
- убрать все скрытые каллории (соусы, газировка, чай с сахаром и тп)
- пить побольше воды (для разнообразия - мед, лимон, уксус яблочный)
- добавлять во все приемы пищи овощи, зелень, салаты листовые
- в кач-ве гарниров или добавок в салаты использовать - фасоль, горох (никогда их раньше не употребляла)

А.. уже увидела-)

 

[Але]

- пить побольше воды (для разнообразия - мед, лимон, уксус яблочный)

Олесь... а как с яблочным уксусом?

 

[KPasyuk]

Зоя, спасибо большое! Уже 4 месяца, даже не верится.
Всем, привет.

Игорек, привет! Поздравляю !!!!!
А какой твой личный рекорд в бездымной?

 

[Але]

слушай рецепты клевые, я сегодня оладьи делаю и с цветной капустой штукм)))

где? там?

 

[KPasyuk]

где? там?

Ссылочку из контакта Леся приложит, читай ...если не заметила, продублирую
Прмветики

 

[KPasyuk]

А.. уже увидела-)

Молодеееец)

 

[Garrik]

Игорек, привет! Поздравляю !!!!!
А какой твой личный рекорд в бездымной?

Привет. Через две недели, рекорд будет побит ))) А у тебя какой?

 

[Але]

Народ офигенный рассказ Кинга "Корпорация бросить курить!
http://iknigi.net/avtor-stiven-king/58884-korporaciya-brosayte-kurit-stiven-king/read/page-1.html

блин.. у меня от него аж мурашки пошли....