# 37-3 Весёлые гуси

[Jerem]

Привет всем)

 

[Инга@]

Просто творог с копчёной й рыбкой и сельдереем ?
Посмотреть вложение 1543386

Шо за дела! Опять сплошные соблазны !!!????

Тебе надо было взять в команде должность гурмана!!! ??

Главный Гурман или гурманы – те, кто умеет и любит готовить. Когда бросаешь курить, многие начинают есть всё подряд, а это не всегда благоприятно сказывается на фигуре.
Поэтому было бы здорово, если бы в команде нашлись люди, которые радовали бы своими рецептами правильного питания.

 

[Андрюшкин]

Привет всем)

Привет-привет!

 

[Artemida]

Шо за дела! Опять сплошные соблазны !!!????

Тебе надо было взять в команде должность гурмана!!! ??

Главный Гурман или гурманы – те, кто умеет и любит готовить. Когда бросаешь курить, многие начинают есть всё подряд, а это не всегда благоприятно сказывается на фигуре.
Поэтому было бы здорово, если бы в команде нашлись люди, которые радовали бы своими рецептами правильного питания.

Ну вроде всё полезное и не сильно жирное сейчас стараюсь не нагружать ЖКТ, минимум мучного и мясного. Кифирчик там, все дела
ТТТ, пока нормуль ???

 

[Jerem]

Привет-привет!

Как дела?

 

[Ольхен]

Добрый всем вечер

 

[Jerem]

@Инга24488, @Artemida, я у всей команды спрашиваю) Как дела ваши?)

 

[Ольхен]

@Инга24488, @Artemida, я у всей команды спрашиваю) Как дела ваши?)

Про мои дела рассказать?

 

[Jerem]

Про мои дела рассказать?

Ты же не в команде. Ну рассказывай.

 

[Ольхен]

Ты же не в команде. Ну рассказывай.

Ну как же так то,я же их храню

 

[Artemida]

@Инга24488, @Artemida, я у всей команды спрашиваю) Как дела ваши?)

Нууу как то не очень пока, курить охота?
Какой же это кайф попить кофе с утра с сигаретой если бы можно было курить 2 утром и всё, но нет же, где 2 там и пачка?

 

[blautzauger_38]

Нууу как то не очень пока, курить охота?
Какой же это кайф попить кофе с утра с сигаретой если бы можно было курить 2 утром и всё, но нет же, где 2 там и пачка?

Ооооо, понимаю) Идёт только вторая неделя, а мне хочется лезть на стену. Вааааа, как ни странно, но пока меня спасает собственная лень, ибо я свою электронку засунула в такие дебри, что устанешь её доставать

 

[Инга@]

Про мои дела рассказать?

Олюшка, привет! Конечно рассказывай как у тебя дела! ??? Вы же на половину почти все в сотке! Заняты своими соревнованиями. Мы особо стараемся и не беспокоить никого.

 

[Ольхен]

Олюшка, привет! Конечно рассказывай как у тебя дела! ??? Вы же на половину почти все в сотке! Заняты своими соревнованиями. Мы особо стараемся и не беспокоить никого.

Осознала что мало внимания уделяю взлётке.
Вот пришла в народ,общаться

 

[Jerem]

Нууу как то не очень пока, курить охота?
Какой же это кайф попить кофе с утра с сигаретой если бы можно было курить 2 утром и всё, но нет же, где 2 там и пачка?

3 дня уже, терпи. Попробуй техники саморегуляции при накатах, поиграй в игру "5". Оглянись по сторонам, найди вблизи себя 5 предметов разного цвета, потом закрой глаза и прислушайся к происходящему, улови 5 звуков. После этого прислушайся к своим ощущениям и выдели 5 ощущений, например тяжесть тела, когда ты сидишь или стоишь, как на что-то упирается рука или как одежда прилегает к телу.

Дело в том, что мозг не может задерживать внимание более, чем на двух действиях, таким образом ты убираешь из внимания тягу и отвлекаешься.

 

[Инга@]

@Инга24488, @Artemida, я у всей команды спрашиваю) Как дела ваши?)

Привет, Андрей. ??? У нас всё хорошо! Каждое утро отмечаемся как положено. Читаем гороскопы и соблазняемся новыми кулинарными идеями команды!!! ????

 

[Андрюшкин]

Нууу как то не очень пока, курить охота?
Какой же это кайф попить кофе с утра с сигаретой если бы можно было курить 2 утром и всё, но нет же, где 2 там и пачка?

Диана... Это не кайф, а реакция организма на утоление никотинового голода, который накопился за ночь. Я, бывало, шёл курить с утра даже минуя ванну. Покурю, а только потом умываться, ставить чайник и т.д. Просыпался с мыслью покурить и больше ничего и не волновало.
Сейчас голова работает уже по другому... С утра сейчас я могу немного дать себе по-валяться в кровати и никотиновый голод меня не поднимет!

 

[Инга@]

Нууу как то не очень пока, курить охота?
Какой же это кайф попить кофе с утра с сигаретой если бы можно было курить 2 утром и всё, но нет же, где 2 там и пачка?

Да, я тоже это проходила! У меня очень сильное желание было особенно после утреннего кофе покурить. После отказа я первые 2-3 дня сидела на травяных чаях, потом купила слабый кофе и заваривала, пила с шоколадкой. Мысль покурить сразу «отмела», т. е. кофе, но без отравы!

p.s. Раньше я за день могла выпить 2-3 чашки кофе. Сейчас, спустя 1,5 месяца не курения, у меня организм уже избавился от какой-то части канцерогенов и я поняла что даже одна чашечка кофе по утрам уже перестала приносить удовольствие и хочется заменить на какой нибудь свежевыжатый апельсиновый сок! ??

 

[Инга@]

3 дня уже, терпи. Попробуй техники саморегуляции при накатах, поиграй в игру "5". Оглянись по сторонам, найди вблизи себя 5 предметов разного цвета, потом закрой глаза и прислушайся к происходящему, улови 5 звуков. После этого прислушайся к своим ощущениям и выдели 5 ощущений, например тяжесть тела, когда ты сидишь или стоишь, как на что-то упирается рука или как одежда прилегает к телу.

Дело в том, что мозг не может задерживать внимание более, чем на двух действиях, таким образом ты убираешь из внимания тягу и отвлекаешься.

Спасибочки ! ????

Надо записать!

 

[Jerem]

Спасибочки ! ????

Надо записать!

Записывайте, мои хорошие) И не курите, а то сожгу