Н@тусик12
Ветеран
Хорошо, попробую. Завтра куплю)
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
30 #30_1 Бывшие
- Автор темы Zaйcom
- Дата начала
- Статус
Утром на зарядку не проспи смотри)
Н@тусик12
Ветеран
Зарядка это святое) не просплю
- @аксакал бабаев
- @Зоя
- @Nataya
- @Krasav4ik1987
- @Galinka-malinka
- @lucky2020
- @Sergey_k99
- @Зебра Городская
- @Sawa_maloi
- @jannetka
- @Н@тусик12
- @Александр Лавров
- @Dresden
- @Алла52
- @Счастливая_я!
- @Валюха
- @Ягода
- @Татьяна Юрченко
- @LopAS
- @margo13
- @Ольга25
- @Marina Bella
- @Kira.mira
- @Lёwa
- @Лари
- @Vitali40
- @Lana27
- @Razhden
- @Евгения Яковлева
- @Ксения дым
- @Barsuk
- @Рената Сергевна
- @Boika
- @Irin
- @Маргарита1979
- @Оксана Гуменюк
- @Марина Поко
- @Таня (потерявшая себя)
- @Димон1992
- @СашаКапа88
- @Katy_agy
- @Алексей Батькович
- @Смог
- @Марго616
Напоминаю, что с сегодняшнего дня мы с вами начинаем путь в светлую независимую жизнь. С этого дня необходимо отмечаться ежедневно. Выглядит это так : @LopAS , @Зебра Городская , @Nataya (это капитан и его замы) не курю дата. А девочки будут отмечать вас в таблице. Разбирайтесь, как установить лого и счётчики, кто ещё не установил. Если не получится, то сегодня мы поможем вам это сделать. Удачи! И лёгкого отказа! У вас всё получится!) 
Ольга25
Начинающий
@LopAS @Зебра Городская не курю 15.03.21 ( дату же текущую верно ?)
Доброе утро. Табличка будет чуть попозже (после 10 по московскому времени), отметим тебя)
Доброе утро. Отмечаешься здесь в теме. Как я написала)Ребята привет. Я отстала от темы. Где надо отмечаться?
Ну что, все готовы к радостному и полному новых впечатлений полёту?
Несколько советов перед стартом:
Если вдруг кому-то захочется выпрыгнуть из нашего самолётика и вернуться в объятия никотиновой зависимости, предлагаю действовать следующим образом.
1. Подумать: "А действительно ли я хочу профукать еще 2 минуты своей жизни, чтобы травить свои легкие, кровь, печень, мозги и все остальные органы?"
2. Зайти сюда, в эту тему и написать что угодно, поделиться своими мыслями, ощущениями. Можно ныть, жаловаться на жизнь, мы поймем и поддержим.
3. Пойти и написать в дневник о том, как хорошо быть некурящим, независимым и здоровым.
4. Сходить в игровую и открыть в себе новые творческие возможности.
5. Если всё ещё хочется потравить себя - воспользоваться любыми доступными костыликами: Никоретте, Табекс / чампикс, Холлз или любые другие мятные леденцы, да просто стакан водички выпиваем залпом и улыбаемся.
А еще не забываем, что наша психика уже привыкла к тому, что каждые сколько-то минут или часов мы ходим на перекур. Поэтому нужно бы найти здоровый и приятный заменитель этой ерунды.
- Можно делать музыкальные паузы или даже танцевальные паузы.
- Можно прибраться на столе, пойти почистить зубы или даже принять душ (лучше контрастный).
Дайте вашему организму что-то приятное и он ответит вам счастьем.
Для тех, кто бросает сегодня или бросил совсем недавно - есть вероятность, что проявится синдром отмены. Будут лезть всякие разные мысли, может быть даже физически плохо. Будьте готовы к этому. Ничего страшного в этом нет, вы просто сильно отравились за столько лет и в организме проходит детоксикация. Дайте себе время, с каждым днём будет чуточку проще.
Несколько советов перед стартом:
Если вдруг кому-то захочется выпрыгнуть из нашего самолётика и вернуться в объятия никотиновой зависимости, предлагаю действовать следующим образом.
1. Подумать: "А действительно ли я хочу профукать еще 2 минуты своей жизни, чтобы травить свои легкие, кровь, печень, мозги и все остальные органы?"
2. Зайти сюда, в эту тему и написать что угодно, поделиться своими мыслями, ощущениями. Можно ныть, жаловаться на жизнь, мы поймем и поддержим.
3. Пойти и написать в дневник о том, как хорошо быть некурящим, независимым и здоровым.
4. Сходить в игровую и открыть в себе новые творческие возможности.
5. Если всё ещё хочется потравить себя - воспользоваться любыми доступными костыликами: Никоретте, Табекс / чампикс, Холлз или любые другие мятные леденцы, да просто стакан водички выпиваем залпом и улыбаемся.
А еще не забываем, что наша психика уже привыкла к тому, что каждые сколько-то минут или часов мы ходим на перекур. Поэтому нужно бы найти здоровый и приятный заменитель этой ерунды.
- Можно делать музыкальные паузы или даже танцевальные паузы.
- Можно прибраться на столе, пойти почистить зубы или даже принять душ (лучше контрастный).
Дайте вашему организму что-то приятное и он ответит вам счастьем.
Для тех, кто бросает сегодня или бросил совсем недавно - есть вероятность, что проявится синдром отмены. Будут лезть всякие разные мысли, может быть даже физически плохо. Будьте готовы к этому. Ничего страшного в этом нет, вы просто сильно отравились за столько лет и в организме проходит детоксикация. Дайте себе время, с каждым днём будет чуточку проще.
аксакал бабаев
Старожил
утро доброе коллеги, где то не там отметился, модераторы простят.
Не курю 15.03.21
Не курю 15.03.21
Телефон плохой, видео вообще не передаёт атмосферу. Плохо видно очень
Молодец! Вперед без лишних обдумываний
?
Доброго утра, бодрого настроения и чудесного дня!
Отличный утренний музон???????
?- Статус