29 #29_1 В трамвае

[Nataya]

Какую ещё линейку? Объясните, длч тех, кто в танке! Посмотреть вложение 1351114

Блин, танк увидела, вспомнила. Мне ж плакат в садик надо нарисовать на 23 февраля. Спасибо, Лиля

 

[Ойген]

У меня так же было. Приходи ко мне, будем вместе хотеть?
Но уже прошло))). Наоборот куча времени для себя есть теперь- часовая прогулка, например, маникюр... и тд

Настроиться надо на полезные занятия

 

[Nataya]

Настроиться надо на полезные занятия

Правильно. Теперь любим себя, а не вонючку

 

[Карамелькa]

Открыта игровая. Соревнуются команды между собой. https://ne-kurim.ru/forum/threads/igrovaja-29-j-vzletnoj-polosy.63204/

 

[Utro]

Что самое интересное я и по 18 дней ни ни, но стоит мне попасть домой и остаться одной , все понеслась

Надо проанализировать почему так происходит. Иначе толку не будет. В какие моменты ты хочешь дома курить?

 

[Лилия Николаевна]

Блин, танк увидела, вспомнила. Мне ж плакат в садик надо нарисовать на 23 февраля. Спасибо, Лиля

Ой не могу! Напомнила

 

[Кети]

@Кети,

У меня так же было. Приходи ко мне, будем вместе хотеть?
Но уже прошло))). Наоборот куча времени для себя есть теперь- часовая прогулка, например, маникюр... и тд

Да я с удовольствием))) а как бросила??

 

[Кети]

Надо проанализировать почему так происходит. Иначе толку не будет. В какие моменты ты хочешь дома курить?

Пытаюсь проанализировать, но не совсем получалось, ?‍, я думаю скукота, на людях вообще об этом не думаю. А остаюсь одна мне и выходить никуда не охото. Знаю, очень глупо, но сделать пока ничего не могу. Вот и записалась к Вам

 

[Nataya]

@Кети,

Да я с удовольствием))) а как бросила??

Провела долгий и сложный анализ всего, что и где у меня вызывало желание курить( срывалась раза 3-4 за 4 месяца), подводила итоги. В итоге что я выяснила- я курила, когда психовала, меня раздражали глупые вопросы и я курила, мне скучно и я курила... т.е раздражение вызывало тягу покурить, скука вызывала тягу. Но вот, что интересное- я испытывала те же эмоции, что и когда курила, но не замечала их так ярко пока не заострила внимание. Я точно так же раздражаюсь, точно так же могу поскучать. Вывод- разницы нет, курю я или нет. Все тоже самое, не успокаивает сигарета, не убивает скуку. Это даже не иллюзия. Это недоработка себя. Теперь учусь не реагировать гневом. Хотя сегодня, например, был случай, что я просто разнесла все к чёртовой матери. И сигарета бы мне не помогла. Она не решает проблему. Проблема остаётся. Вобщем там целый ворох мыслей у меня в голове)))
Если тяжело, попробуй нлп. Хорошая вещь менять сознание

 

[Кети]

Провела долгий и сложный анализ всего, что и где у меня вызывало желание курить( срывалась раза 3-4 за 4 месяца), подводила итоги. В итоге что я выяснила- я курила, когда психовала, меня раздражали глупые вопросы и я курила, мне скучно и я курила... т.е раздражение вызывало тягу покурить, скука вызывала тягу. Но вот, что интересное- я испытывала те же эмоции, что и когда курила, но не замечала их так ярко пока не заострила внимание. Я точно так же раздражаюсь, точно так же могу поскучать. Вывод- разницы нет, курю я или нет. Все тоже самое, не успокаивает сигарета, не убивает скуку. Это даже не иллюзия. Это недоработка себя. Теперь учусь не реагировать гневом. Хотя сегодня, например, был случай, что я просто разнесла все к чёртовой матери. И сигарета бы мне не помогла. Она не решает проблему. Проблема остаётся. Вобщем там целый ворох мыслей у меня в голове)))
Если тяжело, попробуй нлп. Хорошая вещь менять сознание

Извиняюсь что такое НЛП?

 

[Nataya]

Извиняюсь что такое НЛП?

Нейролингвистическое программирование мозга

 

[Nataya]

Извиняюсь что такое НЛП?

Есть очень много разных техник по работе с сознанием, своим, чужим)
Очень много интересного, посмотри в интернете

 

[Кети]

Есть очень много разных техник по работе с сознанием, своим, чужим)
Очень много интересного, посмотри в интернете

Обязательно посмотрю , спасибо! Мне ещё многом долго до такого работать ?

 

[Nataya]

Обязательно посмотрю , спасибо! Мне ещё многом долго до такого работать ?

У тебя теперь много времени заняться собой))
2 часа в день примерно у меня уходило на курение, теперь 2 часа в день слушаю лекции по психологии))
Ты можешь найти свое предназначение. Может мечтала о чем-то?)

 

[Кети]

У тебя теперь много времени заняться собой))
2 часа в день примерно у меня уходило на курение, теперь 2 часа в день слушаю лекции по психологии))
Ты можешь найти свое предназначение. Может мечтала о чем-то?)

После операции как отшибло все, мечты и т. д

 

[Кети]

После операции как отшибло все, мечты и т. д

Я очень загоняю себя этим куревом что плохо, нельзя , и думать не о чем не могу , сама понимаю что мне все это мешает , а сделать ничего не могу

 

[Nataya]

[QUOTE = "Кети, сообщение: 11542222, участник: 50951"]
Я очень загоняю себя этим куревом что плохо, нельзя, думать не о чем не могу, сама понимаю что мне все это мешает, а сделать ничего не могу
[/ QUOTE]
Не надо себя ругать и загонять. Это лишнее, наоборот хвали
А мечта- у каждого есть свой талант, его просто надо найти. Может хочешь заграницу слетать, на пирамидах плохое слово написать (шутка). Так стимул сэкономить на сигаретах и лететь . Это для примера )

 

[Эйя]

Я очень загоняю себя этим куревом что плохо, нельзя , и думать не о чем не могу , сама понимаю что мне все это мешает , а сделать ничего не могу

Не загоняй себя в рамки этого нельзя. Наоборот акцентируйся на бонусах, которые ты получишь для себя от некурения. И постарайся, настроить себя на то, что ты не куришь, потому что это твой выбор, ты так захотела,а не потому что это плохо.

 

[Кети]

[QUOTE = "Кети, сообщение: 11542222, участник: 50951"]
Я очень загоняю себя этим куревом что плохо, нельзя, думать не о чем не могу, сама понимаю что мне все это мешает, а сделать ничего не могу
[/ QUOTE]
Не надо себя ругать и загонять. Это лишнее, наоборот хвали
А мечта- у каждого есть свой талант, его просто надо найти. Может хочешь заграницу слетать, на пирамидах плохое слово написать (шутка). Так стимул сэкономить на сигаретах и лететь . Это для примера )

Понятно ))) надо подумать кстати ?

 

[SpringCat]

Я очень загоняю себя этим куревом что плохо, нельзя , и думать не о чем не могу , сама понимаю что мне все это мешает , а сделать ничего не могу

Самое тяжёлое когда бросишь, это занять чем то свободное время, я примерно месяца 3 без выходных работал, с 8 00 утра до 23 00 и как только появлялось желание закурить, вставал и шёл работать, делать что нибуть, гулять, готовить, пробежка, секас, да все что угодно, главное переключиться.