#35_1 Вместе проще

[Tr_Al]

 

[Глагоша]

Встречайте пополнение: @elika Проходи, расскажи немного о себе.
1.Как тебя зовут.
2.Стаж курения.
3.Кол-во попыток бросить.
4.Какие способы отказа использовались.
5.Максимальный срок без сигарет.
6.Почему были срывы?

 

[Tr_Al]

@elika Привет!
Меня Саша зовут,мы с Ликой @Экста наставники вашей команды, если будут вопросы по марафону и форуму обращайся!

 

[Inna5170620]

Всем привет. Сегодня бросить не получилось. Встала с утра, и по привычке выкупила сигарету. Потом поехала на работу, а на улице блин -17 оказалось + к тому же машину снегом завалило, пришлось чистить. Приехала на работу, а там с премией решили прокатить, пришлось доказывать, что она (премия) мне жизненно необходима (и почему начальство это никогда не понимает). А потом так жалко себя стало.... И в итоге 4 сигареты за день. Все, ночью беру себя в руки и с завтрашнего дня - не курю.

 

[KOKS]

Случайно не твой случай?

Я вообще жосткий шаман

 

[KOKS]

Привет дружище. Как ты? Держишься? Первые дни конечно трудные..

Держусь)) ужасная агрессия. Кстати не знаю почему- подавляется только с помощью кофейка

 

[KOKS]

Ну чё вы тут! Снова драсте

 

[KOKS]

Тут вообще кто-то бывает?

 

[Илья с Урала]

как оно?

Норм

 

[Илья с Урала]

В бросании курить ваще-та

Прекрасно жить!!! Чего и всем вам желаю!!!

 

[Илья с Урала]

Держусь)) ужасная агрессия. Кстати не знаю почему- подавляется только с помощью кофейка

У всех свои способы пережить эту наркоманию.
Кому-то семечки помогают, кому-то подуть в трубочку от коктейля...
Вообще, есть хорошая дыхательная гимнастика, попробуй: 4 секунды вдох, 4 секунды задержка дыхания, 4 секунды выдох, 4 секунды задержка дыхания. И так по кругу.

 

[KOKS]

У всех свои способы пережить эту наркоманию.
Кому-то семечки помогают, кому-то подуть в трубочку от коктейля...
Вообще, есть хорошая дыхательная гимнастика, попробуй: 4 секунды вдох, 4 секунды задержка дыхания, 4 секунды выдох, 4 секунды задержка дыхания. И так по кругу.

Всё делать по 4 секунды... Нужно будет попробовать. Спасибо!

 

[Илья с Урала]

А ещё, чтобы проще уснуть, нужно сесть на кровать, расслабить плечи, шею и все мышцы тела.
Очень плавно, без резких движений, буквально на 2-3 сантиметра очень нежно покачивать головой с закрытыми глазами вправо и влево минуту-две, как почувствуешь что в сон морит, залазишь под одеяло.

 

[В Джазе]

О! Ты прямо далеко!

А ты хде?

 

[Карамелькa]

@Экста , ура, есть на форуме, кто не спит а то ползаю, как привидение

 

[В Джазе]

Доброе утро!

 

[В Джазе]

@Экста , ура, есть на форуме, кто не спит а то ползаю, как привидение

проходи, щас замутим

 

[Карамелькa]

Доброе утро!
Посмотреть вложение 1499873

я аж растерялась, что у тебя такие планы

 

[Карамелькa]

проходи, щас замутим

да чет мне уже мутить страшно думаю правду уже о себе сказать

 

[В Джазе]

да чет мне уже мутить страшно думаю правду уже о себе сказать

Ну давай как на духу!))))