-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
27 #27_2 Утомлённые дымом
- Автор темы Zaйcom
- Дата начала
- Статус
Квертин
Пророк
- Сообщения
- 6.238
- Реакции
- 13.447
- Не курю с
- 29.09.2021
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 19
Так, это все лирика, как твое здоровье сегодня?
Квертин
Пророк
- Сообщения
- 6.238
- Реакции
- 13.447
- Не курю с
- 29.09.2021
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 19
Сандра Балок и Киану Ривз?)
Lana27
Самозабаненные
- Сообщения
- 7.296
- Реакции
- 13.037
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 01.08.2020
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 20
Ты заболела?
Завтра скорее всего на количество чего-то либо, а не на скорость))
А женская половина нашей взлетки прям сплотилась и сдружилась вокруг Самоделкина!))
Последнее редактирование:
Квертин
Пророк
- Сообщения
- 6.238
- Реакции
- 13.447
- Не курю с
- 29.09.2021
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 19
Видимо не работают???
Oleksandr
Гордость форума
Квертин
Пророк
- Сообщения
- 6.238
- Реакции
- 13.447
- Не курю с
- 29.09.2021
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 19
Значит щас лучше?)
Квертин
Пророк
- Сообщения
- 6.238
- Реакции
- 13.447
- Не курю с
- 29.09.2021
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 19
Ага, именно он, крутой фильм
Lana27
Самозабаненные
- Сообщения
- 7.296
- Реакции
- 13.037
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 01.08.2020
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 20
Ещё как работают и с работы убегают, чтобы фото сделать и к коллегам пристают, полосатые носки ищут!)) У нас два первых места и два вторых, очень хочется медаль, конкуренты на пятки наступают, если на количество завтра, ждём поддержки и от мальчиков))
Константин1976
Старожил
Спасибо! ))
Мишок
Ветеран
Прошло 15 дней, как я начал бегать и заниматься легкими тренировками дома (пресс, отжимания)
На момент старта у меня был вес 94 кг. при моем росте 185 (где-то так), короче килограмм 15-20 лишних я себе насобирал в свои 23 годика...
Работаю я сидя, водитель я, хожу мало, как вы могли догадаться) по этому начал я бегать. Работаю в такси почти 2 года.
Перестал есть хлеб, жирное, конфеты, сахар уменьшил, стараюсь есть кашки, супы и все такое. Перестал пить кока колы, фанты, спрайты и все остальные сладкие напитки и соки. Пью воду, или минеральную, или кран колу. Больше фруктов и овощей. Ем, как получится. Могу завтракать, могу нет. Так же с обедом и ужином. Когда 2, когда 3, а когда и 1 прием пищи в день у меня.
Не пью алкоголь. Раньше мог пивка после смены взять с рыбкой или чипсами, не каждый день, но чкстенько. Недавно пил только на день водителя. Там и водка и пиво было, шашлык, картошечка, что-то между хлебом и лавашом там было (лепёха какая-то). Ну праздник, дал себе волю, так сказать.
Пробежал я за пол месяца 36,25 км.
Начал я с 1.5 км, сейчас уже могу 5 км пробежать.
Визуальных изменений не наблюдаю, может мало времени конечно прошло) ахаха)?
Вес мой стал - 92.5 кг, скинул я 1.5 кг.
Всего лишь, 1.5 кг!?
Мда... придется наверное вообще не жрать и больше заниматься.
На момент старта у меня был вес 94 кг. при моем росте 185 (где-то так), короче килограмм 15-20 лишних я себе насобирал в свои 23 годика...
Работаю я сидя, водитель я, хожу мало, как вы могли догадаться) по этому начал я бегать. Работаю в такси почти 2 года.
Перестал есть хлеб, жирное, конфеты, сахар уменьшил, стараюсь есть кашки, супы и все такое. Перестал пить кока колы, фанты, спрайты и все остальные сладкие напитки и соки. Пью воду, или минеральную, или кран колу. Больше фруктов и овощей. Ем, как получится. Могу завтракать, могу нет. Так же с обедом и ужином. Когда 2, когда 3, а когда и 1 прием пищи в день у меня.
Не пью алкоголь. Раньше мог пивка после смены взять с рыбкой или чипсами, не каждый день, но чкстенько. Недавно пил только на день водителя. Там и водка и пиво было, шашлык, картошечка, что-то между хлебом и лавашом там было (лепёха какая-то). Ну праздник, дал себе волю, так сказать.
Пробежал я за пол месяца 36,25 км.
Начал я с 1.5 км, сейчас уже могу 5 км пробежать.
Визуальных изменений не наблюдаю, может мало времени конечно прошло) ахаха)?
Вес мой стал - 92.5 кг, скинул я 1.5 кг.
Всего лишь, 1.5 кг!?
Мда... придется наверное вообще не жрать и больше заниматься.
Монпасьешка
Авторитетная личность
Булка одна из моих любимых, да и Ривз не огорчает))
- @Zёbra
- @Мишок
- @katya_k
- @brr777
- @КотоВасия
- @Sonejka
- @Кирилл #АМ
- @Константин1976
- @Nadezhda913
- @Яна0216
- @1Yulia
- @mamaevaeo
- @Ангел37
- @merryswallow52
- @RZH2
- @Селена13
- @Квертин
- @Мила_Я
- @Валдис
- @Досвидули Айкос
- @Annya
- @corfu2016
- @Oleksandr
- @Сергей0706
- @Евгеhий
- @ДмитрийСигаретный
- @dibjiq
- @Feofelaktiya
- @Nato4ka13
- @Заполярье
- @NatashaP
- @Vityaz
- @Наталья33
- @Dmitrijs Ansakovs
- @gorbergjr
- @Taylakova
- @дамир88
- @Мария Журавлева
- @Олеся73
- @\VAShA DAShA!
\
- @Милаямоя
- @Оксана 1974
- @Roxx20
- @Лена777
- @Светлана К
- @Клюква
- @Яна2910
- @Джус
- @Sochnaya
- @Анна Александровна
- @Povarenochek
- @NATALIYA 2002
- @сис@дмин
- @Монпасьешка
- @Ice-Girl
- @Kasatochka
- @Vii
- @Игорь Липатов
- @Эмили
- @Sakhavat
- @Ustraitelnicasebya
- @Spotter
- @Оксана Влалимировна
- @НатальяSNN
- @Sergey53
- @OPest
- @Asya1
- @Lina123
- @Attal
- @Василь
- @Buka
- @Ирина Зайцева
- @Алла Француз
- @Woolfrick90
- @Горбуша
- @Светочка Светуля
- @Maksimov77
- @Mamuwe4ka
- @Нагайна
- @cadavr
Мужская половина Утомлённых, зайдите, пожалуйста, в схрон!!!
Привет!
что надо сделать?
- Статус