30 #30_3 "Борт 303"

[Жень Шень]

Женек, привет, как ты?

Привет,сегодня на рентген

 

[Стильный Кед]

Всем здрям

 

[Жень Шень]

Всем здрям

Привет, Лёш, выспался после ночи с НХЛ?)

 

[Kashkamalashka]

Срываться точно нельзя))), детям пообещал что брошу) а им нужно быть примером). Будем терпеть дальше)))

Привет. Ну зачем ты терпишь то?. Это тяжело. Не надо терпеть, не надо бороться. Да, есть мысли о сигаретах, есть желание. Смирись. Это недолго раз и проходит два. Тем более бегаешь)) после пробежки хочется разве курить? Думаю нет)) значит увеличивай нагрузки?? бегом в светлое будущее ???

 

[Demon]

Всем здрям

Дарова да!!!

 

[Жень Шень]

Привет. Ну зачем ты терпишь то?. Это тяжело. Не надо терпеть, не надо бороться. Да, есть мысли о сигаретах, есть желание. Смирись. Это недолго раз и проходит два. Тем более бегаешь)) после пробежки хочется разве курить? Думаю нет)) значит увеличивай нагрузки?? бегом в светлое будущее ???

Супер, Надюш. Ты мои мысли озвучиваешь, а то я сформулировать не могла)

 

[Kashkamalashka]

Надя поздравляю и не обязательно быть сильно уж уходожником что бы рисовать...вот как дети ,они ведь ничего не умеют но рисуют и еще какими милыми бывают их рисункиПосмотреть вложение 1386751

Спасибо, Людмила!!

 

[Жень Шень]

Как думаете, какой конкурс на эту неделю будет?

 

[Kashkamalashka]

Привет,сегодня на рентген

Женя, а чего случилось то? Рентген чего ? Лёгкие? Кашель?

 

[Demon]

Как думаете, какой конкурс на эту неделю будет?

не удивлюсь если ченить фоткать

 

[Жень Шень]

Женя, а чего случилось то? Рентген чего ? Лёгкие? Кашель?

Ага. Что то никак выздороветь не могу.

 

[Уaginya]

Всем здрям

Приветы

 

[Sakhavat]

Привет. Ну зачем ты терпишь то?. Это тяжело. Не надо терпеть, не надо бороться. Да, есть мысли о сигаретах, есть желание. Смирись. Это недолго раз и проходит два. Тем более бегаешь)) после пробежки хочется разве курить? Думаю нет)) значит увеличивай нагрузки?? бегом в светлое будущее ???

Привет. До обеда вообще нет тяги, все начинает после))

 

[Уaginya]

Как думаете, какой конкурс на эту неделю будет?

В 12 объявят

 

[Жень Шень]

Привет. До обеда вообще нет тяги, все начинает после))

После обеда просто ты устаешь, а сигарета это способ отдыха и передышки. Ты делаешь "перекуры" как и прежде, но без сигарет? 5 минут тупить в ленте, 5 минут пить чай, 5 минут просто посмотреть в окно?)

 

[Anvar]

@Polina @Жень Шень @Вася из Звездного
22.03#не курю

 

[Ленхен]

Привет, Наталья! Узнал сейчас у знакомого доктора желательно нет или уменьшать нагрузки. Получается две недели назад начал бегать 4 - 5 км каждый день на пульсе от 130 до 170)), сейчас это 8-9 км максимум пульс 146 который был. Табекс также идет вброс доля никотина еще с какой-то химией забыл как называется. Только если уменьшать нагрузки)

А что тебя смущает?
Ты начинал бегать ещё курящим, прлбегал 4-5км с средним пульсом 150
Через неделю отказа, ты увеличил нагрузку в два раза, но пульс остался тот же
Вот он показатель и мотивация! Вперёд к победам???

 

[Demon]

И на конкурсе как всегда....

 

[Крошик]

Доброе утро!! не курю 22.03.21г.# @@Polina, @Жень Шень .

 

[Natale]

Всем доброго утра
@@Polina @Жень Шень @Вася из Звездного 22.03# не курю